하늘발의 발도장

마켓컬리 친구 추천인코드 fortake 입력 및 5000원 적립금 유의사항 정리

하늘발 — Mon, 18 May 2026 09:09:33 +0900

신규 가입 시 혜택을 받을 수 있는 마켓컬리 추천인코드 정보를 공유합니다.
회원가입 과정에서 컬리 친구추천코드 문구를 정확하게 입력하면 가입자와 추천인 모두에게 쇼핑에 즉시 사용할 수 있는 마켓컬리 추천인 5,000원 적립금이 지급됩니다.
안전하게 보상을 수령하기 위해 필요한 구체적인 지급 조건과 유효기간 등의 유의사항을 상세히 정리해 드립니다.

회원가입 단계 추천인 ID fortake 입력 방법

기본적인 지급 기준을 충족하기 위해서는 반드시 신규 회원가입 절차가 진행되는 화면에서 ID를 기입해야 합니다.
이미 계정 생성이 완료된 상태에서는 사후 등록이 시스템적으로 불가능하므로 최초 단계에서 주의가 필요합니다. 지정된 텍스트를 정확히 입력해야 정상적인 반영이 이루어집니다.

마켓컬리 친구 추천인코드 : fortake

신규 가입 보상 액수 및 적립금 지급 시점

지정된 코드를 사용하여 등록을 마친 신규 회원이 첫 번째 주문을 완료하고 배송이 최종 완료되면 양측 모두에게 각각 5,000원이 적립되는 구조입니다.

보상 금액이 계정으로 들어오는 시점은 첫 배송 완료일을 기점으로 주말과 공휴일을 제외한 영업일 기준 이틀 뒤 오후 7시 이전입니다. 초대 가능한 인원 수에 별도의 상한선은 존재하지 않습니다.

지급 기한 및 적립금 유효기간 주의사항

혜택을 온전히 받기 위해 가장 먼저 인지해야 할 부분은 시간 제한입니다. 가입을 완료한 시점부터 반드시 7일 이내에 첫 구매 상품의 배송이 완료되어야 합니다
따라서 가입 직후 빠른 시일 내에 주문을 진행하는 것이 적립금 소멸 전에 사용할 수 있는 방법입니다.

더불어 해당 이벤트를 통해 획득한 금액은 지급된 날로부터 7일간만 유효하며 일주일이 지나면 자동으로 소멸하는 특성이 있습니다.
또한 최초 주문 건을 취소하거나 추후 환불 처리를 진행하는 경우에는 제공되었던 혜택 금액이 다시 회수되므로 참고하시기 바랍니다.

애플 간편가입 제외 및 지급 불가능 조건

부정한 방식으로 보상을 중복 수령하는 것을 방지하기 위한 기준도 존재합니다.
동일한 인물이 복수의 계정을 생성하거나, 추천인과 피추천인의 배송 주소지 및 연락처가 일치하는 경우에는 지급 대상에서 제외될 수 있습니다. 기존 회원이 탈퇴한 후 다시 가입하는 유형 역시 보상이 제공되지 않습니다.

애플계정 간편가입은 적립금 지급 안돼요

특히 아이폰이나 아이패드 기기를 사용하는 스마트폰 유저분들은 기기 자체 정책으로 인해 '애플 계정 간편가입'을 선택하면 해당 프로모션에 참여할 수 없습니다. 따라서 적립금을 받으려면 반드시 일반 이메일 회원가입 방식을 선택하여 절차를 밟아야 합니다.

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깻잎 씻는법 잔류 농약 미세먼지 완벽 제거하는 세척 꿀팁 4가지

하늘발 — Sun, 17 May 2026 16:41:46 +0900

깻잎은 특유의 향긋한 풍미로 쌈 채소나 반찬으로 큰 사랑을 받는 식재료입니다.
하지만 깻잎은 표면에 미세한 잔털과 주름이 많아서 다른 채소에 비해 이물질이나 잔류 농약, 미세먼지 제거가 쉽지 않습니다.

가족의 건강을 위해 깻잎을 가장 안전하고 깨끗하게 씻는 방법은 무엇일까요?
오늘은 과학적으로 효과가 입증된 깻잎 세척법 4가지와 가장 추천하는 방법을 상세히 정리해 드리겠습니다.

1. 가장 효과적인 밀가루 세척법 (추천)

깻잎 씻을 때 가장 추천하는 방법은 바로 '밀가루'를 활용하는 것입니다.
원리: 밀가루에 포함된 녹말 성분은 흡착력이 매우 뛰어납니다. 깻잎의 촘촘한 잔털 사이에 낀 미세먼지와 눈에 보이지 않는 잔류 농약을 자석처럼 끌어당겨 제거합니다.

방법:
넓은 볼에 물을 적당히 채우고 밀가루를 1~2큰술 풀어 잘 섞어줍니다.
깻잎을 밀가루 물에 5분 정도 담가둡니다.
깻잎을 꺼내어 흐르는 물에 한 장씩 앞뒷면을 가볍게 문지르며 깨끗하게 헹궈냅니다.

2. 녹차 우린 물 세척법

마시고 남은 녹차 티백이 있다면 깻잎 세척에 활용해 보세요.
원리: 녹차에 들어있는 사포닌과 카테킨 성분은 중금속을 흡착하고 잔류 농약을 분해하는 데 우수한 효과가 있습니다.

방법:
따뜻한 물에 녹차 티백을 우려낸 후, 찬물을 섞어 미지근하거나 차가운 상태로 만듭니다.
녹차 물에 깻잎을 5분간 담가둡니다.
흐르는 맑은 물에 한 장씩 깨끗하게 헹구어 마무리합니다.

3. 숯 활용 세척법

정수 효과가 뛰어난 숯도 깻잎 세척에 좋은 대안이 됩니다.
원리: 숯 표면의 수많은 미세한 구멍들이 물속의 오염 물질과 깻잎에 남은 불순물을 강력하게 빨아들이는 흡착 작용을 합니다.

방법:
깨끗한 물에 숯을 함께 넣고 물을 준비합니다.
깻잎을 해당 물에 5~10분 정도 담가둡니다.
꺼낸 깻잎을 흐르는 물에 꼼꼼하게 헹구어 줍니다.

4. 식초 또는 베이킹소다 세척법

가장 흔하게 쓰는 방법이지만 주의할 점이 있습니다.
특징: 식초와 베이킹소다는 세균을 제거하는 살균 효과와 대장균 감소에 도움을 줍니다. 다만 흔히 알려진 것과 달리, 잔류 농약 제거율 자체는 일반 맑은 물에 담가두는 것과 큰 차이가 없다는 연구 결과가 있습니다. 농약 제거보다는 '살균'에 목적을 둘 때 유용합니다.

방법: 물에 식초나 베이킹소다를 1큰술 넣고 5분간 담근 후, 흐르는 물에 한 장씩 문지르며 씻어냅니다.

깻잎 세척 시 반드시 지켜야 할 핵심 포인트

5분 담가두기: 어떤 방법을 쓰더라도 물에 5~10분 정도 담가두는 과정이 중요합니다.
이 과정에서 수용성 농약이 대부분 녹아 나옵니다. 너무 오래 담그면 비타민이 파괴되므로 10분을 넘기지 마세요.

뒷면 꼼꼼히 씻기: 깻잎은 앞면보다 뒷면에 잔털이 훨씬 많습니다. 흐르는 물에 헹굴 때 뒷면을 손가락으로 가볍게 쓸어내리며 씻어야 합니다.

꼭지 자르기: 세척이 모두 끝난 후 꼭지 부분을 가위로 살짝 잘라내고 드시는 것이 좋습니다. 꼭지 부위에 농약이나 오염 물질이 몰려 있을 수 있기 때문입니다.

오늘 소개해 드린 방법 중 특히 흡착력이 좋은 밀가루 세척법을 활용하여, 향긋한 깻잎을 더욱 안전하고 건강하게 즐겨보시기 바랍니다.

무료 클라우드 추천: 네이버 MYBOX vs 구글 드라이브 용량 및 사용법 완벽 비교 (2026)

하늘발 — Fri, 15 May 2026 10:31:53 +0900

스마트폰 사진 백업이나 업무용 대용량 파일 전송을 위해 무료 저장소를 찾고 계신가요?
오늘은 국내 사용자가 가장 많이 쓰는 **네이버 MYBOX(마이박스)**와 전 세계적인 서비스 **구글 드라이브(Google Drive)**를 중심으로 무료 클라우드 꼼꼼하게 비교해 드립니다.

1. 무료 제공 용량 및 기본 특징

클라우드 선택 시 가장 먼저 보게 되는 것이 바로 '무료 용량'입니다.
네이버 MYBOX: 기본 30GB를 제공합니다. 국내 서비스 중 가장 넉넉한 무료 용량을 자랑하며, 한국인에게 익숙한 인터페이스가 강점입니다.

구글 드라이브: 기본 15GB를 제공합니다. 다만, 이 용량은 지메일(Gmail)과 구글 포토 저장 용량과 통합되어 사용된다는 점을 유의해야 합니다.

팁: 단순 사진 보관용이라면 네이버를, 문서 협업이나 안드로이드 폰 연동이 중요하다면 구글을 추천합니다.

2. 네이버 MYBOX 사용법 및 장단점

네이버 마이박스 사용법은 매우 직관적입니다. 네이버 아이디만 있다면 별도의 가입 없이 바로 시작할 수 있습니다.

장점: * 국내 최대 무료 용량: 30GB로 사진 약 1만 장 이상 보관 가능.
편리한 사진 백업: '자동 올리기' 기능을 통해 스마트폰 사진을 실시간으로 안전하게 보관.

네이버플러스 멤버십 연계: 멤버십 이용 시 추가 80GB 혜택 제공.
단점: * 실명 인증된 단 하나의 아이디에서만 이용 가능 (멀티 계정 불가).
해외 협업 툴과의 연동성이 구글에 비해 다소 부족함.

3. 구글 드라이브 용량 늘리기 및 활용법

구글 드라이브는 단순한 저장소를 넘어 '업무 플랫폼'에 가깝습니다.

장점:
강력한 협업: 구글 문서, 스프레드시트 등과 실시간 공동 작업 가능.
멀티 계정 지원: 네이버와 달리 여러 구글 계정을 만들어 각각 15GB씩 독립적으로 사용 가능.
보안 및 검색 기능: 파일 내부 텍스트까지 검색하는 강력한 기능.

단점:
지메일 용량이 꽉 차면 메일 수신이 안 되는 등 통합 용량 관리의 불편함.
무료 용량이 네이버의 절반 수준(15GB).

4. 2026 가성비 클라우드 요금제 비교

무료 용량이 부족해졌다면 유료 플랜을 고민하게 됩니다.

네이버 클라우드 MYBOX 유료요금

최저가는 80GB 1달 월 1650원 연간 17% 할인해서 16500원에 이용할 수 있습니다
네이버플러스 멤버십: 멤버십을 이용 중이라면 별도 결제 없이 80GB 용량을 무료로 사용할 수 있습니다.

업로드 제한: 무료 30GB는 파일당 최대 4GB까지만 올릴 수 있지만, 유료 요금제를 쓰면 위와 같이 개별 파일 업로드 한도가 늘어납니다.

공통 기능: 모든 유료 요금제는 모든 동영상 스트리밍 지원, 한컴오피스 Web 공동 편집, 중복 파일 정리 기능을 포함합니다.

구글 클라우드 Drive 요금

구글 Drive 유료 요금제
핵심 업데이트 내용 (2026년 기준)

AI Pro 용량 대폭 증설: 기존 2TB에서 5TB로 무료 업그레이드되었습니다. 가격은 월 29,000원으로 동일하지만 저장 공간이 2.5배 늘어나면서 가성비가 매우 좋아졌습니다.

연간 프로모션 지속: 신규 가입자 대상 AI Pro 연간 결제 시 140,000원 프로모션은 현재도 유효하여, 장기 이용 시 월평균 약 11,600원꼴로 저렴하게 이용 가능합니다.

AI Plus 요금제 안착: 200GB 용량과 함께 AI 기능을 제공하는 **AI Plus(11,000원)**가 가성비 입문 요금제로 자리를 잡았습니다. 신규 가입 시 첫 2개월 50% 할인(5,500원) 혜택이 있는지 확인해 보세요.

제휴 할인 활용: LG U+ '유독' 등 외부 플랫폼을 통해 구독할 경우 AI Pro 요금제를 월 19,800원에 이용할 수 있는 옵션이 여전히 가장 인기 있는 선택지입니다.

5. 결론: 나에게 맞는 서비스는?

사진 백업 위주라면? 국내 환경에 최적화된 네이버 MYBOX를 추천합니다. 특히 네이버플러스 멤버십 유저라면 고민할 필요가 없습니다.

문서 작업과 협업이 많다면? 전 세계 어디서든 호환성이 좋은 구글 드라이브가 정답입니다. 구글 드라이브 용량 늘리기가 필요하다면 여러 계정을 활용하는 것도 방법입니다.

*위의 내용은 향후 네이버와 구글의 정책 변경시 변경될 수 있는점 참고해주십시오

스마트폰 고스트 터치 원인 해결방법 총정리 (해킹일까? 화면 자동 터치 증상)

하늘발 — Thu, 14 May 2026 10:20:34 +0900

스마트폰 화면이 혼자 움직인다면?
스마트폰을 사용하다 보면 아무것도 하지 않았는데 화면이 저절로 눌리거나, 글자가 입력되는 경우가 있습니다.
이런 현상을 흔히 ‘고스트 터치’라고 부릅니다.

처음 겪으면 해킹이 아닐까 걱정하는 경우가 많지만, 실제로는 대부분 기기 문제이거나 환경적인 원인에서 발생합니다.

고스트 터치, 정말 해킹일까?

결론부터 말하면 고스트 터치가 해킹일 가능성은 거의 없습니다.
해킹이라면 계정 로그인 기록 이상, 알 수 없는 앱 설치, 데이터 사용량 증가 같은 다른 증상이 함께 나타나는 것이 일반적입니다.
단순히 화면이 자동으로 눌리는 현상만 있다면 대부분은 하드웨어나 외부 요인 문제로 보는 것이 맞습니다.

고스트 터치가 발생하는 이유

고스트 터치는 특정 한 가지 이유로 발생하는 것이 아니라 여러 원인이 복합적으로 작용합니다.
사용자 경험 기준으로 보면 다음과 같은 비율로 나타나는 경우가 많습니다.

가장 많은 원인은 액정이나 터치패널의 문제입니다. 오래 사용했거나 충격을 받은 경우 터치가 정상적으로 인식되지 않으면서 오작동이 발생합니다.

그 다음으로는 충전기나 전류 문제입니다. 특히 비정품 충전기를 사용할 경우 전류가 불안정해지면서 터치 오류가 생기기도 합니다.

또한 보호필름 상태도 영향을 줍니다. 기포가 있거나 너무 두꺼운 필름은 터치 오작동을 유발할 수 있습니다.
이외에도 물기나 땀, 먼지 같은 외부 환경, 그리고 앱 충돌이나 시스템 오류 같은 소프트웨어 문제도 원인이 될 수 있습니다.

정리하면 고스트 터치는 대부분 액정 문제 또는 외부 환경 영향이라고 보면 됩니다.

고스트 터치 해결방법 (실제로 효과 있는 순서)

고스트 터치는 간단한 조치로 해결되는 경우도 많기 때문에 아래 순서대로 확인하는 것이 좋습니다.

먼저 화면을 깨끗하게 닦아보세요. 손에 땀이 많거나 화면에 물기가 있는 경우 터치가 오작동할 수 있습니다.

그 다음으로 보호필름을 제거하고 테스트해보는 것도 중요합니다. 의외로 필름 때문에 문제가 발생하는 경우가 많습니다.

충전 중에만 문제가 생긴다면 충전기를 의심해야 합니다. 이 경우 정품 충전기로 바꾸면 바로 해결되는 경우가 많습니다.

이후에는 스마트폰을 재부팅해 간단한 오류를 제거해보는 것이 좋습니다.

특정 앱을 사용할 때만 문제가 생긴다면 해당 앱을 삭제하거나 업데이트하는 것도 필요합니다.
여기까지 했는데도 증상이 계속된다면 터치 민감도 설정을 조정해보는 방법도 있습니다.

마지막으로, 같은 위치에서 계속 터치가 발생하거나 떨어뜨린 이후 문제가 생겼다면 액정 자체 문제일 가능성이 높습니다. 이 경우에는 수리를 고려해야 합니다.

이런 경우는 바로 수리해야 합니다

다음과 같은 증상이 있다면 간단한 해결로는 어렵습니다.
화면 특정 위치가 계속 눌리는 경우
아무것도 하지 않아도 앱이 자동 실행되는 경우
충격 이후 바로 증상이 발생한 경우
이 경우는 거의 대부분 터치패널 이상이기 때문에 액정 교체가 필요합니다.

휴대폰 고스트 터치?

고스트 터치는 생각보다 흔하게 발생하는 스마트폰 문제입니다.
많은 사람들이 해킹을 의심하지만 실제로는 거의 관련이 없고, 대부분 액정이나 환경적인 문제에서 발생합니다.
간단한 점검만으로 해결되는 경우도 많기 때문에 위 방법을 순서대로 확인해보는 것이 가장 효율적인 방법입니다.

프레딧 멤버십 혜택 총정리: 친구 추천코드 3천원+연회비 3.5만원으로 매달 5만원 가치 누리는 법

하늘발 — Tue, 12 May 2026 09:58:39 +0900

hy(한국야쿠르트)의 온라인 쇼핑몰인 프레딧 멤버십은 가입비보다 큰 혜택으로 많은 사랑을 받고 있습니다.

연회비 35,000원을 결제하면 즉시 적립금 10,000원을 돌려받을 뿐만 아니라 매월 유제품 무료 쿠폰과 20% 할인 쿠폰 등 최대 51,600원에 달하는 풍성한 혜택을 누릴 수 있어 매우 경제적입니다.

특히 신규 가입 시 추천인 코드 fortake를 입력하면 3,000원의 적립금이 추가로 지급되어 더욱 저렴하게 장보기를 시작할 수 있으니 이번 기회에 놓치지 말고 챙겨보시길 바랍니다.

프레딧 멤버십(Fredit Membership) 가입비와 즉시 페이백

hy(한국야쿠르트) 온라인몰 프레딧 멤버십의 연회비는 35,000원입니다.
가입 즉시 비용 부담을 상쇄하는 파격적인 적립금 혜택이 제공됩니다.

적립금 1만원 즉시 페이백: 가입과 동시에 현금처럼 쓰는 적립금 10,000원 지급
신규 가입 추가 적립: 처음 가입할 때 친구 추천코드를 입력하면 3,000원의 적립금을 추가로 받을 수 있습니다.

친구 추천코드: fortake

신규 가입 시 위 코드를 입력하면 기본 혜택에 3,000원이 더해져 더욱 알뜰하게 시작할 수 있습니다. (3000원 프레딧 친구추천코드 적립금은 보통 3일 이내에 지급됩니다 )

매월 최대 51,600원의 가치, 상세 분석

연회비는 1년에 한 번이지만, 아래 혜택은 매달 갱신되어 실질적인 식비 절감에 큰 도움이 됩니다.

20% 할인 쿠폰의 최대 할인 한도는 1만 원이며, 무료 배송 혜택과 중복 적용 시 체감 할인율은 더 높아집니다.
구매를 많이 할 수록 할인혜택이 늘어나는 부분을 반영한 계산식입니다
최소한으로 구매한다고 해도 20% 할인 받아서 만보기로 적립한 캐시를 사용해서 구매한다면 저렴한 가격으로 샐러드 유제품 등을 무료로 받을 수 있습니다
매달 무료로 제공받는 음료(매달 약 8000원)만 계산(8000x12달=96000원)해도 멤버십 연회비 (35000-10000원 적립=25000원)가 충당되고도 남습니다

놓칠 수 없는 멤버십 전용 서비스

금액 무관 무료 배송: 이미지 속 팁처럼 단 하나의 제품만 사도 프레시 매니저가 집 앞까지 무료로 배달합니다. 배송비 3,000원을 아낄 수 있는 가장 큰 장점입니다.

생일 축하 쿠폰: 멤버십 회원만을 위한 전용 생일 쿠폰이 발급되어 특별한 혜택을 더해줍니다.

고함량 영양제 및 식단 관리: 브로멜라인 퀘르세틴 등 건강기능식품이나 닭가슴살 같은 다이어트 식단을 구매할 때 20% 쿠폰을 활용하면 온오프라인 최저가 수준으로 구매가 가능합니다.

프레딧 멤버십, 이런 분들께 추천합니다

매일 신선한 음료나 요거트를 무료 배송으로 받고 싶은 분
식비와 생활비를 줄이기 위해 고정적인 할인 혜택이 필요한 분
**추천코드 'fortake'**를 통해 가입 첫 단계부터 3,000원 추가 혜택을 챙기실 분
지금 프레딧 앱에서 멤버십에 가입하고, 매월 5만 원 이상의 풍성한 장보기 혜택을 직접 경험해 보세요.

* hy 프레딧 정책이 바뀔 경우 멤버십혜택, 친구초대코드 혜택 등은 향후 변경 가능한점 참고해주십시오

카톡 대화내용 옮기기, 새 휴대폰 기기변경 카카오톡 백업 방법 (2026 최신 가이드)

하늘발 — Mon, 11 May 2026 10:14:20 +0900

새 휴대폰을 구매한 후 가장 먼저 해야 할 일은 카톡 대화내용 옮기기입니다.
단순히 새 기기에서 로그인만 하면 기존 데이터가 자동으로 연동될 것이라 생각하기 쉽지만, 사전 백업 절차 없이 로그인하면 소중한 대화 기록이 모두 삭제될 수 있습니다.

오늘은 무료 백업 방법과 톡서랍 플러스의 차이점, 주의사항을 상세히 정리해 드립니다.

1. 무료 대화 백업 방법 (텍스트 메시지 중심)

가장 대중적인 방법으로 채팅방의 텍스트 메시지를 임시 보관하여 옮기는 기능입니다.

설정 경로: [더보기(...) > 설정 > 백업 > 대화 임시 백업] 순서로 접속합니다.

진행 절차: 백업용 비밀번호를 설정한 후 데이터를 클라우드에 업로드합니다.

주의사항: 백업용 비밀번호를 분실하면 새 폰에서 데이터 복구가 절대 불가능하므로 반드시 메모해 두어야 합니다.

핵심 체크: 일반 백업은 사진, 동영상, 4,000자 이상의 긴 메시지, 오픈채팅 대화는 제외됩니다. 또한 백업 후 14일 이내에 복원을 완료해야 데이터가 삭제되지 않습니다.

2. 사진까지 완벽하게! 톡서랍 플러스 활용하기

텍스트뿐만 아니라 추억이 담긴 사진, 영상, 파일까지 통째로 옮기고 싶다면 유료 서비스인 톡서랍 플러스를 추천합니다.

진행 방법: [더보기 > 톡서랍] 또는 설정 내 [대화/미디어 백업하기]를 이용합니다.

중요 포인트: 구독 후 반드시 **'전체 데이터 백업'**을 진행해야 구독 이전의 대화와 미디어까지 안전하게 저장됩니다.

보안 관리: 가입 시 발급되는 'My 비밀번호(보안 코드)'는 복원에 필수적이므로 안전하게 보관하세요.

3. 복원 시 절대 주의사항 (필독)

앱 종료 금지: 데이터 복원이 진행되는 동안 앱을 종료하거나 다른 앱으로 이동하지 말고 완료될 때까지 기다려야 합니다.

로그인 순서: 새 폰에서 인증을 완료하는 즉시 기존 기기의 데이터는 삭제됩니다. 반드시 백업 상태를 먼저 확인하세요.

최신 버전 업데이트: 2026년 4월 13일부터 최소 지원 버전이 상향되었습니다. 11.0.0 미만 버전은 서비스 이용이 어려우므로 반드시 최신 버전으로 업데이트 후 진행하시기 바랍니다.

4. '대화 내보내기'와 '대화 백업'의 차이

채팅방 대화내용 내보내기

채팅방 메뉴의 '대화 내용 내보내기'는 단순 기록 보관용 파일입니다.
카카오톡의 '대화 내용 내보내기'는 채팅방의 대화 기록을 외부 텍스트 파일이나 압축 파일 형태로 저장하는 기능입니다.
공식적인 백업 기능과 달리 앱 내 복원이 불가능합니다

텍스트만 내보내기

대화 내용만 .txt 파일 형식으로 저장합니다. 용량이 작고 메모장 등으로 바로 읽을 수 있습니다.

이 파일로는 카톡 앱 내 대화 복원이 불가능하므로, 반드시 앱 설정의 공식 '대화 백업' 기능을 이용해야 합니다.

대화백업

위에서도 안내했듯이
대화 백업 기능을 이용하면 기존에 참여하고 있던 여러 채팅방의 대화 내용이 각 방의 형태 그대로 유지된 채 새 휴대폰으로 옮겨집니다.
다만 텍스트 위주로 복원되며 사진이나 영상, 4,000자 이상의 장문 메시지, 오픈채팅 및 비밀채팅 내용은 일반 백업 대상에서 제외되니 주의해야 합니다.
백업 시 설정한 비밀번호를 정확히 입력해야 각 방의 기록을 온전히 불러올 수 있으며, 복원 기간인 14일 이내에 복원을 해야 하는 점 유의해 주십시오

* 위의 내용은 카카오톡 정책 변경시 내용 달라질 수 있는점 참고 바랍니다

언니의 파우치 추천인 7DQVW1S0 입력하고 5000캐시 즉시 받는 법 (선착순 60석)

하늘발 — Sun, 10 May 2026 09:57:07 +0900

뷰티 앱테크의 끝판왕이라 불리는 '언니의 파우치(언파)'의 역대급 친구 초대 이벤트와 앱 활용 꿀팁을 상세히 정리해 드립니다. 5,000캐시를 확실하게 챙길 수 있는 언파 친구 추천코드 정보를 공유하니 가입 전이신 분들은 꼭 확인해 보세요.

1. 언니의 파우치 친구초대 5,000캐시 적립 가이드

언니의 파우치 앱에서는 신규 가입자를 대상으로 현금처럼 사용할 수 있는 캐시 증정 이벤트를 진행하고 있습니다.

추천인 코드: 7DQVW1S0

혜택: 가입 시 코드 입력 및 본인 인증 완료 시 5,000캐시 즉시 적립
참여 조건: 반드시 가입 과정에서 코드를 입력해야 하며, 본인 인증을 마쳐야 정상 지급됩니다.

주의사항!

이번 이벤트는 무한정 지급되는 것이 아니라 최대 60명까지만 혜택이 제공됩니다. 60명이 초과되면 코드를 입력해도 캐시가 지급되지 않으니 주의가 필요합니다.

현재 (26년 5월 9일 기준) 제 초대 현황은 0명으로, 60자리가 온전하게 남아있습니다. 지금 가입하시는 분들은 선착순 마감 걱정 없이 가장 확실하게 5,000캐시를 받아 가실 수 있습니다.
60명 차면 댓글로 알려드릴게요. 댓글 확인해주세요

2. 언니의 파우치 200% 활용하는 꿀팁

캐시 적립 외에도 언니의 파우치 앱 내에는 뷰티와 건강을 챙길 수 있는 다양한 서비스가 준비되어 있습니다.

① 리얼 뷰티 커뮤니티 & 실사용 리뷰
광고가 아닌 실제 사용자들의 '내돈내산' 리뷰를 확인할 수 있습니다. 조회수 수만 회를 기록하는 인기 게시물들을 통해 제품의 장단점을 파악하고 구매 실패를 줄일 수 있습니다.

② 언니딜(UNNIDEAL) 초특가 쇼핑
앱 내 쇼핑몰인 '언니딜'에서는 매주 새로운 브랜드전이 열립니다. 최대 65% 이상의 할인율을 자랑하는 '이주의 특가'나 '소휘특가' 등을 활용하면 시중보다 훨씬 저렴하게 화장품과 건강기능식품을 득템할 수 있습니다.

③ 상시 진행되는 캐시 이벤트
공지사항을 수시로 확인해 보세요. '나만의 뷰티팁 공유'나 '출석 체크' 등 참여만 해도 1,000캐시에서 많게는 20,000캐시까지 추가로 적립해 주는 이벤트가 매달 새롭게 업데이트됩니다.

3. 마무리하며

화장품 리뷰도 보고 캐시를 모아 실속 있게 쇼핑할 수 있는 언니의 파우치! 아직 가입하지 않으셨다면 자리가 넉넉한 추천코드 7DQVW1S0를 활용해 기분 좋게 5,000캐시로 시작해 보시기 바랍니다.
똑똑한 뷰티 생활의 시작, 언니의 파우치와 함께해 보세요!

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갑자기 카톡 안됨 해결법: 카카오톡 v11.0.0 지원 종료 모델(갤럭시 S7, 아이폰 6) 총정리

하늘발 — Sat, 9 May 2026 09:36:50 +0900

2026년 4월 13일을 기점으로 "갑자기 카카오톡이 안 돼요", **"업데이트 버튼이 안 떠요"**라며 불편을 겪는 분들이 많습니다.
이는 카카오에서 보안 강화와 안정적인 서비스 제공을 위해 카카오톡 최소 지원 버전을 v11.0.0으로 상향했기 때문입니다.

오늘은 지원 중단 대상 기기와 OS 버전, 그리고 해결 방법까지 티스토리 독자분들을 위해 상세히 정리해 드립니다.

1. 카카오톡 v11.0.0 지원 중단 이유

(2026년 4월 13일 시행)
카카오는 지난 3월 공지를 통해 예고한 대로, 2026년 4월 13일부터 구형 운영체제(OS)를 사용하는 스마트폰의 지원을 공식 종료했습니다.
핵심 내용: v11.0.0 미만 버전을 사용하는 경우 메시지 송수신 등 모든 카카오톡 기능 이용 불가
영향: 약 100만 대 이상의 구형 스마트폰에서 공공 알림톡 및 메신저 서비스 이용 제한

2. 내 폰도 해당될까? 지원 중단 모델 및 OS 확인

이번 업데이트는 OS 버전에 따라 결정됩니다. 본인 휴대폰의 [설정 > 휴대전화 정보 > 소프트웨어 정보]에서 버전을 확인해 보세요.
안드로이드 (Android 9 미만 지원 종료)
갤럭시 S7, S7 엣지 및 그 이전 모델 (S6, 노트5 등)
안드로이드 8.1 이하를 사용하는 모든 기기
아이폰 (iOS 15 미만 지원 종료)
아이폰 6, 아이폰 6 플러스 및 그 이전 구형 모델
iOS 14 이하 버전이 설치된 기기

3. "업데이트 대신 열기만 떠요" 증상과 원인

많은 분이 구글 플레이스토어나 앱스토어에서 업데이트를 시도하지만, **업데이트 버튼 대신 '열기'만 뜨거나 '기기가 호환되지 않습니다'**라는 문구가 표시됩니다. 이는 해당 기기가 지원하는 최고 OS 버전이 낮아 최신 버전인 v11.0.0을 설치할 수 없기 때문입니다.

4. 해결 방법 및 데이터 백업 주의사항

기기를 교체하지 않고는 모바일 카톡 이용이 어렵습니다. 하지만 대화 내용을 지키기 위해 다음 단계를 확인하세요.

OS 업데이트 가능 여부 확인: [설정 > 소프트웨어 업데이트]에서 최신 OS로 업데이트할 수 있는지 확인합니다.

PC버전 활용:

모바일 앱은 차단되었어도 PC버전 카카오톡은 당분간 이용이 가능할 수 있습니다.
하지만 PC버전 카카오톡은 4월 13일 이후에 새로 설치는 지원이 안됩니다 PC카톡 설치시 인증번호 인증을 할 수 없습니다

데이터 백업 (필수): 기기 변경 전, PC버전에서 대화 백업 또는 유료 서비스인 톡서랍 플러스를 이용해 데이터를 클라우드에 올려두어야 새 폰에서 기존 대화를 복구할 수 있습니다.

마치며
이번 카톡 v11.0.0 업데이트는 보안을 위한 조치이지만, 구형폰 사용자들에게는 기기 변경이라는 부담이 생겼습니다.
특히 어르신들이 사용하는 효도폰이나 서브폰이 지원 중단 대상인지 미리 체크하시어 소중한 연락이 끊기지 않도록 대비하시기 바랍니다

지니어트 추천인 코드 입력하고 5,000포인트 받는 법 (친구추천코드 입력 오류 해결 및 꿀팁)

하늘발 — Fri, 8 May 2026 09:31:32 +0900

건강 관리와 수익 창출을 동시에 잡을 수 있는 똑똑한 앱테크, 지니어트 가입혜택 친구 추천코드 입력방법과 포인트 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다.
다이어트 식단 기록과 만보기 기능을 활용해 포인트를 쌓고 싶다면, 가입 시 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 지니어트 추천인 혜택입니다.

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1. 지니어트 가입 혜택 및 추천인 포인트

지니어트 신규 가입 시 추천인 코드를 입력하면 즉시 5,000포인트를 받을 수 있습니다(기간한정 이벤트).
기존 1,000포인트에서 혜택이 대폭 상향되었으며, 이 포인트는 헬시딜 구매 지원금으로 사용하거나 앱 내 쇼핑몰에서 기프티콘 등을 구매할 때 현금처럼 활용 가능합니다.
가입 단계에서 놓치면 아쉬운 혜택이니 꼭 챙기시길 바랍니다.

2. 지니어트 추천코드 입력 방법

포인트를 놓치지 않고 받기 위한 정확한 입력 순서는 다음과 같습니다.

구글 플레이스토어나 앱스토어에서 '지니어트' 앱을 설치합니다.

카카오톡이나 애플 로그인 등 원하는 계정으로 시작하기를 누릅니다.

회원가입 약관 동의 후 프로필 설정 단계를 진행합니다.

마지막 단계에서 나타나는 [추천인 코드 입력] 칸에 준비한 코드를 입력합니다.

가입 완료 즉시 5,000포인트가 적립된 것을 확인합니다.

3. 지니어트 포인트 받는 법 활용 팁

추천인 외에도 포인트를 극대화하는 방법은 다양합니다.

만보기 활용: 매일 걷기만 해도 걸음 수에 비례하여 포인트가 쌓입니다.

식단 및 체중 기록: 매일 식단 사진과 몸무게를 기록하면 고정적인 보상을 얻습니다.

지니어트 퀴즈 및 눈바디: 매일 업데이트되는 퀴즈와 변화된 모습 인증으로 추가 적립이 가능합니다.

4. 지니어트 추천인 입력 오류 해결하기

추천인 등록이 안 되거나 오류가 발생할 경우 아래 내용을 확인해 보세요.

72시간 이내 입력: 가입 시 코드를 입력하지 못했더라도 가입일 포함 72시간 이내라면 [앱 메인 > 친구초대 > 상단 배너]를 통해 등록이 가능합니다.

가입 3일 경과 주의: 추천인 등록 문의는 가입일 포함 3일 이내에만 가능하므로 기간을 엄수해야 합니다.

오타 및 공백 문제: 코드를 직접 타이핑하기보다 복사해서 붙여넣는 방식을 권장합니다.

고객센터 문의: 입력란이 보이지 않거나 오류가 지속되면 앱 내 고객센터 또는 공식 메일(geniet_app@geniet.co.kr)로 본인과 기존 가입자의 추천 코드를 보내 도움을 받을 수 있습니다.

5. 마치며

지니어트는 단순한 앱테크를 넘어 건강한 습관을 만드는 데 큰 도움을 줍니다.
포인트 적립은 계정당 최대 20명까지만 가능하니 참고하시기 바랍니다.
아직 가입 전이라면 상향된 5,000포인트 혜택을 활용해 즐거운 건강 관리를 시작해 보세요!

2026.5.8 기준 정보 (향후 변경가능)

지니어트 가입하실때 추천코드 입력하시고 핼시딜에서 물건 구매하실 수 있는 포인트 받으시는 혜택 꼭 챙기시기 바랍니다
현재 한시적 이벤트로 5000포인트 적립되니 이 기회 놓치지 마세요 ~

2026 경남도민 생활지원금 신청방법 및 FAQ 총정리 (홈페이지·요일제·사용처)

하늘발 — Thu, 7 May 2026 21:53:20 +0900

경상남도에서 3고(고물가·고환율·고금리) 현상에 대응하여 전 도민에게 경남도민 생활지원금을 지급합니다.
오늘은 신청 홈페이지 주소부터 외국인·신생아 지원 기준, 그리고 많이 궁금해하시는 질문들까지 완벽하게 정리해 드립니다.

1. 2026 경남도민 생활지원금 핵심 요약

지급 대상과 금액 등 가장 중요한 정보를 먼저 확인해보세요
지급 금액: 1인당 10만 원 (4인 가구 시 40만 원)
지급 대상: 2026년 3월 18일 기준, 경상남도에 주민등록을 둔 도민
지급 수단: 시·군별 지역사랑상품권 또는 선불카드 (지자체별 상이)
사용 기한: **2026년 7월 31일(금)**까지 (미사용 잔액은 소멸)
2. 신청 기간 및 요일제 일정 (온/오프라인)

혼잡을 방지하기 위해 초기 2주간은 출생연도 끝자리에 따른 요일제가 적용됩니다.

온라인 신청 (편리한 비대면)

신청 사이트: https://경남도민생활지원금.kr
운영 기간: 2026. 4. 30.(목) ~ 6. 30.(화)
요일제: 첫 2주(4/30~5/15) 동안 홀짝제 시행 (홀수날-홀수, 짝수날-짝수)

오프라인 신청 (방문 접수)

장소: 주소지 관할 읍·면·동 행정복지센터
요일제: 첫 2주간 출생연도 끝자리 5부제 적용
월: 1, 6 | 화: 2, 7 | 수: 3, 8 | 목: 4, 9 | 금: 5, 0

3. 외국인 및 신생아 지원 상세 기준

외국인 자격: 주민등록이 없더라도 영주권자, 결혼이민, 난민인정자는 신청 가능합니다.

주의: 외국인은 온라인 신청이 불가하며, 반드시 행정복지센터에 방문해야 합니다.
준비물: 외국인등록증 또는 외국인등록사실증명서

신생아 기준: 3월 18일 이후 출생아도 부모가 대상자라면 받을 수 있습니다.
조건: 6월 30일 18시 이전까지 출생신고 완료 시 이의신청을 통해 지급

4. 자주 묻는 질문 (FAQ)

사용자들이 구글에서 자주 검색하는 질문들입니다.
Q1. 주소지가 아닌 다른 지역에서 사용 가능한가요?
아니요. 본인의 주민등록상 주소지인 해당 시·군 내 가맹점에서만 사용이 가능합니다.

Q2. 대리 신청이 가능한가요?
네, 가능합니다. 세대원은 세대주를 대신해 신청할 수 있으며, 그 외 대리인은 위임장과 신분증을 지참하여 방문 신청해야 합니다.

Q3. 이의신청은 언제까지 해야 하나요?
신청 기간 종료일인 6월 30일 18시까지 주소지 행정복지센터에 방문하여 신청서와 증빙 서류(가족관계증명서 등)를 제출해야 합니다.

경남도민 생활지원금 신청방법과 주의할점 등 알아봤습니다 지원금 수령하시는데 도움되시기 바랍니다 .

태블릿 고스트 터치 현상, 해킹일까 고장일까? 원인과 해결법

하늘발 — Wed, 6 May 2026 09:36:42 +0900

최근 태블릿을 사용하다가 손대지 않았는데도 제멋대로 글자가 써지거나 앱이 실행되는 경험을 하셨나요?

화면이 마구 왔다 갔다 하며 통제가 안 되면 혹시 '해킹당한 건 아닐까' 하는 공포심이 들기도 합니다. 오늘은 이런 태블릿 고스트 터치 현상의 원인과 해킹 가능성, 그리고 확실한 해결 방법을 정리해 드립니다.

1. 태블릿이 제멋대로 작동하는 이유 (고스트 터치)

기기가 스스로 터치되는 현상을 보통 '고스트 터치'라고 부릅니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.
액정 오염 및 습기: 화면에 묻은 지문, 기름기, 미세한 습기가 정전기 방식을 사용하는 터치 패널에 오류를 일으킵니다.

글씨가 마구 타이핑되는 화면

보호 필름 문제: 오래된 필름이나 들뜬 필름 사이로 먼지가 들어가면 특정 지점이 계속 눌린 것으로 인식될 수 있습니다.

충전기 노이즈: 비정품 충전기를 사용하면 전류가 불안정해져 터치 센서에 간섭을 줍니다. 충전 중에만 이상하다면 100% 충전기 문제입니다.
하드웨어 결함: 기기 내부 터치 패널 자체가 손상되었거나 충격으로 인해 미세하게 뒤틀린 경우 발생합니다.

2. 설마 해킹일까? 해킹과 고장 구별법

내 태블릿을 누군가 원격 제어하는 것 같아 불안하시다면 다음 내용을 확인해 보세요.
입력되는 글자의 패턴: 해커는 정보를 검색하거나 앱을 실행하는 등 목적을 가지고 움직입니다. 만약 의미 없는 외계어(예: ECELE3...)가 반복해서 찍힌다면 해킹보다는 기계적 오류일 확률이 매우 높습니다.

반응 속도: 원격 제어는 통신 지연 때문에 움직임이 뚝뚝 끊깁니다. 반면 고스트 터치는 매우 빠르고 정신없이 화면이 튑니다.

백신 검사: 불안할 경우 V3 Mobile Plus나 알약 M 등으로 정밀 검사를 진행해 보세요. 악성 코드가 발견되지 않는다면 하드웨어 문제입니다.

3. 고스트 터치 해결 방법 3단계

서비스 센터를 방문하기 전, 집에서 아래 순서대로 조치해 보세요.

액정 청소 및 필름 제거: 부드러운 천으로 화면을 깨끗이 닦고, 부착된 보호 필름을 제거한 상태에서 증상을 확인합니다.

소프트웨어 업데이트 및 초기화: 설정에서 시스템을 최신으로 업데이트하고, 중요한 자료는 백업한 뒤 '공장 초기화'를 진행하여 앱 충돌 가능성을 제거합니다.

충전 환경 점검: 증상이 나타날 때 충전기를 뽑아보세요. 케이블을 뽑았을 때 정상이라면 정품 충전기로 교체해야 합니다.

결론:
태블릿 화면이 튀고 글자가 마음대로 써지는 현상은 대부분 액정 패널의 물리적 고장입니다.
초기화 후에도 증상이 같다면 가까운 서비스 센터에서 액정 점검을 받으시는 것이 가장 빠르고 안전한 해결책입니다.

프레딧 친구 추천인 코드 fortake 신규가입 3천원 적립금 지급 시기 및 확인 방법 정리

하늘발 — Mon, 27 Apr 2026 23:14:12 +0900

안녕하세요. 오늘은 한국야쿠르트의 온라인 쇼핑몰 프레딧 추천인코드 입력시 적립금 혜택 등 처음 이용하시는 분들을 위해 아주 유용한 혜택 정보를 정리해 드립니다.
가입 시 프레딧 친구 추천인 코드 하나만 잘 입력해도 현금처럼 사용할 수 있는 적립금을 받을 수 있으니 아래 내용을 꼼꼼히 확인해 보시고 혜택 많이 받으세요

가입하실때 Play스토어에서 'hy프레딧' 검색하신후 앱 설치하신후, 회원가입하실때 친구추천코드를 직접 입력하셔도 되고,
아래 링크를 눌러 가입하셔도 되니 편하신대로 하시면 됩니다.
아래 링크 누르시면 자동으로 친구 추천코드가 적용되어 편합니다

친구 초대 이벤트 추천인코드 자동입력링크

1. 프레딧 추천인 코드 fortake 혜택 안내

프레딧에 신규 회원으로 가입할 때 가장 먼저 챙겨야 할 것은 친구추천 이벤트입니다.
회원가입 단계에서 추천인 ID 입력란에 fortake를 입력하시면 가입후 일정기간 내에 본인과 추천인 모두에게 쇼핑 지원금 3,000원이 지급됩니다.
이 적립금은 프레딧 내의 신선 식품, 밀키트, 유제품 등 다양한 상품을 구매할 때 제한 없이 사용할 수 있습니다.

hy 프레딧 친구추천코드 자동 입력 링크

2. 적립금 지급 시기 및 대상 주의사항

많은 분이 가입 직후에 적립금이 보이지 않아 궁금해하시는데 주의할 점이 있습니다.
프레딧 친구추천 적립금은 가입과 동시에 즉시 지급되지 않으며 영업일 기준 3일 이내에 순차적으로 지급됩니다.
주말이나 공휴일이 포함될 경우 조금 더 소요될 수 있으니 며칠 여유를 갖고 기다려 주시는 것이 좋습니다.
또한 이 이벤트는 생애 최초 가입 시에만 적용되며 이전에 가입했던 이력이 있거나 탈퇴 후 재가입하는 경우에는 적립 대상에서 제외됩니다.

3. 입력한 추천인 아이디 확인 및 경로

본인이 코드를 정확히 입력했는지 재확인하고 싶다면 앱이나 홈페이지 내 메뉴에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 마이 프레딧 메뉴에 접속한 다음 나의 정보설정에서 회원 정보 관리 항목으로 들어갑니다.
해당 페이지 하단의 추천인(친구추천) 칸을 확인하면 본인이 가입 시 입력한 아이디를 바로 보실 수 있습니다.

참고로
프레딧 친구추천인 코드 입력시 본인의 개인정보 4가지 (가입일자, 휴대폰번호 끝 4자리, 첫 구매여부, 첫 정기배송 이용여부) 제공에 동의하셔야 3000원 적립금 혜택 이용 가능합니다

4. 프레딧 신규 혜택 100원 쿠폰팩 활용

적립금 3,000원 외에도 신규 가입자에게는 인기 상품을 100원에 구매할 수 있는 전용 쿠폰과 대규모 할인 쿠폰팩이 제공됩니다.
프레딧은 하나만 주문해도 무료 배송이 되는 상품이 많기 때문에 적립금과 쿠폰을 조합하면 실제 결제 금액을 0원에 가깝게 맞추는 것도 가능합니다.

5. 요약 및 마무리

정리하자면 가입 시 추천인 코드 fortake를 입력하고 영업일 기준 3일 정도 기다리면 알찬 적립금을 받으실 수 있습니다.
배송료 부담 없는 건강한 쇼핑몰 프레딧에서 첫 구매 혜택까지 모두 챙기며 현명한 소비를 시작해 보시기 바랍니다.

저도 hy 프레딧 가입할때 친구추천코드 입력하고 3000원 적립금을 받았습니다. 첫가입 쿠폰 3가지 받았는데요 기간내에 샐러드와 즉석식품 등 알뜰하게 구매해서 만족한 쇼핑을 했습니다.

*위에서 안내드린 다양한 프레딧 첫구매 혜택은 향후 변경 가능한점 참고해주십시오

애사비 애플사이다비니거 효능 먹는법 사과식초 다이어트

하늘발 — Sat, 27 Jul 2024 13:26:02 +0900

애사비로 불리는 애플사이다비니거 효능과 먹는법과 사과식초 다이어트에 대해서 알아보겠습니다.

유튜브에서 애사비 식초 효능에 대해서 논문 자료를 근거로 설명하신 [닥터광사부] 내용이 잘 되어서 내용 공유하겠습니다.

유튜브 방송을 보면서 글로 정리하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 참고로 읽어주시고 자세한 내용은 유튜브로 확인하시면 좋습니다 (링크는 페이지 하단에 있어요)

출처 : 유튜브 닥터광사부

[글 게시 순서]

1. 애사비 효능 (애플사이다비니거 효능)

혈당관리, 내장지방감소, 콜레스테롤 조절, 사과식초 다이어트,

2. 애사비 사과식초 고르는법

3. 사과식초 애사비 먹는법

4. 애플사이다비니거 사과식초 주의할 점

치아부식 주의, 당뇨병, 심장치료제, 이뇨제 드시는 분은 섭취 주의

1. 애사비 효능 (애플사이다비니거 효능)

1) 혈당관리하는데 도움

사과식초를 먹으면 공복 혈당을 낮추고 혈당 스파이크가 덜 발생하도록 해줍니다.
공복 혈당을 알아본 7개의 논문 중에서 7개 논문 전부에서 사과식초 1~2 스푼을 물에 타서 먹었더니 공복혈당을 낮추는데 도움을 주었습니다.

이는 위에서 소장까지의 음식의 이동과 포도당 분자의 흡수를 늦춤으로써 공복혈당을 낮추는 효과가 있다고 합니다.
인슐린 분비를 낮추는 것은 3가지 논문 중에서 2가지의 논문에서 도움이 되는 것으로 나왔습니다.
인슐린 분비를 적게 하는 것은 고탄수화물 식사에 조금 더 도움이 됩니다.

애사비 효능 : 공복혈당 낮춤

인슐린 민감성 비교 (고탄 VS 저탄)

고탄수화물 식사 + 식초 = 인슐린 민감성 20% 개선
저탄수화물 식사 + 식초 = 변화가 거의 없음

2) 사과식초 애사비 다이어트

사과식초를 3달 정도 먹으면

1~2kg 정도 더 감량되는 효과가 있습니다.
사과식초를 점심에 1스푼 15ml 정도를 물 250cc 정도에 태워서 먹고,
저녁에 사과식초 1스푼 15ml 정도를 물 250ml 정도에 태워서 먹었더니,
하루 100 ~ 200kcal의 먹는 양이 줄어들어서 3달 후에 체중이 1~2kg 정도 더 빠졌습니다.

애사비 다이어트를 할 때 사과식초를 먹으면 간식을 적게 먹는 데 도움이 됩니다.

애사비 효능 : 식욕 억제

보통 식후 혈당이 급격하게 높아졌다가 급격하게 내려가면서 더 허기짐을 발생시키고 단것, 간식 먹고 싶어 집니다.
사과식초를 먹었더니 식사 후 3시간 후까지 식욕이 가장 많이 억제되고,
그 이후부터 서서히 식욕이 원래대로 돌아오는 것을 관찰할 수 있었습니다.
사과식초는 식사 후 3시간 후까지 간식을 안 먹도록 도와줍니다.

최근에 영국의학저널은

특별히 사과식초가 체중감량이 많이 도움이 된다는 연구가 게재되었습니다
사과식초 4주 ~ 12주 먹으면 체중, 체지방 모두 크게 감소했다고 합니다

영국의학저널에 게재된 사과식초 다이어트...

사과식초 매일 15ml씩 먹고 다이어트 일기를 쓰게 하고는 식사를 자율적으로 알아서 먹게 했습니다
사과식초를 먹은 사람들은 3달 만에 77kg에서 70kg으로 체중이 빠지면서 10% 정도의 체중감량
사과식초를 안 먹은 사람들은 체중감량이 안되었습니다
특별히 이 논문에서만 체중감량 효과가 큰지는 모르겠지만 아직까지는 3달에 1~2kg 정도만 기대하는 것이 바람직해 보입니다.

사과식초를 체중감량을 위해서 먹는다면 먹은 것과 활동한 것에 대한 일기를 써 보는 걸 추천합니다

애사비 효능 : 내장지방 감소

3) 내장지방 확실히 빠짐

내장지방 빠지는 이유는 혈당이 낮아지면서 인슐린이 덜 분비되고 지방합성 덜 활성화되기 때문입니다.

4) 콜레스테롤 조절에 도움이 됨

HDL 콜레스테롤
LDL 콜레스테롤 : 혈관벽 두꺼워짐, 동맥경화 일으킴, 원활한 혈액흐름 방지, 혈압 높임

사과식초를 먹으면
LDL은 낮추고
HDL은 증가시킴
9개 논문에서 총 콜레스테롤 감소에 도움이 된다는 결론이 나왔습니다.

[사과식초는 위산조절에 도움이 되지는 않습니다]

사과식초의 산이 위산의 분비를 덜 자극한다고 잘못 알려져 있습니다.
식초가 소화기건강에 대한 연구도 없고 위에 산을 첨가하는 것이 위산 조절에 도움이 될 거라는 것은 말이 안 됩니다.
위의 염증이나 역류성 식도염은 위산의 과다분비와 산도의 증가로 인해 발생하는 기전인데 여기에 산성인 사과식초를 자주 드신다면 위의 산도가 증가할 수밖에 없습니다.

임상에서~

식초류를 자주 드셔서 위염과 식도염이 심해진 분들을 볼 수 있었습니다
위가 건강하신 분들이라면 사과식초를 드시는 건 큰 문제가 없습니다.

위에서 알려드린 애사비 효능은 제대로 발효과정을 거친 식초가 여기에 해당됩니다
사과를 1차 발효하면 사과주가 되고
2차 발효를 하면 사과식초가 됩니다.
1차와 2차 발효를 제대로 한 제품이
애플사이다 니거입니다

2. 애사비 사과식초 고르는 법

정제수와 사과농축액(사과 100%)으로 적혀 있는 것으로 고르고,

주정이 빙초산이 포함되어 있다면 양조식초이므로 피하는 게 좋습니다.

3. 애사비 먹는법

하루에 사과식초는 30ml 이내로만 섭취

적게 시작해서 섭취량 서서히 늘리기
처음에 5ml 정도만 먹어보고 괜찮으면 서서히 섭취량 늘리는 게 좋습니다.
한 번에 드시지 말고 점심이나 저녁 이런 식으로 나눠서 먹는 게 좋습니다.
가장 좋은 방법은 샐러드드레싱에 넣어서 요리에 사용하는 것입니다.

물에 희석해서 마실 경우에는 사과식초 30ml에 물 500ml에 희석해서 먹는 게 좋습니다.

4. 애플사이다비니거 사과식초 주의할 점

치아 부식 주의

빨대로 마시거나 마신 뒤에 입 헹구는 게 좋습니다.
식초가 치아를 부식시킬 수 있으므로 마신 후에는 물로 입을 헹구는게 좋습니다

[사과식초 주의사항]

당뇨병, 심장치료제, 이뇨제 등 드신다면 사과식초를 먹지 않는 게 좋습니다.
또는 담당의사 선생님과 상의 후 복용 유무를 결정하는 게 좋습니다

이상 애사비라 불리는 애플사이다비니거 효능과 먹는법 주의할점 사과식초 다이어트 등에 대해서 알아봤습니다

위의 정보가 도움되시기 바랍니다

출처 : 유튜브 닥터광사부

이렇게 먹으면 혈당 떨어지고 내장지방 술술 빠져요! 애사비 식초 효능 5가지

https://youtu.be/AYtWTE0wfMM?si=9ociYG7e1K0M412o

LOGI i 로지아이 택배파인더 포인트 적립방법 사용자등록 방문택배 편의점 택배예약

하늘발 — Sat, 6 Jul 2024 14:57:02 +0900

LOGI I 로지아이 택배파인더 포인트 적립방법 방문택배 편의점 택배 등에 대해서 알아보겠습니다.

로지아이 택배파인더로 각종 택배배송 완료 시 포인트 적립방법에 대해서 알아보겠습니다.
다양한 택배사의 배송현황을 일괄 관리, 배송완료 시 포인트 적립, 방문택배나 편의점 택배도 이용할 수 있는 로지아이, 택배파인더앱 가입방법과 이용방법 (포인트 적립방법 및 주의사항) 등에 대해서 알아보겠습니다.

로지아이는 웹사이트나 택배파인더 앱을 설치 해서 이용할 수 있습니다.
다양한 사이트에서 주문한 배송정보를 일괄 관리할 수 있고 등록한 사용자 명으로 수신되는 택배 배송완료 시 일정 포인트를 적립받을 수 있습니다.

[글 게시 순서]
1. 로지아이 택배파인더앱 설치,가입하는 방법
2. 로자아이 회원가입하는 법
3. 로지아이 택배포인트 적립방법
4. 로지아이 방문택배, 편의점택배 안내

1. 로지아이 택배파인더앱 설치 및 가입하는 법

아래 주소의 로지아이 웹사이트

Google Play나 App store Play store에서 : '택배파인더앱' 설치하기
택배포인트 적립 및 인증하려면 택배파인더 앱을 설치해야 합니다.

2. 로지아이 택배파인더 회원가입하는 법

로지아이 택배파인더 회원가입 후 배송완료 후 최초적립시 500p 택배포인트를 받을 수 있고
두 번째부터는 택배 건당 30p 적립됩니다. (향후 변경 가능)
다음의 과정대로 회원가입 할 수 있습니다.

3. 로지아이 택배포인트 적립방법

택배파인더 '택배사 알림방 메세지상'의 '적립하기'를 통해 적립 가능합니다.

운송장 적립가능 기한은 배송완료일 기준 7일 이내이며, 인증기한은 적립등록일 기준 7일 이내입니다.
적립기한이 지난 운송장은 적립이 불가능합니다.
인증기한이 지난 운송장은 적립이 취소되며, 재적립 및 인증이 불가합니다.

인증메시지는 적립등록 직후

택배파인더 알림방 > LOGIi 알림방으로 전송
적립등록한 송장번호가 기재된 메시지의 파란색 <인증하기>를 누르면 적립 확정
인증메시지는 MY 포인트에서 3회까지 재전송 가능

[ 적립가능 택배사 ]

CJ 대한통운, 편의점택배, 한진택배, 롯데택배, 로젠택배, 우체국택배, 쿠팡 로켓배송, 일양택배, 천일택배, 대신택배

[ 운송장 적립이 안될 경우 ]

배송조회 시 택배사 전산상 등록된 받는 분 성함과 로지아이 회원명이 일치해야 합니다
배송완료 7일 이내에 적립해야 합니다
9개 택배사의 국내 배송운송장에 한해 적립 가능합니다

[ 다음의 경우 적립 불가 ]

수취자명이 다를 경우
수기운송장이라 전상상 수취자명이 등록되지 않은 경우
배송완료 기준 7일 경과된 경우
적립 가능한 9개 택배사 아니거나 해외배송 물품의 경우
동일상품명(배송정보 내) 동일판매자로 등록된 건수가 누적으로 30건 이상인 경우

각종 사이트에서 택배 주문한 내역
배송완료 후 7일 이내에만 포인트 적립 가능
하루 2건만 인증 가능 (월 50건 한정)

[ 택배 운송장번호 조회해서 등록 ]

택배포인트 적립에 해당되는 택배인데
로지아이나 택배포인트에 조회 안될 경우
운송장 조회에서 택배사와 운송장번호를 직접 입력해서 등록하면 됩니다.

[택배포인트 소멸]

택배포인트 유효기간 : 적립확정일 기준 12개월이며 이후 적립 순차대로 소멸
휴먼포인트 : 마지막 포인트 발생시점(적립/사용)에서 일정기간이 경과된 포인트 전액을 말하며 휴먼기간 이후 전액 소멸됩니다.
5000P 미만 => 6개월 초과시 소멸
5000P 이상 =>12개월 초과 시 소멸

[ 택배포인트 사용방법 ]

운송장적립과 포인트 충전으로 모은 택배포인트는 로지아이, 택배파인더앱에서 택배할인쿠폰 및 모바일교환권 구매 시 사용할 수 있습니다.

4. 로지아이 편의점택배, 방문택배 안내

택배 포인트 적립 뿐만 아니라 택배를 방문택배나 편의점택배로 발송할 수 있습니다.

로자아이/택배파인더앱 상단의 택배예약 메뉴에서 접수할 수 있으며, 택배사 선택 후 보내는 분 받는 분 정보를 입력하면 예약 접수 가능한 서비스 중량 및 규격과 이용금액을 확인할 수 있습니다.
예약접수 중량/규격과 실제 중량/규격이 상이할 경우 집하 거부 또는 추가 결제가 발생할 수 있습니다.
이용 서비스에 따라 취소수수료가 발생할 수 있습니다.
배송지역에 따라 도선료 및 항공료 등의 추가운임이 발생할 수 있습니다.

[ 택배파인더 방문택배 ]

익일부터 방문희망일 지정 가능 : CJ대한통운, 한진택배, 롯데택배, 우체국택배
토요일 가능 : 한진택배, 롯데택배

(택배비는 향후 변경 가능)
기사방문 희망일 지정가능
80cm 이하 4390원부터
140cm 이하 4990원부터

[ 택배파인더 편의점 택배 ]

예약접수 이후 이용자가 직접 편의점 방문해서 물품을 접수해야 합니다

동일권, 타권 구분 없는 균일가
점포수령 (GS25, CU, 7-ELEVEN, emart24)
1790원부터
20kg 이하 2890원부터
500g 이하 2890원부터

[ 다량 할인택배 ]

3박스 이상 신청 가능
60cm 이하 3190원부터
80cm 이하 3390원부터
100cm 이하 3590원부터

그 외 소호사업자 택배와 퀵서비스 등 다양한 서비스 제공합니다.

※ 위의 내용은 참고사항으로 로지아이 택배파인더 내부 정책이 개정될 경우 변경될 수 있습니다.

이상 로지아이 택배파인더 택배 포인트 적립방법, 로지아이 택배, 편의점택배 방문택배 등에 대해서 알아봤습니다.
위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.

홈플러스 모바일 상품권 디지털 상품권 교환법 카드 충전

하늘발 — Sat, 6 Jul 2024 12:49:52 +0900

홈플러스 모바일상품권 교환하는 법은 2가지- 지류상품권이나 디지털상품권 카드 충전 가능합니다
이에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

제가 최근에 홈플러스 모바일 상품권 10,000원권과 20,000원권 2개를 받았습니다.

홈플러스 매장 고객센터 방문해서 홈플러스 디지털 상품권에 30,000원 충전완료했습니다.

홈플러스 모바일 상품권 교환 방법

홈플러스 모바일 상품권은 바로 사용할 수 없고 홈플러스 상품권 매장을 방문해서 지류상품권이나 디지털상품권 카드 충전 한 후 사용할 수 있습니다.
상품권 금액 상관없이 디지털 상품권으로 충전할 수 있어 아주 편리합니다.
디지털상품권은 온라인, 오프라인 모두 사용 가능합니다.

홈플러스 디지털 상품권

홈플러스 디지털 상품권은 재충전이 가능합니다.

재충전은 매장 내 계산대 및 고객서비스센터에서 최소 10원에서 최대 충전잔액 50만원까지 가능합니다.

디지털 상품권은 충전과 양도가 가능한 무기명 상품권이며, 사용할 때 현근영수증 발행이 가능합니다.

디지털 상품권은 현금과 교환되지 않으며 유효기간은 충전일로부터 5년입니다.
전국 홈플러스 대형매장 및 익스프레스 홈플러스 온라인에서 잔액만큼 횟수 제한 없이 사용할 수 있습니다.

홈플러스 디지털 상품권을 온라인 사용 시

온라인에서 사용할 때는 상단 우측에 있는 PIN 옆의 홀로그램을 동전 등으로 제거하면 숫자가 나오는데 결제 시 PIN번호를 입력한 후 사용하면 됩니다.

홈플러스 모바일 상품권 10,000과 20,000원
디지털 상품권 충전한 내역입니다~

이렇게 편리하니 선택권이 있다면 모바일 상품권은 홈플러스상품권으로 받게 됩니다.

이상 홈플러스 모바일 상품권을 교환하는 법 지류상품권이나 디지털 상품권으로 교환 가능한 점과 교환하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

[EBS 귀하신 몸] 거북목 증후군 예방 방지 목 디스크 막는 방법 운동 스트레칭

하늘발 — Fri, 21 Jun 2024 15:10:49 +0900

거북목 증후군 예방 방지하는 법, 목 디스크 막는 방법 운동 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다.

유튜브 [EBS 다큐 콜라듄다큐 귀하신 몸] 자주 시청하고 있는데요
그중에 거북목방지, 일자목거북목, 거북목 마사지, 거북목 스트레칭, 거북목 운동, 목 디스크 막는 좋은 방법이 있어서 공유할까 합니다.

영상을 보면서 정리한 내용으로
글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 자세한 내용은 유튜브로 확인하시는 게 좋아요. 링크는 페이지 하단에 있어요

[글 게시 순서]

1. 거북목증후군 방지 예방

2. 나쁜 스트레칭 바로잡기

3. 거북목 운동 스트레칭

4. 목과 어깨를 부드럽게 할 수 있는 운동 3가지

5. 두턱만들기 운동과 TWTY운동

6. 일상생활 속 거북목증후군 예방법

1. 거북목증후군 방지 예방

거북목에서 일자목으로 넘어가는 지금이 최악을 막는 골든 타임

잘못하고 있는 습관을 바로잡고 바른 습관으로 대체하는 게 중요

거북목 일자목 방지하기 위해 첫번째 할 일은 나쁜 스트레칭 바로잡기입니다.

2. 나쁜 스트레칭 바로잡기

목 꺽기 x
목을 우두두 꺾기 x
이는 잘못된 스트레칭으로
목 입장에서는 불안정이 커집니다
목뼈는 경동맥과 척추동맥 같은 중요한 동맥과 척추 신경이 지나갑니다
목뼈는 다른 척추보다 움직임이 크고 유연한대요
목을 자꾸 꺽거나 돌리면
신경과 혈관이 손상되어 위험합니다
나쁜 스트레칭 하지 마시고
안전한 마사지로 갈아타세요

3. 거북목일자목 운동 스트레칭 방법

거북목 마사지 방법 아래 1번 ~ 5번 마사지를 따라 하세요
1번 마사지
턱뼈 뒤에 움푹 들어간 곳
1번 주위 근육을 30초 풀어준다

목디스크 전단계 거북목 마사지

2번 마사지
거북목 만드는 근육 풀기
목빗근을 풀어준다
평소에 거북목 자세를 하고 스마트폰을 많이 보시는 분들은 이 목빗근이 점점점 짧아진 게 됩니다.
두 손가락으로 2번 마사지를 한 후
목을 세워주면, 목을 제대로 세울 수 있습니다.

목디스크 전단계 거북목 마사지

3번 마사지
오른손으로 목 뒤 근육들을 아픈 곳 위주로 30초 문지른다

목디스크 전단계 거북목 마사지

현재 두통이 심하다면 2번과 3번 마사지를 집중적으로 해주세요

4번 마사지
주먹 쥐고 옆머리 측두근을
주먼쥔채로 30초 문질러줍니다.

목디스크 전단계 거북목 마사지

5번 마사지

5번 상부 승모근을 앞뒤로 30초 눌러주세요
가장 아픈 곳을 눌러주세요

목디스크 전단계 거북목 마사지

4. 목과 어깨를 부드럽게 할 수 있는 운동 3가지

거북목증후군 예방하기 아래 운동과 스트레칭을 따라 해보세요

목을 직접적으로 자극하지 않는 운동
어깨 근육 움직임을 통해
목스트레칭 효과
목을 건강하게 함으로써 안전하고 효과적인 운동

목디스크 거북목 스트레칭 거북목 운동

나비동작

팔꿈치를 모으며 몸을 둥글게 만 후
척추를 곧게 세우며 팔꿈치를 편 후 턱을 집어넣습니다

벌새 운동

팔을 옆으로 90도 돌리고
양팔을 날갯짓하듯 뒤로 돌린다
처음에는 작게 움직였다가 나중에는 조금 크게 움직인다 (뒤쪽으로 많이 가야 함)

독수리 운동

큰 원을 그리며 양팔을 올리고
다시 큰 원을 그리며 양팔을 내린다

5. 두턱만들기 운동과 TWTY운동

두턱 만들기 운동

어깨를 좀 편안하게 하고 고개를 당기면 턱이 두 개가 됩니다. 목 주변의 뻣뻣하고 짧아진 근육을 늘리는 쉬운 방법

목디스크 거북목 운동

어깨 운동

TWTY 운동

목디스크 거북목 운동

★ 디스크 전단계에서 디스크로 가지 않게 하는 게 중요함

★ 자세와 운동이 중요함

6. 일상생활 속 거북목증후군 예방법

목디스크 거북목 증후군 예방법

소파생활과 뒤에 쿠션 받치기
한 자세 반복하지 않기
수면자세

수면 시 몸을 불균형 형태를 유지하면 짧아진 근육은 계속 짧아지고 길어진 근육은 계속 길어지게 됨
바른 수면자세는 척추는 가지런한 걸 좋아함
목이 처지지 않도록 목뒤를 수건으로 받쳐주기

거북목 예방 어떤 베개가 좋을까요?

본인이 편안한 베개가 제일 좋음
목 뒷부분이 침대에서 붕 뜰 수밖에 없는데 그 부분을 충분히 채워 줄 수 있는 베개가 제일 좋음
코높이랑 턱이 수평선에 올 수 있도록

거북목 예방 올바른 모니터 높이는

모니터 위에서 1/3 지점에 눈높이를 맞춘다
모니터가 눈높이보다 낮으면 목통증을 호소한다.

거북목 방지 운동 솔루션이 있기 때문에 아래 동영상을 꼭 보시길 추천합니다.
귀하신 몸에 출연했던 3분은 2주 동안 건강 솔루션을 잘 실천하신 결과 목통증에서 해방되셨습니다.
거북목방지 운동과 스트레칭으로 목디스크 목 통증 없이 생활하시길 바랍니다.

이상 유튜브 EBS다큐 귀하신 몸을 보고 목디스크 예방법 목디스크 거북목 예방 운동 스트레칭 마사지 등에 대해서 알아봤습니다. 거북목일자목 방지 운동과 마사지법에 대한 아래 영상 꼭 보시기 바랍니다

▼ 유튜브 EBSDocumentary (EBS 다큐) 귀하신몸

수술 없이 이것만 했을 뿐인데 목 디스크가 치료됐다

단 2주의 기적 집에서 따라 하기 쉬운 교정 운동

명의가 알려주는 치료법

https://youtu.be/85ZqMepT2pY?si=QkI7z2hFY5kX1q_F

편두통 치료 약 예방법 왼쪽 오른쪽 편두통의 원인과 증상

하늘발 — Sun, 16 Jun 2024 16:02:27 +0900

편두통 원인과 증상 왼쪽두통 오른쪽두통 차이 편두통 약 편두통 치료방법 예방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

유튜브 서울대병원tv 에서 관련 내용을 보면서 정리한 내용으로 글로 옮기면서 작성자의 해석이 포함될 수 있으니 참고로 읽어주시고 정확한 내용은 유튜브로 확인하시는 게 좋아요

유튜브 링크는 페이지 하단에 있습니다.

[글 게시 목록]

1. 편두통의 원인과 증상

왼쪽두통 오른쪽두통 간에 차이가 있나요?
편두통 전구증상
편두통 증상 (특징적인 증상)

2. 편두통 종류

편두통과 긴장형 두통

3. 편두통 치료방법 : 급성기 치료와 예방치료

1) 급성기치료 : 편두통 약
2) 병원 처방 전문치료제 : 트립탄
3) 편두통 예방을 위한 다른 치료법은?
4) 보톡스, 항CGRP
5) 비약물 치료 : 상안와신경자극술

4. 편두통 예방하는 운동요법
매일 30~40분 유산소 운동 일부일 4~5일 (예방약 만큼의 효과 있음)

1. 편두통의 원인과 증상

[편두통 : 편두통성 뇌를 타고남]

쉬지 않고 정보를 수집하고
쉬지않고 정보를 처리하는 뇌
빠릿빠릿하고 근면성실하게 맡은 바 임무를 해내는 뇌
우수한 기능으로 민감하게 감지하는 뇌

편두통이 생기는 이유?

일주기리듬, 식욕, 수면 등 생존에 필요한 리듬의 중추 시상하부
편두통 환자의 시상하부 기능이 다른 분들보다 조금 더 좋은 거 같음
남들 같으면 놓치거나 쉬기도 하는데 쉬지 않고 놓치지 않고 다 하기 때문에 어떨 때는 과활성화 되기도 함
선 이상으로 과활성화될 경우 편두통 발생
근본적으로는 타고난 체질

가벼운 두통부터 만성까지
편두통 중증도에 따라 다양하다

왼쪽두통, 오른쪽두통 간에 차이가 있나요?

시상하부는 뇌의 중심부에 위치
어디로든 퍼져서 통증이 일어나면
다양한 방향에서 통증을 느끼게 한다

뇌 자체는 통증을 느끼지 못합니다.

뇌를 싸고 있는 뇌막이랑 두개골 두피 쪽 혈관을 활성화시켜서 두통 발생합니다
기능과 두통의 정도는 상관이 없습니다
두통은 뇌 속 현상이 아니라 곁의 현상입니다.

편두통 생기는 단계가 있나요?

두통증 현상이 시작되는 거랑 통증이 생기는 거랑 시간차가 있습니다
시상하부가 이상 활성 시점부터 감지하는 경우가 80% (뒷목 뻣뻣 결리는 느낌, 속이 안 좋거나 어지럽거나...)
몇 시간 ~ 길게는 1~2일 정도
뇌막, 두 개골 쪽 혈관과 신경 : 뇌활성이 곁으로 전달해서 두통 발생합니다.

편두통 전구증상

편두통이 일어나기 직전에 심적인 이상 느낌, 감각 등이 나타나는 증상
조짐
두통을 느끼기 전에 다양한 양상의 신경학적 증상이 나타난다
시각이상 감각이상 언어증상
만약 시각중추가 정지되면 시야 일부가 안보이거나 일그러져 보임
언어 쪽으로 나타나면 이상하게 말이 잘 안 나오고 단어가 생각나지 않는 증상이 선행할 수 있음
그다음에 두통이 나타날 수 있음

편두통의 특징적인 증상

혈관이 박동성을 가지고 수축, 확장을 반복
해소되는 느낌 어떤 분들은 후구증상이 남을 수 있음 에너지가 다 고갈된 거 같은 피곤함이 나타나기도 함.

2. 편두통 종류?

조짐편두통 무조짐 편두통

조짐편두통 : 일반 인구 대비 뇌졸중 위험도 2배 각별한 주의와 관리가 필요하다
만성편두통 : 두통 증상이 한 달에 15일 이상 지속되면 만성두통이라고 함
찡하고 묵직한 느낌의 두통 월 15일 이상 그중 심한 두통이 8회 이상일 경우
전 세계 인구 중에 1~2% 정도는 만성편두통

뇌에 문제가 생긴다거나 다른 질병 유발?

조짐편두통

뇌경색, 뇌출혈 위험도 올라감
심경근색 협심증 관상동맥질환 위험도 올라감
사망위험도도 조금 올라감
전체인구의 10% 편두통
주로 조짐편두통의 경우 위험도가 높음
관리를 해야 함

현실적으로 가장 안 좋은 결과는 편두통이 만성편두통이 되는 것임

만성편두통 => 약물과잉두통 => 치료가 어려워짐
통증이 켜진 채로 꺼질 수 없는 뇌가 되면 치료가 어려움

선천적인 건 반응할 수 있는 경로를 타고난 것임

선을 넘어서 편두통이 발생하는 요인은?

내부 또는 외부 규칙성이 무너질 때
식사를 걸렸다 => 유발요인
식사를 과식했다 => 유발요인

카페인은 양날의 검

머리 아플 때 커피 마시면 개운해지는 경험
카페인의 농도 변화에 두통이 유발될 수 있다
담배는 진짜 안 좋음
편두통 환자들은 뇌졸중 위험도가 높은데
담배는 뇌졸중 위험도를 엄청 높임
특히 조짐 편두통 환자들은 흡연 절대 금기, 간접흡연도 금기
경구피임약 호르몬제 금기
발효주: 와인, 막걸리, 맥주 다음날 즉각적인 두통 유발
혈압변동 심하면 두통 유발

편두통이 왔을 때 무조건 참는 것보다 치료해야 함

편두통성 뇌를 확인할 수 있는 방법은 없음
문진으로 두통의 종류와 위험도 파악

편두통 진단

두통이 최근에 이상한 패턴으로 바뀌건
위험요소가 있은 두통일 경우 추가적인 검사로 이상 여부 판단

편두통 VS 긴장형 두통

긴장형 두통 : 마사지만으로 좋아질 수 있음

편두통

편두통도 다른 치료제가 없다면
두피 쪽 혈관이 팽창되어 있는데 마시지 해서 눌러주면 잠시라도 혈관이 수축돼서 두통이 일시적으로 완화될 수 있음
뒷목이나 긴장 긴장도도 같이 증가하는데 풀어주면 후두신경 통증을 줄여줄 수 있습니다.
마시지가 전문치료제에 비해서는 약하긴 합니다

4. 편두통 급성기 치료 VS 예방치료

1) 편두통 급성기 치료 (편두통 약 종류)

두통이 발생한 후 먹는 약

모든 편두통 환자는 급성기 치료가 필요함
두통 빈도가 한 달에 10일 이상 편두통이 올 경우 급성기 치료만으로 해결되기 어려움
사전에 두통 빈도를 줄이는 예방 치료 필요함

약물 의존 증상

타이레놀, 이부프로펜, 나프록센
일반 진통제 한달에 15일부터 과용

게보린, 펜잘, 판피린과 같은 복합성분 진통제는 한달에 10일부터 과용
복합진통제는 혈관 수축 물질이 들어가 있어서 진정효과가 빠른 편

병원 처방 트립탄계, 마약성 진통제 : 한 달에 10일부터 과용
하루 최대 용량은 약물마다 다름

오래 약을 먹으면 내성이 생기고
약효가 떨어지지 않나요?

편두통성 두통을 약을 먹지 않고 방치를 하면 만성두통 위험이 있음
약물 과용으로 인한 두통 만성화되어 만성두통이 되기도 함

아플 땐 치료 빨리하는 게 좋음

약물에 따라 한 달에 10번 또는 15번 선만 넘지 않으면 적극적으로 치료하는 게 좋음
그 선을 넘으면 점점 효과가 떨어지고 두통이 잦아지는 부작용이 나타남

타이레롤 : 위장장애 없음, 빠른 효과 나타남
두통 초기에 일차적 조치. 1회 2알까지도 괜찮습니다, 단 과용은 금물

2) 약물 치료를 해도 힘들 때 다른 치료 방법은?

병원 처방 전문치료제 : 트립탄

트립탄 : 기적의 두통약이라 불리는 효과가 좋은 약물
트립탄 : 혈관 확장제의 분비를 차단함으로 편두통 증상 완화효과를 발휘하고 두통의 강도, 빈도, 지속시간 그리고 동반증상을 개선한다
(처방했을 때 10명 중에 6~7명은 두통완화 효과, 3명 중 1명은 트립탄계 중 다른 약물로 변경하면 호전)

3) 편두통 예방을 위한 다른 치료법은?

두통 빈도가 많아서 급성기 약물이 이대로 가다가는 과용될 거 같은 경우나
두통 빈도가 많지 않아도 일상생활이 힘들 때 예를 들어 두통 조짐이 많아서 눈이 한 시간씩 안 보이는데 운전하는 직업일 경우 등 필요할 경우 처방함
편두통 예방약으로 개발된 건 없음

항우울제, 항경련제, 고혈압약, 심장약

등을 그 병의 치료로 먹다 보니 두통도 좋아져서 그 약을 따로 임상시험해서 편두통에 효과가 있다고 증명해서 사용하는 약
매일매일 먹는 약이라 부작용 가능성 있음 (졸리거나 가라앉거나 속이 안 좋거나 어지러움 등)

4) 경구 치료제 단점을 많이 극복한 게
10년 전에 보톡스
최근 5년 동안 항CGRP

머리에 맞는 보톡스

보톡스의 두통 완화 효과를 증명함
통증신경학 통증 물질 과활성화 줄여준다
만성보톡스 환자들이 두피 보톡스 치료로 두통이 많이 줄어들기도 함
최근 5년 동안 더 좋은 치료방법이 나옴

항 CGRP 항체치료

칼시토닌 유전자 관련 펩티드에 달라붙어 두통 유발 경로를 차단한다
표적치료로 이해통증전달물질만을 표적치료하는 역사적 최초로 편두통 예방치료로 나옴
한 달 또는 석 달에 한번 어깨나 배에 주사로 두통 예방효과가 좋고 부작용도 적은 표적 치료
과거에 다른 치료에 효과를 못 보신 분들도 효과를 보심
유일한 단점은 비싸다는 점
기준은 까다롭지만 난치성 편두통 건강보험 급여 적용 대상

약물치료, 주사치료 외에 편두통 치료할 수 있는 방법

5) 비약물 치료 : 상안와신경자극술

상안와신경자극술 : 미각 위쪽에 상안화 신경을 전기 자극함
예방 치료, 급성기 통증 치료 효과 인정
하루에 한 번 20분 매일 자극
아플 때 급성기 모드로 바꿔서 조금 더 세게 자극하면 진통 효과

5. 편두통 예방하는 운동요법

운동은 편두통에 도움이 되나요?
매일 30~40분 유산소 운동 일주일 4~5일

예방약물 중에 가장 강력하다고 이야기하는 토피라메이트에 필적하는 효과가 증명됨
아픈 순간에 운동으로 극복하는 게 아니라
컨디션 좋을 때 운동을 규칙적으로 해서 빈도를 떨어뜨리는 게 좋습니다

이상 편두통 원인 오른쪽편두통 왼쪽편두통 차이? 편두통 약, 편두통 치료방법, 편두통 예방 운동방법 등에 대해서 알아봤습니다.

글 사진 출처 : 유튜브 서울대병원TV

왼쪽 두통과 오른쪽 두통의 차이는? 편두통이 생기는 원인과 단계

https://youtu.be/qsFfzbCX4eA?si=dR2CYwmFUCbwaIYw

지긋지긋한 편두통 치료와 가장 좋은 예방법
https://youtu.be/DKVLRhaJrLo?si=pOqNYk0W9fl65coU

신세계 이마트 상품권 현금 교환 사용법 온라인 모바일 교환권 1만원 3만원 5만원 10만원 현금화 방법

하늘발 — Tue, 28 May 2024 16:15:26 +0900

신세계 이마트 상품권 온라인 모바일 상품권 1만원 3만원 5만원 10만원 사용하는법 현금화 방법에 대해서 알아보겠습니다.

[신세계 이마트 온라인 상품권 교환권]

3만원까지는 상품권에 핀번호 없어서 지류로만 사용 가능
단, 이마트 매장에서 이마트몰 머니로 적립 가능 (매장마다 상이할 수 있음)
5만원권부터는 핀번호 부여로 직접 SSG앱 머니로 적립 후 온라인 사용 가능

신세계 이마트 상품권 지류상품권은 5천원, 1만원, 5만원, 10만원 등으로 분류되어 있습니다.
그래서 온라인 모바일 상품권 3만원은 1만원권 3장으로 교환 가능합니다.

신세계 이마트 모바일 상품권을 받으면 온라인으로 바로 사용할 수 없습니다.
신세계 이마트 모바일 상품권에 나와 있는 교환처에서 지류 상품권으로 교환 후 사용 가능합니다.

제가 최근에 이마트상품권 3만원권을 받고 이마트 오프라인 상품권샵 키오스크에서 신세계상품권은 1만원권 3장으로 교환했습니다.

이마트 온라인 상품권은 지류상품권으로 교환 후 사용해야 함

1만원권은 이마트매장 상품권샵에서 직원에게 상품권을 제출하면 온라인 이마트몰 머니로 적립해 준다고 합니다.
(이마트매장마다 상이할 수 있어 미리 확인 필요합니다)
1만원 이하를 오프라인 매장에서 사용하면 80% 이상 사용 시 나머지는 현금으로 받을 수 있습니다.

신세계 이마트 모바일 상품권 지류로 받은 후 온라인에서 사용하는 법

5만원 이상 되어야 PIN 번호가 부여되어서 SSG 머니로 변경이 가능합니다. (SSG 앱에서 직접 적립 가능)
앞면 우측에 홀로그램이 있거나 뒷면 좌측에 스크래치가 부착되어 있는 5만원권, 10만원은 스크래치를 긁어서 나오는 PIN를 입력해서 SSG 머니로 변경 가능합니다 (스크래치 손상 시 오프라인 사용 불가)

상품권 매입 사설매장에서는 수수료 필요

이마트 상품권은 상품권 매입하는 사설매장에서 일정비율의 수수료 지불 후 현금으로 교환 가능합니다

[이마트 오프라인 매장 키오스크 사용법]

이마트 온라인상품권은 이마트 오프라인 매장 상품권샵의 키오스크에서 지류상품권으로 교환할 수 있습니다.
상품권 교환 키오스크 미설치 점포에서는 상품권 샵에서 교환 가능합니다.

키오스크 이용방법

쿠폰번호 입력 => 상품권 교환
교환권종 : 5천원, 1만원, 4만원, 10만원권
모바일 교환권은 1회 10개까지만 교환 가능합니다.
지류상품권으로 교환 후 취소가 불가하며, 상품권은 권종에 관계없이 최대 100장만 방출됩니다.

※ 향후 신세계상품권 관련 정책이 개정될 경우 내용이 변경될 수 있으니 참고로 읽어주세요

이상 모바일로 받은 신세계상품권이나 이마트 상품권 사용하는 방법 현금화하는 법에 대해서 알아봤습니다.

위의 내용이 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다

이마트상품권이라도 되어 있으면 교환장소만 이마트매장이고, 지류로 교환하는 상품권은 신세계 상품권과 동일합니다.

악력기 효과 남자 여자 악력 평균 정상 수준 악력 키우기 운동 [김소형채널H]

하늘발 — Fri, 17 May 2024 15:34:09 +0900

악력기 효과, 남자 여자 악력 평균, 정상 수준 악력 키우기 운동, 2가지 악력 키우는 법에 대해 정리했습니다.

유튜브 보다가 악력기 효과를 제대로 알려주는 건강에 도움 되는 좋은 내용이라 정리했습니다. 필요하신 분 도움 되시면 좋겠어요~
자료 출처 : 유튜브 김소형채널H

(유튜브 링크는 페이지 하단에 안내되어 있습니다)

[글 게시 순서]

1. 악력기 효과 (악력운동 효과 좋아요)

2. 악력 평균 (남자 여자 악력 평균)

3. 악력 키우는 법 : 악력 키우기 아주 중요

1. 악력기 효과

악력이 높이면 건강에 많은 도움이 됩니다.

악력기 효과는 다음과 같습니다.

손힘이 셀수록 건강에는 좋습니다.

고혈압에 걸릴 가능성이 줄어듭니다
낙상의 위험이 줄어듭니다.
치매에 걸릴 위험이 줄어듭니다.
빈혈 발생확률이 줄어듭니다.

[ 영국 글래스고 대학 연구팀 ]
악력과 건강에 대한 연구
300만 2203명을 대상으로 42개의 연구를 분석한 결과.
악력이 낮으면 심혈관계 질환이나 암 위험, 사망률이 높아지고 반대로 악력이 높으면 사망 위험이 줄어들었다.

악력으로 분석한 데이터가 혈압이나 활동 능력으로 사망률이나 질환의 위험을 예측하는 것보다 정확성이 높았다고 합니다.

왜 이런 결과가 나온 것일까요?

핵심은 근육에 있습니다.
운동이나 신체 활동 감소가
근력 감소로 이어지고
근력감소가 악력의 약화로 나타나기 때문으로 분석할 수 있습니다.

악력이 내 몸을 구성하는 다양한 근육의 힘을 대표하는 일종의 대변인 같은 역할을 합니다.
악력이 건강 관리에 차지하는 비중이 크다고 볼 수 있습니다.

[ 손힘이 세면 피할 수 있는 질환 ]

고혈압

악력이 셀수록 고혈압에 걸릴 확률이 낮아집니다.
악력이 가장 낮은 그룹은 가장 높은 그룹에 비해 고혈압 유병률이 여성은 85%, 남성은 약 2배 정도 높다
약력이 약하면 고혈압일 가능성이 높습니다.

악력이 낮을수록 낙상의 위험이 높아집니다.

낙상으로 부상을 경험한 사람의 악력이 그렇지 않은 사람에 비해 15% 낮은 것으로 나타났습니다.
악력이 약하면 몸의 균형을 잡는 능력이 떨어져서 낙상의 위험이 높아집니다.

악력이 약하다는 것은 손과 팔의 근육도 약하다는 것을 나타냅니다
낙상이 발생했을 때 골절로 이어질 위험이 더욱 커집니다.
특히 어르신들의 경우 가벼운 낙상사고가 근감소증을 거쳐서 큰 질병으로 위중해지는 경우가 많습니다

악력이 강할수록 뇌도 건강하다는 연구결과가 있습니다.

영국과 호주의 공동 연구에서 악력이 높은 사람일수록 문제 해결 능력, 기억력 그리고 추론 능력이 더 뛰어나고 상황에 대한 반응시간도 더 빨랐다는 결과를 발표했습니다.
악력이 세다는 것은 근육의 감소가 적다는 것이고 이것은 뇌의 서로 다른 영역을 연결하는 신경세포의 섬유질의 위축도 적다는 것을 의미합니다.

연구팀은 악력이 치매 발생의 위험을 조기에 측정할 수 있는 도구로 사용할 수도 있다는 소견을 발표했습니다.

물론 직접적인 상관관계를 설명할 수는 없지만 우리가 실생활에서 치매예방차원에서 많이 하는 손운동을 생각해 보면 그 연관성이 쉽게 이해가 될 수도 있을 거 같습니다.
손힘이 강하면 치매에서도 멀어질 가능성이 높아집니다.

국내 연구팀이 국민건강영양조사에 등록된 성인 1만 6000명을 대상으로 데이터를 연구했는데 악력이 약한 그룹은 정상 군보다 빈혈 유병률이 약 32배 높다는 결과를 발표했습니다.
악력이 약한 남성의 경우 약 2.13배 노년층은 1.92배 정도 높게 나타났습니다. 악력과 빈혈의 직접적인 상관관계도 연구가 좀 더 필요하겠지만, 어르신들의 경우 빈혈이 일어날 확률이 높기 때문에 악력으로 좀 더 세심한 관찰을 해 볼 필요도 있겠다는 생각이 듭니다.

2. 악력 평균

악력 평균 : 성인 남성은 평균 40~60kg, 성인 여성은 평균 30~40kg

악력기-여자 악력 평균

악력기로 측정했을 때

악력기에 악력 평균치에 대한 안내가 있습니다.

김소형 한의사님이 사용하신 악력기는~

18 이상이면 정상입니다

17 미만 이면 비정상

31 이상이면 스트롱

악력 키운다고 너무 강한 악력기로 운동할 경우

손가락을 굽힐 때 쓰는 힘줄 조직에

건초염이 올 수 있으므로 주의해야 합니다.

악력 키우는 운동 방법 2가지 안내해 드립니다.

3. 악력 키우는법

악력운동 첫 번째 : 병뚜껑 돌려 따기

한 손으로 손바닥으로 물병 윗부분을 쥐고,

손가락으로 병뚜껑을 돌려서 따는 겁니다

시간 날 때마다 오른손, 왼손 번갈아가면서 병뚜껑을 따 보세요

악력운동 두 번째 :

옆으로 나란히 한 후 손가락 관절부터 접어서 손목까지 접어 당긴 후 풀어주기 반복

양손으로 ~

손가락 끝부터 관절 하나씩 접어주세요

다 접은 후에 반대로 펴주면 됩니다

이 동작을 충분히 반복해 주면 됩니다.

손가락 하나하나에 쌓인 스트레스를 풀어주고

혈류 개선에 도움을 받을 수 있고

무엇보다 악력을 키우는데 도움 받을 수 있음

(아래 두번째 영상)

※ 유튜브 보면서 글로 정리하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 참고로 읽어주세요.

자세한 내용은 아래 유튜브 영상을 보시면 됩니다 ~

출처 : 유튜브 김소형채널H

손힘이 세면 OO도 세다?!

악력에 숨겨진 엄청난 건강의 비밀을 풀어드립니다.

https://youtu.be/DgPtMVnqPLQ?si=TUdSJuyFttmqD0ss

출처 : 유튜브 김소형채널H

심장 혈압 손운동으로 해결합시다!

세상에서 가장 쉬운 악력 운동으로 심장과 혈압 건강 지키세요

https://youtu.be/ZCIFKokstb8?si=GKoOXvmxDcdpV_-4

치매 예방법 치매예방음식 과일 두뇌운동법 (이동환TV)

하늘발 — Mon, 13 May 2024 17:40:18 +0900

치매예방법과 치매예방음식, 치매예방에 좋은 과일, 치매예방하는 두뇌 운동법 등에 대해서 알아보겠습니다.

많은 분들이 알면 좋은 정보 같아서, 유튜브 이동환TV를 보고 정리한 내용이니 참고로 읽어주세요

치매 예방할 수 있는 생활습관 (7시간 이상 숙면, 단순당 피하기, 혈당관리, 적절한 운동, 명상하기)

치매 예방에 좋은 음식과 과일 (생선, 견과류, 계란-닭이 식물도 먹고 낳은 계란, 안토시아닌 많은 과일 등)

※ 유튜브 영상 일부는 페이지 하단에 있습니다.

[글 게시 순서]

1. 치매 예방법 (치매에 좋은 음식 : 생선, 견과류, 계란)

2. 치매 예방에 좋은 과일 : 블루베리 외 ~

3. 치매를 부르는 최악의 음식

4. 뇌를 늙지않게하는 두뇌 운동법 : 책소개, 유튜브 소개

1. 치매 예방법

1) 염증 물질을 피해야 합니다.

식단의 염증지수가 1이 올라가면 치매 위험은 21%가 높아진다고 합니다
평소에 우리가 먹는 음식 중에서 염증을 일으키는 물질을 피하고 염증을 줄이는 음식을 먹는 게 중요합니다

치매예방법 두번째)

2) 혈당을 잘 조절해야 합니다

미국연구진이 2형 당뇨를 진단받는 나잇대와 치매를 진단받는 나이가 관련이 있다는 연구결과를 발표했습니다.
전당뇨가 당뇨병으로 넘어가는 나이가 60세 이전이면 치매 위험이 3배 높아집니다.
전당뇨에서 당뇨로 넘어가는 나이가 60~69세이면 치매위험이 73% 상승했습니다
전당뇨에서 당뇨로 넘어가는 나이가 70~79세이면 치매위험이 23%가 상승했습니다.
2형 당뇨가 생기는 것을 막거나 지연시킬수록 치매위험은 크게 줄어든다고 합니다.

당을 올리지 않도록 식단을 조절하는 것이 아주 중요합니다.
몸에 염증을 일으키는 음식을 피하는 것도 중요합니다

당을 빨리 올리고 염증을 일으키는 물질들은 결국 치매를 유발하는 최악의 음식입니다.
대표적인 것이 설탕과 과당을 많이 함유하고 있는 가공식품입니다.
정제된 탄수화물로 만들어진 모든 음식도 마찬가지입니다.
이런 음식들은 당뇨를 부르고 결국은 치매까지 부르는 음식이라는 것을 알고 있어야 합니다.

염증을 일으키는 대표적인 것이 당독소 (최종당화산물)입니다.
튀긴 음식, 구운 고기, 감자튀김 등이 있습니다. 이런 음식도 주의해야 합니다.

치매예방음식 : 생선, 계란. 견과류

혈당조절에 도움이 되면서 몸에 염증을 줄여서 치매에 좋은 음식이 생선, 계란, 견과류입니다.
생선은 오메가3가 풍부한데 이는 우리 몸의 염증을 줄여줍니다.
또 뇌 기억력과 뇌 기능에 도움이 됩니다.

계란에도 오메가 3가 들어 있습니다.

몸의 염증을 늘리는 대표적인 게 오메가 6이고, 반대로 염증을 줄이는 게 오메가3입니다.
오메가6와 오메가3의 비율이 1:1이면 가장 좋습니다.
우리가 먹는 음식에는 오메가6가 훨씬 더 많은 게 문제입니다. 그래서 몸의 염증이 늘어나게 됩니다.
계란의 종류에 따라 오메가6와 오메가3의 비율이 차이가 납니다.
계란의 오메가6 : 오메가3 = 60 : 1도 있지만 좋은 계란에는 오메가3:오메가6 = 1:1로 나옵니다. 닭이 무엇을 먹느냐에 따라 다른 겁니다.
계란에는 콜린이라는 성분이 있는데 이 성분은 신경전달물질인 아세트콜린의 원료가 됩니다. 아세트콜린을 합성하는 과정에서 비타민B12가 반드시 필요한데요 계란에는 비타민B12가 함께 들어 있습니다.
계란과 토마토를 함께 먹으면 더 좋습니다. 토마토에는 라이코펜이라는 항산화성분이 들어 있는데 라이코펜은 지용성이라 지방성분이 있으면 흡수가 잘됩니다.

치매예방법 세 번째는)

3) 잠을 잘 자는 것입니다.

잠을 잘 못 자면 치매위험이 증가합니다. 50~60대 수면시간이 하루 5~6시간 이하인 집단이 수면시간이 7시간 이상인 집단에 비해서 치매발병위험이 30% 더 높다는 연구결과가 있습니다.
그 이유는 우리가 자는 동안에 뇌의 독소를 청소하기 때문입니다.
수면시간이 짧아지거나 숙면을 취하지 못하면 뇌 독소가 더 잘 쌓이게 됩니다.
숙면이 너무나 중요합니다. 가바 성분이 숙면에 도움이 됩니다.

4) 치매 예방법 중 정말 중요한 것은 운동입니다.

운동을 하더라고 숨을 가쁠 정도의 운동이 더 좋은데요, 이렇게 운동을 하면 우리 뇌에서 신경성장인자 (BDNF)가 증가하게 되고, 이것이 뇌신경세포의 생성을 촉진시킵니다.
그래서 걷기 운동을 하더라도 3분간은 숨이 가쁠 정도로 빨리 걷다가 다시 3분은 천천히 걷는 것을 반복하는 인터벌 운동이 큰 도움이 됩니다.

유산소 운동과 함께 근력운동을 함께 하는 것이 좋습니다.

저항성 운동을 꾸준히 하면 노화와 관련된 알츠하이머의 증상을 피하거나 지연시킬 수 있다고 합니다

2. 치매예방에 좋은 과일

블루베리가 치매 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

블루베리를 꾸준히 먹은 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 인지기능개선이 확실하게 증가되었고, 뇌활동량도 증가했다고 합니다. 이러한 결과가 나오는 이유는 그 성분 중에서 안토시아닌이라는 성분 덕분이라고 합니다.

안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 알려져 있습니다.

안토시아닌 덕분에 집중력을 증가시키고 뇌기능을 촉진시킵니다.

안토시아닌을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 치매위험률을 4배까지 낮출 수 있다는 연구결과도 있습니다.

안토시아닌이 많이 들어 치매에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

치매예방음식 : 블루베리, 블랙베리, 체리, 포도, 흑미, 검은콩, 가지, 자색고구마, 붉은 양배추

3. 치매를 부르는 최악의 음식

1) 알코올 (술)

술은 1급 발암물질로 뇌기능에 좋지 않습니다.

조기 치매의 가장 큰 원인이 술입니다.

적당한 음주여도 뇌기능에 매우 안 좋다는 연구결과가 있습니다.

적당한 양(평균 소주 2잔, 맥주 약 420cc)으로 꾸준하게 음주한 그룹이 뇌의 해마(학습과 기억의 중추) 크기가 줄었다고 합니다. 뇌의 해마 크기가 줄어들면 알츠하이머 치매의 가능성이 올라갑니다.

2) 설탕 (당분이 많은 음식)

탄산음료, 단순당이 많이 들어간 음식(밀가루 음식)을 먹으면 혈당이 증가하고 인슐린 기능저하로 연결될 수 있고 그러면 인슐린 저항성이 나타나서 당뇨가 생기기 쉽습니다.

인슐린 자체가 뇌기능에 중요한 역할을 합니다.

인슐린 저항성이 생겨서 인슐린 기능이 떨어지면 뇌기능에도 문제가 생깁니다.

3) 트랜스 지방

트랜스지방은 식물성 지방을 고온으로 가공할 때 나타나는 지방입니다.

트랜스 지방 섭취량과 기억력과의 관계를 분석한 실험에 의하면, 트랜스 지방을 많이 먹을수록 기억력이 감소된다고 합니다.

트랜스 지방으로 인해서 몸에서 활성산소가 증가하게 되고, 이것이 산화 스트레스로 작용합니다.

산화 스트레스가 많을수록 뇌기능이 약해지는데, 특히 이것이 해마에 영향을 끼치면서 기억력을 감소시킵니다.

4) 가공육

베이컨, 소시지 적당히 먹는 건 괜찮지만 과도하게 먹으면 뇌건강에 좋지 않습니다.

치매예방

4. 뇌를 늙지 않게 하는 두뇌 운동법

유튜브 [탑클래스 두뇌발전소]에 많은 정보가 올라와 있다고 합니다.

책도 발간되었는데요 [가장 쉬운 탑클래스 치매예방 첫걸음]입니다.

이 책에는 두뇌 훈련 이후 두뇌 휴식을 잘할 수 있도록 명상하는 법도 안내해 줍니다.

명상을 꾸준하게 하면 행복호르몬인 세르토닌 분비가 활성화되고 스트레스 호르몬이 감소됩니다.

또 면역력 증가에도 도움이 됩니다. 명상한 후의 뇌 MRI에서 명상 전보다 뇌의 용적이 커지고 특히 기억력을 관장하는 해마의 크기가 커졌다고 합니다.

※ 유튜브 보다가 정말 좋은 정보라 많은 사람들이 보면 좋을 거 같아 올리는 내용입니다.

치매 예방법, 치매예방음식, 치매 예방 과일, 치매 예방 운동법, 치매로 이어질 수 있는 최악의 음식 등에 대해 정리했습니다. 위의 내용이 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

출처)
유튜브 교육하는 의사! 이동환tv
돈 들이지 않는 너무나 쉬운 치매 예방법.
계란 이렇게 드시면 중노년에 보약
뇌가 커지고 치매걱정 사라집니다
https://youtu.be/PDVfL8Z5sro?si=MLmDODGP1byfP4a_

출처 : 치매예방

뇌를 늙지 않게 하는 두뇌 운동법

하루에 10분만 투자하세요

https://youtu.be/UoJHNkvej_w?si=3_44jVtO0DKLVd77

신세계상품권 현금화 사용처 현금교환 온라인사용 SSG PAY 등록법

하늘발 — Sun, 28 Apr 2024 14:41:39 +0900

신세계상품권 현금화 방법, 신세계상품권 사용처, 현금교환, 온라인 사용방법 SSG PAY 등록법 등에 대해서 알아보겠습니다.

[글 게시 순서]

1. 신세계상품권 현금화 방법

거래소에서 신세계상품권 현금교환 (수수료 5~ 20% 발생)
SSG PAY 앱에서 SSG MONEY로 전환해서 가맹점에서 사용 (수수료 없음)

2. SSG PAY 앱에서 SSG MONEY로 전환하는 법]

신세계상품권 온라인사용 예시 (지마켓 사용 편)

3. SSG MONEY 가맹점 안내

4. 신세계상품권 사용처

1. 신세계상품권 현금화 방법

지류 신세계상품권이 있을 경우 신세계백화점이나 이마트 등의 오프라인에서 사용 가능합니다.

오프라인 매장을 방문하지 않고 온라인 등록을 해서 사용할 수도 있고, 온라인 거래소에서 신세계상품권 현금교환 가능합니다.

신세계상품권을 현금으로 바꾸려면 일정 비율의 수수료가 발생합니다.

신세계상품권 현금교환을 위해 온라인 거래소 중에서 신세계상품권을 취급하는 곳을 선택하는 방법이 있습니다 ,

이때 수수료가 발생하는데 수수료는 5% ~ 20% 정도 됩니다 (상품권 금액별로 상이. 상품권 금액이 클수록 수수료는 낮음)

신세계상품권 수수료 없이 온라인 머니로 전환해서 사용할 수 있습니다.

스마트폰에서 SSG PAY 앱 설치 후 신세계상품권을 SSG MONEY로 변경해서 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.

이 경우 수수료 없이 전액 현금 전환 가능합니다. 이마트몰이나 옥션 지마켓 등에서 온라인 쇼핑 시 사용할 수 있습니다.

아래에서 자세한 방법 안내드리겠습니다.

2. 신세계상품권 SSY PAY 앱에서 SSG MONEY로 전환하는 방법

신세계상품권 온라인사용하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
상품권 앞면에 스크래치 제거 후 SSG PAY APP에서 SSG Money로 전환하여 ssg pay의 온/오프라인 가맹점에서 결제할 수 있습니다

스크래치가 손상된 상품권은 SSG MONEY로 전환만 가능하며 신세계백화점, 이마트 등 오프라인 매장에서 사용할 수 없습니다.

안드로이드 폰의 경우 Play 스토어에서 [ssg pay]를 검색해서 설치합니다

↓

설치 완료한 후 ssg pay 앱을 실행합니다
본인 인증 후 로그인합니다
첫 화면 왼쪽 상단 가로줄 세 개를 누릅니다

왼쪽에 나오는 메뉴 중 '상품권' 누릅니다

↓

신세계 상품권을 누릅니다

↓

상품권 뒷면에 있는 번호와
앞면 스크래치 제거 후 나온 PIN번호를 입력한 후 아래 주의사항을 확인합니다

[주의사항]

신세계상품권 앞면 우측 홀로그램이 있는 상품권만 사용 가능합니다.
구매 후 취소는 불가능합니다
상품권별 PIN 번호 3회 입력 오류 시 해당 상품권은 사용 정지되며 신세계백화점 또는 이마트 상품권 샵에서 교환한 후 사용 가능합니다

↓

신세계상품권 SSG MONEY로 충전완료했습니다
충전한 5000원 SSG MONEY는 ssg pay의 온라인/오프라인 가맹점에서 결제할 수 있습니다.

[교환한 SSG 머니 온라인 몰에서 사용한 예시]

신세계상품권 현금화 (SSG 머니로 현금화) 한 후 인터넷 쇼핑몰 지마켓에서 사용해 봤습니다

저는 지마켓에서 제품 결제할 때 위에서 교환한 ssg money를 사용했습니다.

[신세계상품권 온라인 사용하는 법 ]

지마켓 결제화면에서 SSG MONEY 선택합니다

↓

전환가능한 포인트 중
SSG MONEY를 선택합니다

↓

약관 동의합니다

↓

전환할 금액을 입력합니다

3. SSG MONEY 가맹점 안내

신세계상품권 SSG MONEY로 전환한 후 사용할 수 있는 가맹점 안내드립니다.

온오프라인 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있어 편리합니다.

(24년 4월 28일 기준 정보로 향후 변경될 수 있습니다)

시흥 프리미엄 아울렛, 삼성전자판매 디지털프라자, 와인앤모어, 에잇세컨즈, 이마트, 스타벅스, CGV, 신라스테이 등에서 사용할 수 있습니다.

4. 신세계상품권 사용처

지류 신세계상품권 사용처는 다음과 같습니다

24.4.28 기준 정보로 향후 변경될 수 있습니다

신세계백화점, 이마트, 에스에스지닷컴, 신세계면세점, 아울렛, 스타필드, 까사미아, 이마트에브리데이, 정관장 등에서 사용할 수 있습니다

액면금액 100분의 80이상을 구매할 경우 현금으로 잔액을 돌려받을 수 있습니다

1만원 이하는 100분의 90 이상 구매 시 현금으로 잔액을 돌려받을 수 있습니다.

24년 4월 28일 기준 정보로 향후 관련 업체의 정책 개정이 있을 경우 내용 변경될 수 있습니다

*상품권 직접 촬영 * 그외 이미지 출처 : SSG PAY, 신세계상품권

이상 지류 신세계상품권 사용처와 신세계 상품권 현금화 방법

SSG MONEY로 전환해서 사용할 수 있는 온오프라인 가맹점 안내 및

신세계상품권 온라인사용처,

신세계상품권을 SSG PAY 앱에서 온라인 머니로 전환한 뒤 온라인쇼핑몰에서 사용한 예시를 들어서 알아봤습니다.

신세계상품권 현금교환 시 거래소 이용하면 수수료가 발생하는데 SSG PAY 앱에서 머니 전환 시 수수료가 없습니다,

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

KB 증권 프라임클럽 럭키박스 시즌2 장점 단점 이용방법 변경내용

하늘발 — Wed, 10 Apr 2024 16:45:48 +0900

KB증권 프라임클럽 유료고객 KB 럭키박스 시즌2 장점 단점과 이용방법 변경내용에 대한 내용을 정리했습니다.

[글 게시 순서]

1. KB증권 럭키박스 시즌2란?

2. 해외주식 쿠폰 ?

3. KB증권 럭키박스 장점과 단점 (개인적인 생각)

4. 해외주식 거래시 고려할점

1. KB증권 럭키박스 시즌2

KB증권 유료고객 (이용료 : 월 1만원)이 되면 매월 한번 럭키박스를 이용할 수 있습니다.
럭키박스는 24년 4월부터 시즌2로 업데이트되었습니다.

기존에는 월 1회 15일부터 2주 동안 럭키박스를 열어볼 수 있었고, 국내 주식 중에 랜덤으로 1개 당첨되었습니다
(국내주식은 시가 7,000~몇십만 원)
당첨된 주식은 다음 달 중순경에 본인계좌로 들어오는데 , 이때 주가는 변동되어 오를 수도 있고 내릴 수도 있습니다.)

변경된 럭키박스 (24년 4월 ~ )

24년 4월부터 KB럭키박스는 해외주식 쿠폰을 랜덤으로 제공합니다.
럭키박스 시즌2 참여기간은 매월 초 ~ 매월말이고 매달 참여 가능합니다.

참여기간 동안 매월 한번 럭키박스를 열면 7천 원 ~ 최고 50만 원 쿠폰 중 하나 랜덤으로 당첨됩니다.
참여한 쿠폰은 다음 달 첫 번째 영업일 오후 2시에 지급됩니다 (변경 가능)

당첨된 쿠폰이 들어오면 발급일로부터 180일 동안 사용할 수 있습니다.

2. 해외주식 쿠폰은?

해외주식 쿠폰은 미국(소수점 포함), 중국, 홍콩, 일본, 베트남 상장주식, 해외 ETF/ETN 매수 체결 시 쿠폰 금액만큼 주식 되돌려 드립니다.

해외주식 럭키박스 참여 조건

프라임클럽 유료고객이어야 합니다
글로벌원마켓 플러스 신청해야 합니다
두 가지 조건이 만족되면
유료고객 신청한 다음 달부터 럭키박스 참여 가능합니다.
단, 럭키박스 참여한 달의 말일까지 유료고객 유지해야 합니다.

[쿠폰 유의사항]

쿠폰 사용 기간 : 발급일로부터 180일입니다. (쿠폰마다 상이할 수 있음)
쿠폰은 국내 거주 개인고객만 사용 발급 가능합니다.

3. KB증권 럭키박스 시즌2 장점 단점

* 개인적인 생각입니다

KB 럭키박스 시즌2 장점

기존에 국내주식으로 받았을 때는 원하지 않는 주식을 보유하게 되어 매도할 때까지 관리할 주식수가 늘어났는데,

럭키박스 시즌2는 주식 쿠폰으로 받을 수 있어 원하는 주식 매수할 때 쿠폰을 사용할 수 있어 좋습니다.

국내주식 쿠폰이면 아주 좋을 거 같은데 해외주식쿠폰이라 좀 아쉽습니다.

KB 럭키박스 시즌2 단점

해외주식거래를 하지 않을 경우 해외주식쿠폰은 무용지물이 됩니다.

쿠폰을 사용하기 위해 해외주식 거래를 하려면 환율 등 고려해야 할 점이 늘어나게 됩니다.

국내 주식거래를 하면서도 해외주식 동향을 참고해야 하지만 직접 투자는 좀 더 신경을 써야 합니다.

4. 해외주식 거래 시 고려할 점

국내주식거래와 비교 시 외국 통화 증권의 거래에 따른 환위험에 노출될 수 있고 증권시장 개장시간의 차이가 존재하고 국내법상의 공시 규제 등이 적용되지 않아 투자 관련 정보 접근성 및 용이성이 떨어지는 등 차이가 존재하므로 투자 시 유의해야 합니다.

외화증권을 거래하기 위해서는 거래하고자 하는 시장의 통화로 먼저 환전해야 합니다.

외화증권 매입 시 발생하는 수수료는?

국내주식 거래와 같이 매매수수료가 발생하며, 통상 국내주식 거래수수료율보다 높게 책정될 수 있습니다. 또한 환전 시 환전수수료가 발생합니다.

외화증권거래는 국내증권 거래와 비교 시 적절한 매매시점을 찾기 어려울 수 있습니다.

외화증권거래는 국내법령에 따른 공시의무가 적용되지 않고 시차 및 정보전달통신 문제로 시장 및 투자증권의 시세에 영향을 주는 정보취득이 지연되거나 입수의 용이성이 떨어져 국내 증권 거래와 비교 시 적절한 매매시점을 찾기 어려울 수 있습니다.

※ 해당 내용은 KB증권 정책이 개정될 경우 변경될 수 있으니 참고로 읽어주세요

※ 럭키박스 시즌2 장점과 단점은 개인적인 의견입니다.

이상 KB증권 럭키박스 시즌2 변경 내용과 럭키박스 장점과 단점 이용방법 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다

24년 3월 4월 달러인덱스 미국 국채금리 예상 코스피 전망 (2650~2750 박스권)

하늘발 — Mon, 18 Mar 2024 14:28:12 +0900

24년 3월 4월 달러인덱스 미국 국채금리 전망 코스피 전망 등에 대해서 알아보겠습니다

24년 3월 중순, 2분기(4월 5월 6월) 코스피 전망 (2650~2750) 박스권 뷰를 전망하고 있는 이경민 부장 증시전망에 대한 내용을 정리했습니다.

출처 : 유튜브 E트렌드 최강천본부장, 대신증권 이경민 부장 방송

방송을 보고 내용을 정리하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.

(유튜브 방송 링크 페이지 하단에 있습니다)

[글 게시 순서] 참고사항입니다

1. 24년 3월 코스피 증시전망 : 2650 ~ 2750 박스권 전망

▶ 4월 초중반까지 꾸역꾸역 2750 정도까지는 올라갔다가 꺾일 수도있음

2. 3월 FOMC 예상 : 점도표는 바뀌지 않으나 분포는 매파적일 수 있음

▶ 코스피로 보면 2650 언더슈팅하면 2650을 살짝 깨는 정도의 등락이 있을 듯. 갑자기 2600을 깨지는 않을 듯

3. 채권금리, 달러인덱스, 원달러환율 전망 : 박스권 전망

4. 시장이 어려운 이유 : 위클리옵션 월, 목 / 공매도 금지 영향으로 파생 비중 높아짐

▶ 외국인 선물매매 영향으로 시장의 변동성이 커짐

5. 앞으로 체크해야 될 점

▶ 2차 전지 1분기 실적 바닥인가?
▶ 인터넷 실적이 진짜 나쁜가?
▶ 벨류에이션 측면에서 체크

6. 기업 벨류업 프로그램에 대한 의견

1. 24년 3월 코스피 증시전망

3월 FOMC를 기점으로 후반부 등락은 있겠지만 막 하락하기보다는 2650~2750에서 등락 예상
좀 답답하겠지만 상방룸은 열어둠

3월 14일까지는 시장이 괜찮았음
한국수출입, 중국 통계국 PMI, 중국 수출입 좋았음, 고용지표 안좋게 나오면서 금리인하 기대감 높임

안 좋게 나온 건

12일 CPI 예상보다 높게 나옴
14일 PPI 예상보다 높게 나옴
채권금리가 다시 움직임
어제까지는 선물옵션 동시만기일 영향으로 올림

18일 중국 소매판매 많이 둔화될 듯
21일 3월 FOMC 변곡점 예상, 등락 있을 듯 조정 나오면 살만한 구간

3월 말 ~ 4월 초

중국 통계국 PMI 좀 잘 나올 듯
한국 수출 양호한 모습
4월 초 삼성전자 실적 가이던스가 예상보다 잘 나오게 되면 시장 분위기가 조금 더 올라갈 듯

4월 되면 좀 불안해질 듯

연금, 기금 크게 움직이는 경우
2750 근처에서는 현금 비중 늘리는 게 좋을 듯

4월 5월 기회가 오면 매수타이밍 노려보는 게 좋을 듯

물가레벨이 굉장히 느리게 떨어지고 있음
이번엔 에너지 가격이 움직여서 물가에 영향 줌
공급망 지수, 운임료가 움직여서 PPI 오름 => CPI에도 영향 줄듯

2. 24년 3월 FOMC 예상

점도표는 바뀌지 않을 듯
분포는 조금 매파적으로 바뀔 듯

25년 점도표를 상향 조정할 가능성 있음. 그때는 시장에 충격이 있을 수 있음

물가가 시차를 두고 반영될 가능성 염두
연준 위원들 반응 금리인하 천천히 가자는 분위기
QT에 대한 언급이 나와도 시장 불안전

엄청 떨어질 거 같진 않음
시장은 이미 5월 금리동결 92% 확률
통화정책에 점도표가 변경되지 않으면 큰 하락은 없을 듯

코스피로 보면 2650 언더슈팅하면 2650을 살짝 깨는 정도의 등락이 있을 듯. 갑자기 2600을 깨지는 않을 듯

3. 채권금리, 달러인덱스, 원달러환율 전망

점도표에 크게 변동이 없으면 6월 금리인하가 거의 맥스라고 생각
달러인덱스랑 104~105까지 전고점까지 올라갔다가 내려가는 박스권 예상
10년물 국채금리는 박스권일 듯
(4.35 ~오버슈팅하면 4.4 정도까지 올라갔다가 내려갈 수 있을 듯)

4. 시장이 어려운 이유

시장이 어렵습니다
외국인이 선물매매로 시장을 좌지우지하고 있습니다
10월 말 양대음봉으로 하락시킨 후 그다음 날 장대양봉으로 올리고~
몇 번 반복되고 있음
지지받을 곳을 깨버렸다가 다시 올리고 있음.
휩소가 매 변곡점마다 나오고 있음

작년 7월 초부터 위클리 옵션 추가 (월, 목 만기)
작년 11월 공매도 금지해서 파생 비율이 높아짐
선물에서 외국인이 사는 것에 따라 움직이는 게 프로그램 매수
외국인이 현물 선물을 다 움직이고 있음

[아래 그래프에서 녹색처럼 움직일 가능성이 높다고 봄]

4월 초중반까지 꾸역꾸역 2750 정도까지는 올라갔다가 꺾일 듯

중국경제 아직까지는 괜찮음
한국 수출이 괜찮음
4월 초 삼성전자 실적 가이드 좀 괜찮을 듯
실적은 괜찮을지 확인해야 함

5. 앞으로 체크해야 할 점

2차 전지 1분기 실적 바닥인가?
인터넷 실적이 진짜 나쁜가?

알리바바, 테무 위협
네이버, 카카오 만약 1분기 실적이 좋으면 긍정적일 듯
2차전지 1분기 실적이 바닥인걸 확인하면 긍정적일 듯.
실적을 확인할 때까지 시간이 걸릴 듯

걱정되는 점

올해 1분기 평균 실적이 작년 4분기보다 나쁨
그나마 반도체 실적이 좋아서 버텨주고 있음

벨류에이션 측면에서 체크

확정실적 기준 PBR 1배가 코스피 2760 임
2760을 넘어서려면 벨류에이션이 확장되거나 채권금리가 조금 더 떨어져서 3.8 이하로 내려가던가 해야 함
실적이 확 올라서 PBR 11배라고 하더라고 실적 레벨업으로 올라가든지 해야 함
2750을 당장 뚫고 올라가기는 어려울 듯

3월 말이나 4월에 2750나 그 이상 올라갈 경우 현금비중 확보하는 게 좋을 듯

단기적으로 급하게 올라옴
시장 등락 예상
다시 올라가게 되면
채권금리가 떨어지면
성장주가 움직일 듯
그동안 못 올라갔던 종목이 올라갈 듯
성장주, 수출주, 자동차가 좋을 듯

단기적으로 매매할 경우
아직 오르지 못한 인터넷, 2차 전지, 반도체 중에서도 전자 쪽으로 바라보는 게 좋을 듯.
소프트웨어는 테무 등으로 부진 예상하지만 실적전망은 괜찮을 듯

6. 기업 벨류업 프로그램에 대한 의견

핵심은 주주환원정책을 얼마나 해 줄 것인가? 가 중요
성장주나 가치주의 문제보다는 실적을 어디서 끌고 가느냐가 핵심
반도체 : 실적인 좋은 건 반도체
2차 전지 : 1분기 실적인 저점인지 확인 필요
조선
인터넷 제약 바이오
자동차 : 벨류업 프로그램 말고 다른 모멘텀이 있지 않을지 체크, 4분기 조지아 공장 완성

[ 배당주는 7, 8, 9월에 좋고 4월에 좋음 ]

※ E트렌드 방송을 보고 정리한 내용으로 혹시 본 글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.

※ 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다

출처 : 24년 3월 15일 E트렌드

바톤터치 & 막판 스퍼트 두번째 변곡점 대응전략

대신증권 이경민 부장, 최강천 본부장

https://www.youtube.com/live/IinI9k0D_eI?si=pS2cm5KSY_21Dnzd

24년 2월~3월 코스피 지수 전망, 미국 금리인하 전망 6월 강세

하늘발 — Sun, 25 Feb 2024 15:07:04 +0900

24년 2월 3월 코스피 지수 전망과 미국 금리인하 전망 등에 대해서 알아보겠습니다.

이트렌드 방송 이경민팀장님에 의하면 올해 코스피 지수 2850 정도까지 올라갈 거 같은데 그 시점이 연말이 아니라 좀 더 빨리 올 거 같다고 합니다. 자세한 내용 아래에서 이어지니 끝까지 읽어주세요.

[자료출처 : 유튜브 이트렌드]
방송을 보면서 정리한 내용으로 개인의 해석이 포함되어 있으니 참고로 보시고 자세한 내용은 유튜브 방송으로 확인하세요 (방송링크 하단에 있습니다)

유튜브 이트렌드 방송을 보고 정리한 내용으로 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 참고로 읽어주세요. 유튜브 링크는 페이지 하단에 있습니다.

Q : 미국시장 소비자물가 발표 후 갭하락 후 다시 상승한 이유?

A : 언론에서 너무 과민하게 반등하는 거 같다

소비자물가가 예상보다 높긴 했지만 상승추세로 돌아선 건 아니다.
물가가 높아진 건 서비스 물가가 오른 탓과 주거비 비중이 오른 탓입니다.
연초에 튀는 모습이 한 번씩 나옵니다.
잠시 흔들리긴 했지만 시장이 부러지는 건 아니었습니다.
전년 대비 상승률을 보면 외국, 주거비, 운송비 높습니다.
각 파트마다 비중이 다른데 비중 반영하면 기여도가 나옵니다.
주거비 비중이 압도적으로 높으므로 주거비만 잡히면 물가는 잡힐 듯합니다.
유가가 80~85을 가도 물가를 1% 이상 못 올립니다.
주거비 중 임대료는 올해 상반기까지는 계속 떨어질 것으로 보입니다.

Q : 연준은 언제쯤 금리인하할까?

A : 금리인하 시점이 3월에서 6월로 늦춰짐.

너무 앞서갔던 기대가 정상화되면서 다시 기대감을 가질 수 있는 발판을 만들었습니다.
이번주 다음 주까지 등락이 있을 수 있어도 2월 말 ~ 3월 초중반까지 다시 상방으로 열려 있다고 봅니다.

향후 시장지표에 따라 금리인하 스텐스가 달라질 듯

Q : 외국인이 계속 매수하는 이유?
A : 특별히 살 나라가 없음

일본, 중국, 홍콩, 대만 다 만만치 않음.
미국에 상장된 한국 ETF 계속 매수가 들어옮
외국인 자동차, 금융을 계속 사고 있음 (자동차, 금융 주가 싸고 벨류업 프로그램으로 계속 수혜 가능, 배당 기대감, 4월에 2중 배당받을 수 있는 것에 대한 기대감)
반도체 수출이 계속 좋아지고 가격도 계속 올라가고 있음
외국인 현물 수급은 흔들리지 않음
외국인 선물 매도 매수는 변동성이 큼
2월 말 ~ 3월 초중순까지 좋을 듯
외국인 선물매매가 지수에 영향을 많이 줌

Q : 기업 밸류업 정책으로 일본만틈 지수가 올라갈 수 있을까요?
A : 좋은 정책입니다.

단기간에 워낙 많이 올라서 가격과 밸류에이션에 대한 부담이 있습니다.
일본처럼 30~40% 올라갈 거 같진 않습니다.
좋은 정책이긴 하지만 일본의 선례로 인해 단기적으로 너무 많이 오른 듯합니다.
26일 발표되는 벨류업 정책으로 변동성이 크질 수도 있습니다.
최근 들어 저 PBR 주식들은 일부 정리하고 순환매에 대응하는 게 낫겠다는 의견을 내고 있습니다.

Q : 미국증시가 많이 올라왔는데 과열인가요?
A : ROE 기준으로 보면 압도적으로 높습니다. (중국의 2배)

짧게 조정받고 올라가는 추세를 보이고 있음.
이익이 얼마나 좋아지느냐가 핵심입니다.
엔비디아는 주가가 오르고 있지만 이익이 더 오르고 있어서 변동성 있더라도 사야 되는 조정이지 팔아야 되는 조정은 아니라고 생각합니다. (엔비디아 실적이 꺾일 거라는 전망이 아직 없음)

Q : 코스피 전망 2850이 3분기보다 더 빨리 올 거 같다고 하는데 이유는?
A : 2270에서 2670까지 400포인트 오르는데 2달 걸렸습니다. (저점대비 17% 오름)

조정이 있더라도 2500은 깨지 않을 듯
많이 조정받아야 2520 정도로 생각
2달 만에 400포인트가 올랐는데, 2개월 안에 300포인트 못 갈까?
연간전망 상단이 2850입니다.
3월 20일 FOMC 결과에 따라서 4월 중에 2850 갈 수도 있을 듯.
모멘텀은 금리인하 기대감!
연준이 언제 금리인하할지는 모르겠으나 3월에 금리인하할 거 같진 않음.
5월 금리인하 기대감으로 시장이 반등할 수 있을 듯.
저 PBR 종목 중에 자동차가 등락은 있어도 올라갈 수 있을 듯.
자동차 은행 12개월 선행 EPS 계속 떨어지는데 외국인 수급은 늘어나고 있음
소외받았던 업종인 자동차, 인터넷, 조선, 제약바이오 다시 올라갈 준비를 하고 있음
반도체, 인터넷, 조선, 제약바이오 괜찮을 거 같음
2차 전지는 실적이 불안전하긴 하지만 가격적인 매력이 있을 듯
(2차 전지는 박스권 매매)
이번이 등락이 있다면 소외되었던 종목을 봐야 된다고 생각합니다.

Q : 앞으로 3~4개월은 불장?
A : 상황을 봐야 됩니다.

확실하게 방향성을 보여주는 건
이익전망, 수급이 동시에 좋아지는 게 반도체.
조선, 인터넷, AI와 관련된 종목 관심

※ 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.
※ 혹시 본 글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 정확한 내용은 직접 확인하시기 바랍니다.

▼코스피 전고점 2676 탈환할까? 가장 중요한 키팩터는

대신증권 이경민 부장, 최강천 본부장
https://www.youtube.com/live/V3PPxIOTk9Q?si=HtccMhtGt6VEetiG

노인 불면증 극복하는 법 수면장애 원인과 해결방법

하늘발 — Thu, 1 Feb 2024 22:26:24 +0900

노인 수면장애 원인과 나이 들어 발생하는 불면증 극복하는 법에 대해서 알아보겠습니다.

젊어서 잠을 잘 자던 사람들도 60~70대가 되면 잠들기 어렵고 자주 깨고 중간에 자주 깨고 새벽에 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어려워지게 된다고 합니다. 노인 불면증 수면장애의 원인과 해결방법 이어지니 끝까지 읽어주세요.

※ 유튜브 신원철 꿀잠튜브를 보고 정리한 글로 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 정확한 내용은 유튜브로 확인하시면 좋습니다. (유튜브 링크는 페이지 하단에 있습니다.)

[글 게시 순서]

1. 나이 들어 발생하는 수면장애 불면증 원인

2. 노인 불면증 극복하는 법

잠잘 시간과 일어날 시간 스스로 정해서 습관화하기
수면위생 잘 지키기
중간에 깼는데 잠 안올때는 이렇게
취침 1시간 전부터 취침루틴 실천하기
잘 시간이 당겨지는 문제 해결하기

3. 다양한 수면장애 간단히 소개합니다.

1. 노인 수면장애 원인

나이들어 발생하는 수면장애?

불면증
일주기 리듬 장애
수면무호흡증
하지불안증후군
주기적 하지 운동증
렘수면 행동장애

출처 :  유튜브 신원철 꿀잠튜브

나이 들면서 가장 흔하게 생기는 수면장애는 불면증

잠들기 어렵고
중간에 자주 깨고
깊은 잠 못 자고
새벽에 일찍 깨서 잠 유지가 어려움
60세 이후 60%에서 불면증이 발생

20살부터 뇌세포가 조금씩 죽어가고

60세 이후 급격하게 뇌 노화가 진행됩니다.
엄마 배속에서 가장 먼저 생기는 뇌부위가 변연계인데, 변연계는 배고픔, 두려움, 감정을 느끼는 부위입니다.
변연계 중에 시상하부가 있는데요, 시상하부 뒤쪽의 신경덩어리가 생체시계입니다.

생체시계는 잠을 자고 깨는 걸 조절하게 됩니다.
60세 이후 변연계와 시상하부 가장 먼저 노화가 시작됩니다.

60세가 넘어가면 자고 깸을 조절하는 생체시계의 노화 때문에 기본적으로 잠을 잘 못 자게 됩니다.

그 외에도 60세가 넘어가면 그동안 신체를 많이 사용한 만큼 많은 질병이 생길 수 있습니다.
많은 노인성 질환에 시달리게 됩니다.

밤에도 몸을 괴롭히게 되니 잠을 못자게 됩니다.
질병 치료 조절하기 위해 먹는 약들도 잠에 영향을 미치게 됩니다.

우리가 먹는 많은 약들이 잠을 도와주기도 하고 잠을 방해하기도 합니다.

약이 잠을 도와줘서 오히려 낮에도 졸리기도 하고 밤에는 깊은 잠을 방해하기도 합니다.

그 외에도 나이가 들면 스트레스나 노인우울증 불안장애 등이 수면 방해하고 경제적인 문제가 정서적인 문제로 불안장애도 잘 생깁니다. 이런 우울증과 스트레스 불안장애는 수면을 방해하게 됩니다.

나이들면 불면증이 생기는 이유

뇌노화
신체질병
노화로 인한 수면장애 (수면무호흡증, 하지불안증후군 등)
정서적인 불안

수면과 각성을 조정하는 생체시계의 노화

생체시계 자극하는 것들

블루라이트 (밝은 빛)-가장 강력하게 생체시계를 자극함
움직임
3끼 식사
낮에 햇빛(블루라이트)를 강하게 쬐면 생체시계 활성화, 집중력 높아짐
햇빛을 쬐면 멜라토닌이 몸에 쌓임
밤에 블루라이트를 안 쬐면 쌓였던 멜라토닌 방출돼서 쉽게 잡니다.

나이가 들면

빛을 전달하는 눈에 문제가 생깁니다. (백내장, 녹내장, 망막질환)
빛이 뇌의 생체시계로 적절히 전달되지 못합니다.
낮에 자꾸 졸리고 생체시계 활성화가 떨어져서 밤에 잘 못 자게 됩니다.

또 다른 문제는 멜라토닌 (천연 수면 호르몬) 분비하는 송과체 노화가 나타나게 됩니다.
멜라토닌 적절히 잘 분비되면 뇌가 잘 시간으로 인식합니다.
55세가 되면 젊을 때에 비해 멜라토닌 분비 절반으로 줄고 70세가 되면 1/3로 줄어들게 됩니다.

그래서 잠들기가 어렵고 중간에 자주 깨게 됩니다.

잠의 욕구가 줄어들게 됩니다.

운동을 하면 아데노신이 쌓여서 피로를 느껴 자게되는데, 나이가 들면 아데노신이 많이 쌓여도 아데노신이 작동하게 하는 수용체 개수 줄어들어 피곤해도 덜 피로를 느끼게 됩니다.

2. 노인 불면증 극복하는법

스스로 잘 시간에 맞춰 자고 깰 시간에 맞춰 깨야 합니다.

스스로 뇌의 기능을 대신해야 합니다.
스스로 잘 시간에 준비를 해야 합니다.

첫 번째 할 일은 수면위생 잘 지키기

정해진 시간에 자고 정해진 시간에 깨야 합니다.

잠잘 수 있는 침실 환경 만들어야 합니다.

소음 억제해야 합니다.
침실온도 낮추기
침실에서는 핸드폰, 티브이 삼가기

규칙적인 운동
균형 잡힌 식사

오후 4~7시 사이에 땀나는 운동을 열심히 하면 운동으로 높아진 체온이 떨어질 때 멜라토닌이 많이 분비됩니다.
잠을 방해하는 것을 제한해야 합니다.
커피, 술, 담배를 제한해야 합니다.

수면위생 잘 지켜도 뇌와 몸의 변화로 수면이 어려울 수 있습니다.

그럼에도 불구하게 중간에 잠이 안 오고 일찍 깨게 됩니다.
양세기 소용없습니다.

깼는데 20분 이상 잠 안 올 때 자극 조절 요법이 필요합니다.

침실에서 일어나서 빈방 또는 거실로 가서 앉아있길 바랍니다.
잠이 오게 기다려보세요
심신을 안정시켜 주는 독서, 음악 듣기, 복식호흡, 스트레칭 등을 해보세요.
그러다가 졸리면 다시 침실에 눕습니다.

만약 계속 잠 안 오면 새벽에 아침에 정해진 시간에 일어나서 활동을 시작하세요.

낮잠 자지 말고 피로를 누적시키세요
다음날부터 새벽에 깨는 시간이 점차 늦춰지게 되고 중간에 깨면 또 침실에서 나와서 책 읽기, 음악 듣기, 복식호흡하면 쉽게 잠이 듭니다.

하루 이틀로 해결 안 되니까 1~2주 꾸준히 <자극조절요법> 하세요

수면제한법

그다음으로 쓸 수 있는 방법이 수면제한법입니다.
오랫동안 못 자면 일찍부터 누워있고 잠이 안 오면서 누워있는 시간이 많아집니다.
실제로 4시간도 못 자는데 8~10시간까지 누워있게 됩니다.
잠 안 오는데 누워있으면 뇌는 학습하게 됩니다.
쓸데없는 잡생각을 계속합니다.
며칠 반복되면 뇌가 학습해서 침실에서 생각하는 뇌가 깨어나서 됩니다.

그래서 방에서 나오셔야 합니다.
긴장 풀고 다시 침실로 가야 합니다.
누워있는 시간을 줄여야 합니다.
더 늦게 잠들거나 기상시간을 당겨야 합니다.
총 누워있는 시간 중 자는 시간이 85% 되도록 해야 합니다.

불면증 해결에 가장 중요한 건 밝은 빛 쬐기

블루라이트 빛 쬐면 생체시계가 활성화됩니다.
나이 들면 초저녁부터 졸리게 되는데요
초저녁에 안 졸리게 취침 3~4시간 전 일부러 블루라이트 쫴야 합니다.
고글 형태 광치료기를 착용하거나 큰 화면으로 컴퓨터, 게임, 영화를 봅니다.
정해진 취침 1시간 전엔 빛 제한하세요

취침 1시간 전부터 <취침루틴> 하세요.

취침 전에 가만히 있으면 1시간부터 졸음이 오니까 이때는 심신 안정시키는 활동을 하세요.
스트레칭, 복식호흡, 명상, 독서 등 심신 안정시키는 일을 하세요

만약에 이렇게 해도 잠을 잘 수 없다면 병원을 방문하세요

나이들면 생기는 또 다른 문제는 잘 시간이 앞으로 당겨진다는 것입니다.

몸의 노화로 대시기능이 떨어지고 기초대사량이 줄어듭니다.
적게 먹어도 살이 찝니다.

이렇게 기초대사량이 떨어지면 체온 변화가 적어집니다.
젊을 땐 하루 체온이 1도 ~ 1.5도 변화가 있는데,
기상 2시간 전 가장 체온 낮음
기상 2시간 전부터 체온이 조금씩 올라가고 점심부터 체온 계속 올라가서 취침 2~3시간 전 가장 체온이 높아요.
취침 2시간 전부터 체온 낮아져서 기상하게 2시간 전까지 계속 떨어집니다.
취침 전 체온이 떨어질 때 잠 호르몬 멜라토닌 분비가 시작됩니다.
취침 전 체온이 떨어질 때 멜라토닌이 분비돼서 잠자기 쉬운 상태가 됩니다.

나이 들면 기초대사량이 떨어져서 하루 체온변화가 1도이상 체온변화가 없습니다.

나이들면 취침 2~3시간 전에도 체온이 높지 않아서 멜라토닌 빨리 분비돼서 잘 시간이 댕겨져 초저녁에 졸리게 됩니다.

<취침 루틴>

취침 1시간 전 취침 루틴 하세요.

심신을 안정시키는 취침루틴
스트레칭
20분 복식호흡
20분 명상
잠 올 때까지 독서

3. 다양한 수면장애 간단히 소개

나이 들면 불면증 말고도 다양한 수면장애를 겪을 수 있습니다.

여러 수면장애 + 수면을 방해하는 신체질병 복용약물
못 자게 하는 원인 3~6가지가 됩니다.
다양한 수면장애를 같이 치료해야 좋은 잠을 잘 수 있습니다.

일주기리듬 장애, 수면 무호흡증, 하지 불안증후군, 램수면행동장애

노년이 되면 최저녁부터 잠 오는 걸 경험하게 됩니다.

일반적으로 오후 7시 ~ 9시 굉장히 피로하고, 새벽 3~5시 사이에 이유 없이 깨게 됩니다.

일찍 깨기 싫어서 늦게 자더라도 노화로 바뀐 수면 각성 리듬 때문에 여전히 일찍 자고 일찍 깨는 습관이 유지되는 경우가 많습니다.

이런 습관을 해결하기 위해서는 오후에 체온을 올리는 유산소 운동을 해보세요.

초저녁에 졸릴 때 잠을 뒤로 밀어내는 노력을 해야 합니다.

이런 노력으로 더 늦게 자고 늦게 깰 수 있습니다.

깊은 잠을 방해하는 수면무호흡증, 하지 불안증후군, 램수면 행동장애에 대한 내용은 유튜브로 확인하실 수 있습니다.

※ 유튜브 보다가 노인 불면증에 대한 설명과 해결방법을 알려주는 좋은 내용이라서 옮긴 것으로 아무런 개인적인 관련이 없습니다.

※ 출처 : 유튜브 신월철 꿈잠튜브

출처 : 유튜브 신원철 꿀잠튜브

163화 [통합본] 노화로 인한 불면증과 수면장애 + 해결책

https://youtu.be/Q5qB-Zb-zVM?si=e5VcFNplZEb8qPIE

23년 4분기 코스피 코스닥 실적발표일 (2024년 1월~ 2월) 인베스트닷컴에서 찾는방법

하늘발 — Sat, 27 Jan 2024 22:41:44 +0900

23년 4분기 코스피 코스닥 실적 발표일에 대해서 알아보고 인베스트닷컴에서 실적발표일 찾는 방법도 이어지니 원하시는 기업 실적 찾는데 도움 되시기 바랍니다.

자료출처 : 인베스트닷컴

실적발표일은 수시로 변경될 수 있으니 아래 내용은 참고만 하시고 투자하는데 중요한 부분이라면 각 기업의 IR 담당자에게 직접 확인하시는게 좋습니다. (화면아래 인베스트닷컴 면책사항 참고해주세요)

[글 게시 순서]

1. 23년 4분기 실적 발표일 날짜별로 정리

2. 시총상위 몇 종목 실적발표일 정리

23년 4분기 코스피 실적발표일 (일부)
23년 4분기 코스닥 실적발표일 (일부)

3. 23년 4분기 실적발표일 찾는 방법

PC에서 실적발표일 찾는법
모바일에서 실적발표일 찾는법

1. 23년 4분기 실적발표일 날짜별로 정리

※ 참고사항으로 수시로 변경 될 수 있습니다.

24년 1월 22일~25일 실적발표하는 기업

24년 1월 26일, 29일 실적발표하는 기업

24년 1월 30일 화요일 실적발표하는 기업

24년 1월 31일 수요일 실적발표하는 기업

24년 2월 1일 목요일, 2월 2일 금요일 실적발표하는 기업

24년 2월 5일 월요일 실적발표하는 기업

24년 2월 6일 화요일 실적발표하는 기업

24년 2월 7일 실적발표하는 기업

24년 2월 8일 실적발표하는 기업

24년 2월 9일 실적발표하는 기업

24년 2월 12일 실적발표하는 기업

24년 2월 13일 화요일 실적발표하는 기업

24년 2월 14일 실적발표하는 기업

24년 2월 15일 ~ 21일 실적발표하는 기업

24년 2월 22일 ~23일 실적발표하는 기업

24년 2월 26일 ~ 27일 실적발표하는 기업

24년 2월 28일 실적발표하는 기업

2. 코스피 코스닥 시총상위 23년 4분기 실적발표일

[코스피 시총상위 23년 4분기 실적발표일]

※ 참고사항으로 수시로 변경 될 수 있습니다.

삼성전자 실적발표일 : 2024년 1월 31일 수요일

SK하이닉스 실적발표일 : 2024년 1월 24일 수요일

LG에너지솔루션 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

삼성바이오로직스 실적발표일 : 2024년 1월 24일 수요일

셀트리온 실적발표일 : 2024년 2월 20일 화요일

현대차 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

기아 실적발표일 : : 2024년 1월 25일 목요일

네이버 NAVER 실적발표일 : 2024년 2월 2일 금요일

포스코 POSCO홀딩스 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

LG화학 실적발표일 : 2024년 1월 31일 수요일

카카오 실적발표일 : 2024년 2월 15일 목요일

삼성SDI 실적발표일 : 2024년 1월 30일 화요일

삼성물산 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

KB금융 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

포스코퓨처엠 실적발표일 : 2024년 1월 30일 화요일

신한지주 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

현대모비스 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

LG전자 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

카카오뱅크 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

HMM

하나금융지주 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

메리츠금융지주 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

삼성생명 실적발표일 : 2024년 2월 20일 화요일

한국전력 실적발표일 2024년 2월 15일 목요일

삼성에스디에스 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

KT&G 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

SK이노베이션 실적발표일 : 2024년 2월 6일 화요일

LG 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

삼성화재 실적발표일 : 2024년 2월 22일 목요일

에코프로머티

SK텔레콤 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

삼성전기 실적발표일 : 2024년 1월 31일 수요일

HD현대중공업 실적발표일 : 2024년 2월 6일 화요일

크래프톤 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

우리금융지주 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

두산에너빌리티

고려아연

기업은행 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

포스코인터내셔널 실적발표일 : 2024년 1월 31일 수요일

하이브 실적발표일 : 2024년 2월 26일 월요일

KT 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

포스코DX

대한항공 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

HD한국조선해양 실적발표일 : 2024년 2월 6일 화요일

아모레퍼시픽

S-Oil 실적발표일 : 2024년 2월 2일 금요일

한화에어로스페이스 실적발표일 : 2024년 2월 23일 금요일

SK스퀘어

카카오페이 실적발표일 : 2024년 2월 6일 화요일

SK바이오팜 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

한화오션

삼성중공업

현대글로비스 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

한국타이어앤테크놀로지 실적발표일 : 2024년 2월 2일 금요일

롯데케미칼 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

한미반도체

DB손해보험 실적발표일 : 2024년 2월 23일 금요일

한화솔루션 실적발표일 : 2024년 2월 22일 목요일

SK아이테크놀로지

맥쿼리인프라 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

LG생활건강 실적발표일 : 2024년 1월 31일 수요일

현대오토에버 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

넷마블 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

LG이노텍 실적발표일 : 2024년 1월 25일 목요일

두산밥캣 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

[코스닥 시총상위 23년 4분기 실적발표일]

※ 참고사항으로 수시로 변경 될 수 있습니다.

에코프로비엠 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

에코프로 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

HLB

엘앤에프 실적발표일 : 2024년 2월 6일 화요일

셀트리온제약

알테오젠

HPSP

리노공업

레인보우로보틱스 실적발표일 : 2024년 2월 19일 월요일

JYP Ent

신성델타테크

엔켐

이오테크닉스 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

솔브레인

펄어비스 실적발표일 : 2024년 2월 15일 목요일

동진쎄미켐 실적발표일 : 2024년 2월 22일 목요일

LS머트리얼즈

클래시스

카카오게임즈 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

루닛

에스엠

휴젤 실적발표일 : 2024년 2월 8일 목요일

ISC 실적발표일 : 2024년 2월 20일 화요일

위메이드 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

삼천당제약

CJ ENM 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

주성엔지니어링

원익IPS

레고켐바이오

메디톡스

스튜디오드래곤 실적발표일 : 2024년 2월 7일 수요일

하나마이크론

더블유씨피 실적발표일 : 2024년 1월 29일 월요일

고영

아프리카TV 실적발표일 : 2024년 2월 15일 목요일

3. 기업 실적발표일 찾는 방법

PC나 모바일에서 인베스트닷컴 접속한 후 아래 방법대로 하시면 실적발표일을 찾을 수 있습니다.

모바일에서는 인베스트닷컴앱을 설치한 후 찾는 방법도 이어집니다.

[PC에서 기업 실적발표일 찾는법]

Investing 인베스팅 닷컴에 접속합니다.

PC에서 실적발표일 찾는법

도구모음을 누른 후

캘린더

실적발표 캘린더를 누릅니다

↓필터를 누릅니다.

↓달력에서 날짜를 지정합니다

↓검색할 나라를 체크한 후 적용을 누릅니다.

↓검색결과를 볼 수 있습니다.

[모바일 앱에서 기업 실적발표일 찾는 방법]

인베스트닷컴 앱을 설치합니다.

↓ 앱 우측 하단 더보기를 누릅니다

↓ 화면 아래쪽 캘린더를 누릅니다.

모바일 실적발표일 찾는방법

↓경제캘린더를 누른 후 실적캘린더를 누릅니다.

↓ 아래 모양을 누릅니다.

↓맞춤식을 누릅니다.

↓나라를 선택한 후 '←' 화살표를 누릅니다.

한국은 화면 아래로 쭉 내려야 합니다.

↓ 검색할 기간을 선택합니다.

인베스트닷컴 면책조항: 끊임없이 변하는 금융시장의 특성으로 인해 경제 이벤트 및 지표는 지속적으로 변경됩니다. 당사에서 경제캘린더를 제공해 드리기는 하지만, 당사가 통제할 수 없는 외부 요인이 존재하기 때문에, 본 경제캘린더를 사용한 결과로서 발생한 거래 손실 또는 기타 손실에 대해 당사는 어떠한 책임도 질 수 없다는 점을 알려 드립니다.

이상 23년 4분기 코스피 코스닥 기업 실적발표일과 인베스트닷컴에서 실적발표일 찾는 방법에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라 도 도움이 되시기 바랍니다.

페이코 안국건강 할인쿠폰 추가 적립 모여서 쿠폰쓰기 방법

하늘발 — Thu, 18 Jan 2024 11:47:18 +0900

PAYCO 페이코 안국건강 15% 할인쿠폰 받고 모여서 쿠폰쓰기 모임 가입시 12% 추가 적립받을 수 있는 방법 안내글입니다.

월말까지 이벤트가 진행되고 있는데 향후 진행여부는 페이코 할인 정책 상황에 따라 유동적입니다.
본 이벤트는 선착순 한정수량으로 조기 종료될 수 있습니다.

간편결제인 PAYCO 페이코를 사용 중이시고 안국건강 사이트를 이용하신다면 할인에 적립까지 받을 수 있는 정보로 추가 혜택을 보실 수 있습니다.

페이코 안국건강 모여서 쿠폰쓰기 방법

페이코앱에 접속
'안국' 검색
검색 결과에 '안국 15% 할인쿠폰'이 검색되면 클릭합니다.
화면을 내리면 할인쿠폰 내용 아래에 '모여서 쿠폰쓰기'가 보입니다.

모여서 쿠폰쓰기 참여방법은 2가지가 있습니다.

직접 모임을 만든 후 모임초대하기를 통해 다른 사람을 초대할 수도 있고, 다른 사람이 만든 모임에 들어갈 수도 있습니다.

안국건강모임은 2명 이상 모집하고 모임에 연결된 페이코 할인쿠폰을 적용하여 결제할 경우에 적립 조건이 충족됩니다.
이때 사용자 본인이 쿠폰 적용해서 제품을 구매를 완료할 경우 1명으로 카운팅 됩니다.
추가 1명만 더 모임 가입 후 할인쿠폰으로 구매완료하면 추가적립 조건이 충족됩니다.
모임을 만든 후나 다른 사람이 만든 모임에 가입한 후 할인쿠폰 적용 결제 완료해야 모임 인원에 포함된다는 점 기억해 주세요.

모여서 쿠폰쓰기 적립하려면

안국건강 사이트나 앱에서 구매할 제품을 고른 후 결제방법 페이코 선택 => 페이코에서 받은 할인쿠폰 15%를 적용받은 후 페이코포인트나 카드로 결제해야 합니다.

(페이코앱에서 안국건강 사이트 바로가기를 누르시면 됩니다)

페이코 안국건강 15% 쿠폰은 쿠폰 소진 전에는 매일 발행이 되며 다운로드하면 유효기간은 받은 당일입니다.
다음날 결제하려면 다음날도 같은 방법으로 15% 쿠폰을 받아야 합니다.
이 쿠폰은 PAYCO ID당 1일 1회 사용 가능합니다.
선착순 한정수량으로 소진 시 조기종료될 수 있습니다.

안국건강

건강은 안국건강에서 첫구매 ~70% 할인!

events.payco.com

※ 페이코의 할인쿠폰은 선착순 한정 수량으로 조기 종료될 수 있습니다.

※ 위의 정보는 향후 페이코 관련 정책 개정될 경우 변경될 수 있으니 참고사항으로 읽어주세요

이상 간편 결제인 PAYCO 페이코 앱을 사용하고 안국건강 사이트 사용할 경우 기본 15% 할인에 안국 페이코앱 모여서 쿠폰쓰기 모임 가입으로 추가 12% 적립받을 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.

monimo 모니모 첫가입 5000원 1+1 스페셜젤리 초대코드 OOO3CZB 추천코드 이벤트

하늘발 — Wed, 17 Jan 2024 11:01:44 +0900

삼성 monimo 모니모 초대코드 (추천코드) 입력 시 스페셜젤리 받을 수 있습니다.

또한 삼성화재앱 통해서 가입하면 신세계 상품권 5000원 받을 수 있는 방법 안내드립니다.

모니모 초대코드 입력하시면 보통 스페셜 젤리 1개 지급되는데,
24년 1월 31일까지 모니모 첫 가입하시면 초대코드 입력 시 스페셜젤리 2개를 받을 수 있습니다.
(스페셜젤리 1개는 1000원 이상 모니모 머니로 교환할 수 있습니다.)

삼성화재 다이렉트앱 사용 중이시면 삼성화재 이벤트 페이지를 통해 가입하시면 추가로 5000원 신세계 상품권을 받을 수 있습니다.

삼성화재 다이렉트 앱
모니모 첫 가입 시
5000원 신세계 상품권 받는 법

[삼성화재 다이렉트 앱 첫 화면]
화면 내리면 중간쯤에 옆으로 움직이는 이벤트 배너가 나옵니다.
배너를 옆으로 넘기면
모니모 회원가입하면
5000원 신세계 상품권 100% 증정
누릅니다.

아래 미션 하나
휴대폰 인증하기 누른 후
휴대폰 번호를 인증합니다.

미션 둘, 이벤트 페이지에서
앱 다운로드 바로가기를 누른 후
모니모앱을 설치하고 회원가입합니다.
회원가입 도중 모니모 초대코드 입력란이 나오면
모니모 추천코드 OOO3CZB
입력하시면 24년 1월 31일까지는 특별히 1+1 = 2개의 스페셜 젤리를 받을 수 있습니다.

이상 삼성 monimo 모니모 생애 첫 가입 시 삼성화재 다이렉트앱 이벤트 페이지를 통해 가입하면 5000원 신세계 상품권 받을 수 있는 방법을 알아봤습니다.
모니모 초대코드 OOO3CZB 입력하시면 스페셜 젤리 받을 수 있습니다.
위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

우울감 우울증 구분 우울감 극복하는 방법

하늘발 — Sat, 30 Dec 2023 15:59:13 +0900

우울감 우울증 구분하는 법, 우울감 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

유튜브 '남인숙 TV'를 보고 정리한 글입니다.

우울한 마음이 들 때는 자신의 마음을 돌이켜보고 생각에 잠겨있는 것보다는 몸을 움직여서 뭔가 활동을 하고 정리를 하고 움직이는 것이 더 효과적으로 우울감을 극복할 수 있습니다.

아래 내용을 보시고 우울감을 잘 극복하시기 바랍니다.

더 자세한 내용은 아래에 나와 있는 유튜브 영상으로도 확인 가능합니다.

[글 게시 순서]

1. 우울감 우울증 차이

2. 우울감 관리하는 법

1. 우울감 우울증

우울증은 마음의 감기
감기처럼 내버려 두면 낫는다는 뜻이 아니고 우울증은 정신력의 문제가 아니라 몸의 병과 같습니다.
마음을 강하게 먹는다고 우울증이 치료되지 않으니 치료를 꼭 고려하세요.
신경정신과 찾아가서 상담해 보시면 좋아요
우울증에 걸리면 자신의 감정을 도저히 통제할 수 없겠다는 것이 딱 느껴집니다. 뭘 어떻게 해도 아주 잠깐이라도 기분이 나아지지 않습니다.

2. 우울감 관리하는 법

우울감은 누구나 살면서 한번씩 느끼는 감정이에요.

도장 깨기 하듯 하나씩 실천해 보세요

1. 우울감을 신체증상으로 이해하기

호르몬의 영향을 굉장히 많이 받아요.
외부적인 영향과 직접 연결되지 않는 것도 꽤 많아요.
예를 들어 직장을 옮겨 스트레스를 많이 받았다고 우울감이 오는 게 아닙니다. 10년 후 다른 사소한 일들이 계속 더해져서 갑자기 우울감이 오기도 합니다.
신체의 조화가 깨져서 오는 것
아무 이유 없어도 찾아오는 것
감기 걸린 거 채한거랑 같은 증상이라고 생각하면 됩니다.

2. 다이어트를 하고 있다면 중단하세요

식이제한을 하는 게 호르몬과 기분에 미치는 영향이 엄청납니다.
잘 먹으면서 우울한 건 사회적으로 주입된 우울함이고, 굶으면서 우울한건 생물학적인 우울함입니다. 생물학적으로 우울한건 어떻게 해도 나아지기도 어려워요.
최소한 기분 조절하는 데는 탄수화물이 극단적으로 없는 식단은 좀 피하는 게 낫습니다.

3. 밖으로 나가세요

우울감이 있으면 너무 집에만 있으면 안 됩니다.
햇볕 보는 것 중요해요
폐쇄적인 공간 말고 개방적인 공간에 있는 게 필수적이에요
우울감이 있을 때는 나가는 거 더 귀찮아지지만, 그런 상태로 계속 있으면 우울감이 더 심해집니다.
그럴 때는 나간다고 더 괜찮아질 거라는 생각은 안 듭니다. 그런 생각을 이기고 나가야 합니다.
나가서 카페에서 책을 읽든, 인터넷 강의를 듣던, 산책 겸 뭘 사러가든, 뭐라도 목적을 정해서 해보세요.

4. 몸을 계속 움직이세요

우울감을 느꼈을 때 가만히 있는 것만큼 나쁜 것도 없어요.
하다 못해 티비를 보더라도 가만히 누워 있지 말고 스트레칭을 하면서 보세요.
집안 청소를 하는 것도 좋아요

5. 씻으세요

따뜻한 물로 세수하면 혈액 순환도 되고 기분도 좋아집니다.
머리 감으세요.
신체를 씻고 다듬으려고 노력하세요.

6. 밤늦게 깨어있지 말기

밤낮이 바뀌지 않는 생활을 하려고 노력하기
밤에 나오는 호르몬은 가라앉고 쉬게 하는 에너지라서 밝고 긍정적인 생각을 하기 어려워요
특히 우울감이 있을 때는 빨리 자야 빨리 벗어날 수 있어요.

7. 매일 40분 이상 걸으세요

우울감이 있으면 걷기를 권하고 싶어요
한꺼번에 40분 이상 걷는 걸 권합니다.
일정시간 이상 걸으면 교감시경이 안정되면서 마음이 편해져요.
좋아하는 음악 들으면서 걷어 보세요.

8. 긍정글을 써서 자신을 설득해 보세요.

내 삶에 대해서 뭔가 감사할 수 있는 면들을 찾아서 글을 써 보면 분명 도움이 됩니다.
내 뇌가 좀 충분히 설득될 수 있도록 좀 길게 써 보세요. 손 글씨 쓰면 뇌가 사용하는 범위가 좀 다르다고 합니다.

유튜브 남인숙 TV를 보고 정리한 내용으로 글로 표현하면서 뉘앙스가 약간 다를 수도 있습니다.
다른 좋은 내용도 많으니 유튜브 방문해 보셔도 좋을 거 같습니다.
유튜브 보다가 좋은 내용이라 올리는 글로 개인적으로 해당 유튜버와 아무런 관련이 없습니다.

[숏영상에서 따온 글]

우울감 없애는 법

내 마음을 어떻게 달래야 할지 모르겠다면 먼저 내 몸을 달래 보세요.

우리의 뇌는 몸과 마음의 고통을 구분하지 못한대요
적당하게 운동해서 땀 흘리고
잠도 많이 자고
향기 좋은 거 발라 마사지도 하고
반신욕도 하고
맛있는 것도 먹고
뭐가 됐던 몸이 기분 좋을 만한 일을 해보세요
일단 몸상태가 좋아지면 다음 일들을 생각해 볼 수 있어요
단순 우울감이 아니라 호르몬에 문제가 있는 진짜 우울증이라면 정신건강의학과 가보셔야겠죠

유튜브 '남인숙 TV'

남인숙 작가의 어른성장학교

우울감 깨부수는 실천리스트

https://youtu.be/YuBCqjbi3RQ?si=5N8X8YgKmNQBQBP3

발로소득 초대코드 추천인 입력방법 (발로소득앱 포인트 1000P)

하늘발 — Tue, 5 Dec 2023 15:50:37 +0900

발로소득 초대코드 추천인 입력하는 방법과 발로소득 포인트 얻는 방법, 사용처 상품권 지급되는 100딜 등에 대해서 알아보겠습니다.

발로 소득 최초 가입할 경우 제휴채널을 통해서 가입하면 별도의 포인트를 받을 수 있습니다. (제휴채널 이벤트는 향후 변경 가능) 친구 초대코드는 가입 후 3일 이내에 입력해야 하는 점 기억해 주세요.

아래에서 자세하게 이어지니 끝까지 읽어주세요.

최초 가입할 때 혜택 받는 방법

(네이버페이앱, 페이코앱, 페이북앱 등 제휴채널 통해 가입)

↓

가입 후 3일 이내 초대코드 입력해서 포인트 받는 방법

(가입 완료 후 3일 이내에 초대코드 입력하면 1000P 받아요)

발로소득 초대코드 추천인

발로소득 추천인

↓

발로소득앱 챌린지, 발로소득 포인트 사용방법

성공하면 포인트 지급, 발로소득 포인트 사용처 등 안내

[글 게시 순서]

1. 제휴채널 통해 발로소득앱 최초가입 시 포인트 받는 법

2. 발로소득 포인트 얻는 법과 사용방법

3. 발로소득 초대코드 추천인 입력하는 방법

4. 발로소득앱 포인트 사용처 안내

1. 제휴채널 통해 발로 소득 최초가입시 포인트 지급

발로 소득 최초가입시 제휴채널 행사 이벤트 페이지를 통해 가입하면

별도의 포인트나 상품권을 받을 수 있습니다.

※ 제휴채널을 통한 가입은 향후 변경될 수 있으니 가입시점에 다시 확인해 주세요.

네이버페이앱 통해 발로소득 가입

네이버페이앱 > 혜택 > 즉시적립

발로소득 클릭 => 참여하고 포인트받기 누른 후 발로소득앱 설치

[ 페이북앱을 통해 발로소득 가입 ]

페이코앱 > 혜택 > 머니 모으기 > 참여적립 >

[ 페이코앱을 통해 발로소득 가입 ]

페이코앱 실행 > 왼쪽 하단 '혜택' > 상단 메뉴 중 '이벤트'

아래에서 발로소득 이벤트 찾기

↓

페이코앱을 통해서 가입 시

발로소득 쿠폰함에 1000P 상품권 발행

제휴채널을 통해 가입하기 누르면 google play...로 연결됩니다.

설치 누르고 진행

↓

2. 발로소득 사용방법

발로 소득을 사용하면서 포인트를 얻는 방법

신규가입 시 챌린지에 참여할 수 있는 일상지원금 3000P를 받을 수 있습니다.

다양한 챌린지가 있지만 챌린지에 참여할 수 있는 지원금이 한정되어 모든 챌린지에 참여할 수 없습니다.

매주 월요일마다 일상지원금 3000P가 자동 지급되고, 미사용 한 일상지원금은 매주 일요일 자정에 초기화됩니다.

여러 가지 챌린지 중에 3가지를 골라서 도전하면 됩니다.

이외에도 무료로 일상지원금을 받을 수도 있는데요,

카카오톡 친구에게 링크를 공유하면 무료로 챌린지에 참여할 수 있습니다.

본인공유나 1명에게 여러 번 공유는 불가합니다.

최초 가입하면 챌린지 참여에 필요한 일상지원금 3000P 지급

챌린지 1개 참여에 일상지원금 1000P 필요

챌린지에 성공하면 챌린지 1개당 최대 1000P 지급

1000P 이하로 당첨될 때가 많습니다.

모은 소득(캐시, C) 사용방법

캐시는 다양한 쿠폰(편의점, 카페 등)으로 교환할 수 있습니다.

발로소득 앱 실행 => 하단 " 구매" 탭 클릭

하단으로 내리면 스타벅스, 파리바게뜨, 세븐일레븐, 빽다방, CU, 이디야커피, 배스킨라빈스, 맘스터치, 버거킹, BHC 등

발로소득에서 구매하는 가격 아래와 같습니다.

비교해 보세요. (향후 변경될 수 있으니 참고로 봐주세요)

캐시 유효기간은 획득한 날로부터 1년입니다.

사용하지 않은 캐시는 자동으로 소멸합니다.

일상지원금은 챌린지 참여에만 사용 가능

챌린지 등을 통해 모은 소득(캐시, C)은 편의점이나 카페 쿠폰으로 교환 가능

커피전문점, 제과점, 편의점 등 다양한 상품으로 교환 가능

현재 기준 교환 가격은 4번에 이어집니다.

100딜 상품

챌린지 참여해서 성공하면 추첨해서 지급하는 100딜 상품입니다.

챌린지마다 다른 100딜 상품이 적용되어 있으니 마음에 드는 상품을 골라 도전할 수 있습니다.

3. 발로소득 초대코드 입력하는 법

발로소득 친구 초대코드는 가입 후 3일까지 입력해야 합니다.

예전에는 개인정보 휴대폰 번호 바로 옆의 인증을 누른 후 초대코드 입력란이 있었는데 입력방법이 변경되었습니다.

발로소득 친구 초대코드 입력하는 법 아래에서 이어집니다.

친구 초대 코드 입력하는 방법

발로소득앱 우측 하단 '전체'를 클릭합니다.

'내 정보'를 클릭합니다.

↓

발로소득 추천인

4. 발로소득 포인트 사용처 안내

[ 발로소득 100딜 ]

챌린지 참여해서 성공하면 추첨해서 지급하는 100딜 상품입니다.

챌린지마다 다른 100딜 상품이 적용되어 있으니 마음에 드는 상품을 골라 도전할 수 있습니다.

발로소득 > 구매 > 쿠폰

쿠폰 구매에 필요한 발로소득앱 포인트는 향후 변경될 수 있습니다.

이상 발로소득 초대코드 추천인 입력방법, 발로소득앱 설치방법, 발로소득 포인트 사용처 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

24년 내년 미국 금리인하시기 경기침체 주가 원달러 환율 전망

하늘발 — Tue, 28 Nov 2023 17:30:14 +0900

24년 내년 미국 금리인하시기 경기침체 주가방향 전망과 원달러 환율 전망 ( 23년 12월 ~ 24년 상반기)에 대한 김영익 교수님 의견에 대해서 알아봤습니다.

인포맥스라이브 유튜브 23년 11월 24일 방송을 보고 정리한 내용으로, 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함되어 있으니, 정확한 내용은 유튜브로 확인 바랍니다

유튜브 링크 페이지 하단에 있습니다.

※본글은 참고글로 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.

[ 김영익 교수님 증시뷰 핵심 ]

우리 주가는 대세 상승기는 아니고 박스권입니다.

내년도 전체적으로 박스권으로 봅니다.

박스권 상단은 2650~2700으로 예상합니다.

내년에 주식시장은 전체적으로는 괜찮은데, 2분기에는 좋지 않을 듯.

(미국금리인하시기 24년 3월로 전망하는데, 금리인하는 경기침체를 의미하므로)

금리 떨어지는 것보다 기업이윤이 떨어지면 주가는 떨어짐

1분기에는 마이너스 성장, 2분기에 데이터가 구체적으로 나올때 좋지 않을 듯

↓ 아래에서 자세하게 이어집니다.

[글 게시 순서]

1. 미국 물가지표 둔화

2. 주가와 금리인하 관계 (내년 미국 금리인하시기 전망)

3. 금리침체를 확인할 수 있는 지표

4. 원달러환율 전망

1. 미국 물가지표 둔화

10월 소비자물가, 글로벌 금융시장 좀 안정되고 국채 금리도 떨어짐

에너지 가격이 전년대비 4% 정도 떨어짐

물가상승률이 좀 낮아짐

3분기까지는 미국 경기가 아주 좋았음

4분기에는 1% 중반, 내년 상반기에는 마이너스 성장으로 전망

수요가 위축되니까 물가상승 압력이 낮아질 것임

23년 1~3분기에는 -10.3%로 통화 과소 공급 = 심각하게 물가가 떨어질 수 있음

내년에는 3고 현상이 사라지고 오히려 경기침체 이야기가 많이 나올 듯

미국 : 내년 상반기 물가는 잡히는데 경기침체 이야기가 나올 듯

깊이가 문제이지 소프트랜딩은 아닐 듯

미국 금리인하 시기 전망

내년 금리 전망해보면, 미국은 빠르면 24년 3월이면 금리인하 할 것으로 예상함

변수) 예상치 못한 지정학적 리스크로 인해 물가가 낮아지지 않으면 금리인하는 늦춰질 수 있음

내년 한국은행 금리인하시기 전망 : 한국은행이 미국보다 먼저 금리인하 할 듯

2. 주가와 금리인하 관계

내년에 주식시장은 전체적으로는 괜찮은데, 2분기에는 좋지 않을 듯.

(이유 금리인하는 경기침체를 의미하므로)

금리 떨어지는 것보다 기업이윤이 떨어지면 주가는 떨어짐

1분기에는 마이너스 성장, 2분기에 데이터가 구체적으로 나올 듯.

금리인하 초기에는 주가에 부정적 영향

내년 1분기 실적이 2분기에 발표되는데 상당히 안 좋을 것으로 전망

내년 하반기부터 괜찮아질 듯

분기별로 비중을 조절하는 게 좋을 듯

마샬K 실물에 비해 돈이 얼마나 풀렸는지 나타냄

계속 우리나라 금리가 미국 금리보다 낮을 듯

중국, 일본 미국 국채 줄이고 있음

미국 국채 수급 좋지 않음

마샬K 하락속도가 둔화될 듯

미국 주식보다는 채권으로 돈이 움직 일 듯 (주식 배당수익보다 채권 금리 높음)

3. 경기침체를 확인할 수 있는 지표

고용지표 확인

10월 고용 : 시장 컨센이 18만명인데 실제로는 15만명으로 예상보다 낮게 나왔습니다.

실업률이 3.89%로 최근에 올라옴

과거 실업률 12개월 이동평균을 그려보니까 실업률 이동평균이 올라가면 짧게는 3개월 늦게는 6개월 후에 미국 경제가 침체에 빠졌습니다.

지금 실업률 12개월 이동평균이 올라가고 있습니다.

소매판매, 산업 생산

10월 소매판매, 산업생산이 발표되었는데 둘 다 시장 컨센 보다 낮게 나왔습니다.

위 표로 보면 미국 주가는 추세적인 상승은 아니고 잘해야 박스권입니다.

4. 원달러환율 전망

내년 1분기까지는 환율도 별 문제가 없을 듯

23년 연말이 되면 환율에 상당히 큰 변화가 있을 듯

환율이 지금보다 많이 떨어져 있을 듯

주가는 지금보다 높은 수준에 있을 듯

달러인덱스는 긴 추세를 보면 답이 나옵니다.

달러인덱스는 내려가는 추세 중~

달러인덱스 원달러환율 전망

김영익 교수님이 눈여겨보는 종목

반도체 주식

조선업종

긍정적인 견해 : 수주가 많이 늘 듯, 우리나라 기술 수준이 높음

부정적으로 보는 견해도 있음

조선업은 수주산업,

중간에 철근가격이 오르면 이익이 팍 줌

세계 경제가 나쁘면 해운사들이 배를 덜 살 듯

3~5년 지나면 수주가 갑자기 줄어들 수밖에 없음

김영익 교수님 마지막 코멘트 23년 1~2월까지 코스피 코스닥 전망

내년 2월까지는 주식 괜찮을 것으로 전망 (중간중간 조정은 있을 듯)

이때 적극적으로 수익을 취할 시기로 봄

내년 2분기는 조심하자

자료 출처 : 유튜브 연합뉴스경제TV

본글은 아래 유튜브 방송을 보면서 정리한 내용으로 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함되어 있습니다.

혹시 본 글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 정확한 내용은 아래 유튜브 방송으로 확인 바랍니다.

모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.

23년 11월 24일 인포맥스라이브

https://youtu.be/uygyRW9Rl9k?si=yZWPdNFTVtNV8QG4

햇빛 햇볕 영향 싱크대 수도필터 녹조 녹색 예방방법

하늘발 — Fri, 24 Nov 2023 16:08:00 +0900

햇빛 햇볕 영향으로 싱크대 수도 필터가 녹색으로 변하는 필터 녹조의 원인과 예방방법에 대해서 알아보겠습니다.

햇볕이 들어오는 곳에 있는 수도 필터에 녹색 때 같은 게 보여서 처음에는 대수롭지 않게 생각하다가 색이 더 진해지고 커져서 이에 대해 자세히 알아봤습니다.

제가 구매한 듀벨 수도애 수도꼭지 필터의 케이스가 투명해서 필터가 바로 햇볕에 노출되어 녹조가 자란 것이라고 합니다.

듀벨 홈페이지에 해당 내용을 찾아봤습니다.

출처 : 듀벨 홈페이지 필터가 녹색으로 변했어요

듀벨 홈페이지 관련내용에 의하면

수질 및 사용환경에 따라 "극히 미량"의 녹조가 수돗물에 존재할 수 있는데 필터에 의해 걸러져 있던 이 녹조가 햇빛을 받게 되면 광합성을 하여 눈에 보일 정도로 자라나 필터 일부가 녹색으로 변색되어 보입니다.

싱크대 수도필터 녹조를 방지하려면 햇빛을 차단해야 합니다.

녹조가 생긴 필터는 새 필터로 교환해 주시고, 케이스는 분리하여 깨끗하게 세척 후 잘 말려서 재설치하여 주세요

출처 : 듀벨 홈페이지

출처 : 듀벨 홈페이지 수도필터 녹조 예방법

수도필터가 해가 드는 창가쪽에 설치되어 있으면 호일이나 햇빛 차단 재질로 투명 부분을 감싸 햇빛을 차단시켜 줍니다.

또는 수전에 맞는 녹조방지용 불투명 케이스를 별도로 구매하여 설치하면 된다고 합니다.

[ 싱크대 수도필터 녹색 녹조 현상 예방방법 ]

햇빛이 조금이라도 드는 곳에 설치한 투명한 수도필터 케이스의 경우 햇빛이 닿지 않도록 조치를 취해주는 게 좋습니다.

저는 알루미늄 호일로 2번 감싼 다음

검은색 비닐봉지로 한 번 더 감싸서 사용하고 있습니다.

예전에 알루미늄 호일로 감싸지 않고 사용할 때 수도 필터에 녹조가 생겼었습니다.

같은 자리에서 사용한 수도필터가 겨울에 사용했을 때는 녹조가 하나도 생기도 않았는데 (눈으로 보이는 녹조는 없었음)

봄부터 여름까지 사용했을 때는 녹조가 많이 생겼습니다.

창가 쪽에 햇빛이 들어오는 양이나 세기는 계절마다 차이가 있긴 하겠지만 항상 햇빛이 어느 정도 들어오는 자리입니다.

녹조 관련 뉴스를 찾아보니 수도 원수에 녹조가 많이 생기는 계절이 따뜻한 봄부터 여름이라고 합니다.

햇볕이 뜨거울수록 녹조가 더 많이 번져나간다고 합니다.

정수과정을 거친 후에 가정에 물이 공급되지만, 특히 녹조가 많은 계절에는 미량의 녹조가 필터에 남아 있으면서 햇빛의 영향으로 눈에 보일 정도로 자라는 거 같습니다.

녹조는 남세균, 유해물질 마이크로시스틴 등 여러 이슈가 있는 만큼, 햇빛 차단 처리하지 않아 수도 필터에 녹조가 생겼다면 필터는 폐기하고 새 필터를 사용하는 게 좋을 거 같습니다.

수도 필터가 녹색으로 변하는걸 예방하는 법

※ 내돈내산 구매한 수도애 수도필터에 녹조가 생겨서, 이와 관련한 내용을 정리했습니다.

※ 개인의 의견이 포함된 글이므로 참고로 읽어주세요.

이상 햇빛이 드는 싱크대 수도 필터에 녹조가 생기는 원인과 녹조 예방방법에 대해서 알아봤습니다. 여러 가지 이슈가 있는 녹조가 수도필터에 생기지 않도록 미리 대비하시기 바랍니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

국산 퓨리얼 휴대용 간이 정수기 장점 단점 사용방법 선택기준

하늘발 — Thu, 23 Nov 2023 16:42:28 +0900

국산 퓨리얼 휴대용 미니 간이 정수기 장점 단점 사용후기 사용방법 미니정수기 선택기준에 대해서 알아보겠습니다.

플라스틱 생수병은 미세플라스틱 이슈도 있고 사용 후 빈병이 발생하는 점 등이 있어 사용을 잘하지 않았습니다. 수돗물을 받아서 보리차 등으로 끓여서 음용했는데, 최근에 비용 대비 유용한 휴대용 정수기를 구매하게 되어 후기를 남깁니다.

일반 직수 정수기는 직수 연결작업이 필요하기도 하고 비용도 비싸서 망설였는데, 미니 정수기는 전원 연결이나 직수 연결 없이 편리하게 정수된 물을 이용할 수 있는 장점이 있습니다. 휴대용 미니 정수기 선택기준과 장점과 단점에 대해서 이어지니 끝까지 읽어주세요.

※ 내돈내산 구매후기입니다.

※ 국산 제품이고 미니 정수기인테도 필터에 공을 많이 들인 좋은 제품으로 보여 소개하는 글입니다.

※ 사용하면서 느낀 아쉬운 점도 기록했습니다.

[글 게시 순서]

1. 휴대용 간이 정수기 선택기준

2. 퓨리얼 미니 정수기 장점

3. 퓨리얼 휴대용 정수기 단점

4. 퓨리얼 간이 정수기 사용방법

5. 퓨리얼 미니 정수기 사용시 주의사항

1. 휴대용 미니 간이 정수기 선택기준

정수 중 활성탄 가루가 용출되지 않는 휴대용 정수기
냉장고에 들어가는 크기의 간이 정수기
염소 등 다양한 중금속 유해물질을 제거할 수 있는 정수기
유지 비용 적은 휴대용 미니 정수기 ( 정수기 필터 )

선택기준에 적합해서 제가 선택한 미니 간이 정수기는

퓨리얼 정수기입니다.

퓨리얼 휴대용 정수기는 3.5L와 2.4L가 있는데 저는 냉장고에 들어가는 사이즈인 2.4L로 결정했습니다.

크기가 작은 만큼 정수량은 작은 단점이 있습니다.

2. 퓨리얼 휴대용 간이 정수기 장점

4단계 필터 시스템으로 34개 유해물질을 제거한다고 합니다.

수은, 납, 철, 알루미늄, 구리 카드뮴 등 중금속을 걸러준다고 합니다.

출처 : 퓨리얼 홈페이지

정수과정에서 검은색 활성탄 가루가 용출되지 않습니다.

기존 간이 피처형 정수기 필터는 아래 왼쪽 사진과 같은 필터 입자가 모래알처럼 분해된 상태로 채워져 있습니다.

퓨리얼 정수기 필터는 압축카본블록으로 되어 있어서 활성탄 가루가 거의 용출되지 않는다고 합니다.

제가 사용하는 도중 검은 활성탄 가루가 용출된 적이 아직은 없었습니다.

출처 : 퓨리얼 홈페이지

국산이라 한국 수질에 최적화된 간이 정수기입니다.

출처 : 퓨리얼 홈페이지

정수된 안전한 물을 경제적인 가격으로 이용할 수 있는 점이 가장 큰 장점입니다.

3. 퓨리얼 간이 미니 휴대용 정수기 단점

제가 사용해보고 느낀 아쉬운 점에 대해서 적어보겠습니다.

냉장고에 들어가는 크기 (2.4L)라서 정수량이 좀 적은 게 아쉽습니다.

그래도 큰 사이즈보다는 냉장고에 넣어서 보관할 수 있어서 얻는 장점이 더 많다고 생각합니다.

(낮은 온도로 좀더 안전하게 보관하는 점)

미니 간이 정수기는 직수형 정수기를 사용하는 것에 비해서는 불편한 점이 많습니다.

다소 긴 정수 시간소요와 번거로움은 감수해야 되는 부분입니다.

정수 시간이 긴 편입니다.

500L 정수에 약 5분 정도 소요됩니다. (온도 환경에 따라 상이)

간이 정수기는 수도관 연결이나 전기연결 없이 수동식 자연여과방식의 정수기이므로 시간이 많이 걸리는 편입니다.

첫 사용시 정수기 필터 플러싱=> 정수기플러싱 과정이 필요합니다.

정수기 필터를 물에 넣어서 플러싱 과정을 거친 후 => 정수작업을 3번 진행한 후 사용하면 됩니다. (초기 3번 정수한 물은 버리기)

물을 부을 때 정수기 뚜껑이 약간 움직입니다.

물을 부으려고 미니 정수기를 끝까지 기울이면 정수기 뚜껑이 들썩이며 움직입니다.

그래서 뚜껑을 잡고 물을 붓고 있습니다.

정수된 활성탄 입자가 가루 형태로 나타날 수도 있다고 합니다.

아직 정수한 물에 황성탄 가루가 보이지는 않았는데, 설명서에는 활성탄 입자가 정수된 물에 검은 가루 형태로 나타날 수 있다고 합니다. 이는 NSF 인증을 획득하여 인체에 무해함이 입증된 야자계활성탄의 입자라고 합니다.

건강에 부정적 영향을 주지는 않지만 활성탄 가루가 보일 경우 필터 플러싱 방법을 참고하여 플러싱 진행 후 사용하면 된다고 합니다.

4. 퓨리얼 미니 간이 정수기 사용방법

세척하기 전에 정수기 뚜껑에 부착된 퓨어첵 타이머는 분리합니다.

(뚜껑 안쪽에서 시계 반대방향으로 돌려서 분리)

퓨리얼 간이 정수기 사용방법

부드러운 스펀지로 세척 => 듀오블록 필터 플러싱 => 정수기 플러싱 => 타이머장착 활성화

최초 사용 시 물로 간단하게 세척해주세요. (제품에 기스가 나지 않도록 부드러운 스펀지 등을 사용해 주세요)

정수기 본체에 냉수 수돗물을 채운 후 듀오블록 필터를 넣어 플러싱 작업합니다. (설명서에 안내되어 있습니다.)

정수기 플러싱 작업하기 (필터 장착 후 물을 부어 정수작업을 3번 진행합니다. 이때 정수된 물은 버립니다.)

퓨어첵 타이머를 본체 뚜껑에 부착합니다.

첫 사용 시 퓨어첵 타이머를 활성화시켜줘야 합니다.

퓨어첵 타이머 활성화 방법

퓨어첵 타이머를 1초간 눌러줍니다.

녹색등이 3회 빠르게 깜박이며 활성화됩니다.

정수기를 기울이면 퓨어첵 타이머의 색상이 나타납니다. (초기 사용시 녹색)

5. 퓨리얼 미니 간이 정수 시 사용 시 주의사항

퓨리얼 휴대용 정수기 2.4L 냉장고 보관

지방자치단체에서 관리하고 있는 음용 가능한 수돗물 사용을 기본으로 하고 있습니다.
중성세제와 부드러운 스펀지를 사용하여 깨끗하게 세척한 뒤 사용하세요
냉수 수돗물을 사용해야 합니다. (뜨거운 물 사용 금지. 필터 망가짐)
뜨거운 물을 정수할 경우 필터가 심각한 손상을 입게 되니 즉시 새로운 필터로 교환해야 합니다.(온수 사용 불가)
면역력 문제나 아이가 사용할 경우 정수된 물을 끓여서 적당히 식힌 후 음용해야 합니다.
정수된 물은 냉장고와 같이 차가운 공간 또는 직사광선이 닿지 않는 서늘한 곳에서 보관해야 안전합니다.
보관된 물은 미생물이 번식할 수 있으니 하루 이내에 사용하는 것이 좋습니다.
정수기를 햇빛에 직접적으로 노출하지 마세요
장시간 정수기를 사용하지 않을 경우 정수된 물은 버리고 직사광선을 피해 보관해야 합니다.
완제품을 그대로 냉장고에 보관해도 됩니다.
냉장 보관이나 겨울철에는 유량이 다소 느려질 수 있으나 성능에는 이상이 없습니다.

이상 내돈내산 퓨리얼 휴대용 정수기 구매 후기, 휴대용 정수기 장점과 단점 사용방법 선택기준 사용 시 주의사항 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

TVN 티빙 구독료 이용권 티빙 한달무료 1년권 (네이버 멤버십 티빙 무료)

하늘발 — Mon, 13 Nov 2023 16:02:28 +0900

TVN 티빙 구독료 이용권 요금제와 네이버 멤버십 티빙 무료, 티빙 1년권 티빙 한달무료 등에 대해서 알아보겠습니다.

티빙을 처음 사용할 경우 네이버플러스 멤버십 (첫 사용시 한달 무료) 가입해서 한달 무료로 이용해 볼 수 있습니다. 한달 네이버 티빙 무료로 사용한 후 추가 사용을 원할 경우 네이버플러스 멤버십을 유료 결제해서 티빙 서비스는 계속 무료로 사용할 수 있습니다.

네이버플러스 멤버십 유료 사용을 하지 않을 경우에 티빙 1년권을 구독하면 할인된 가격으로 이용할 수 있습니다. 티빙 1년권은 행사기간에 구독할 경우 많은 할인 혜택을 볼 수 있습니다.

[글 게시 순서]

1. TVN 티빙 첫 구독료 할인받는 법 (네이버페이 티빙 혜택, 페이북 통해 첫 가입)

2. 네이버 멤버십 티빙 무료 가입 (네이버 멤버십 첫 가입시 티빙 한달무료)

3. TVN 티빙 구독료 요금제 개편 (23년 12월 1일 ~ )

4. TVN 티빙 1년권 (티빙 연간권 구독 혜택)

1. TVN 티빙 첫구독료 할인받는 법

TVN 티빙 첫구독시 네이버페이나 페이북의 가입링크를 누른 후 가입할 경우 첫구독료를 할인받을 수 있습니다.

[ 네이버페이 혜택을 통해 티빙 첫 구독하기 ]

네이버페이 앱 접속 => 혜택 => 게임/콘텐츠

페이지 아래로 내려서 티빙 첫 구독 완료 클릭

참여하고 포인트 받기 클릭해서 티빙 첫 결제하시면 네이버페이 포인트 지급됩니다.

21년 6월 이후 티빙 이용권 결제내역이 있을 시 대상에서 제외됩니다.

티빙 앱에서 베이직, 스탠다드, 프리미엄 이용권 구매 시 리워드가 지급됩니다. (PC에서 결제 시 참여 불가)

티빙 앱에서 이용권 구매 후 최소 1개월간 티빙 구독을 유지해야 합니다.

↓

[ 페이북 ISP를 통해 티빙 첫 구독하기 ]

페이북 ISP => 혜택 => 머니모으기 => 참여적립 => 페이지 내려서 찾기

티빙 구독하면 페이북머니 OOOO원 지급! 클릭

참여하고 페이북머니 받기 누른 후 티빙 구독하기

네이버 플러스멤버십 이용권 구독은 지급 대상 제외됩니다.

티빙 최초 결제 건에 한하여 리워드가 지급되며 계정 내 21년 6월 이후의 이용권 결제내역이 있을 시 대상에서 제외됩니다.

티빙 앱에서 베이직, 스탠다드, 프리미엄 이용권 구매 시 리워드가 지급됩니다. (PC에서 결제 시 참여 불가)

티빙 앱에서 이용권 구매 후 최소 1개월간 티빙 구독을 유지해야 합니다.

↓

2. 네이버플러스 멤버십 TVN 티빙 무료 구독하는 법

네이버플러스 멤버십을 가입하면 디지털 콘텐츠 중 매월 한 가지를 무료로 이용할 수 있습니다.

그중에 '티빙 방송 무제한'을 선택하면 무료로 티빙 방송을 시청할 수 있습니다.

네이버플러스 멤버십 첫 가입일 경우 한 달은 무료로 이용해 볼 수 있습니다.

※ 23년 11월 기준 네이버플러스 멤버십 월간 이용권 : 월 4900원, 연간이용권 연 46800원

네이버 플러스 가입 후 티빙 방송 무제한 선택 시

실시간, TV 프로그램, VOD 무제한 시청 가능

네이버 멤버십 플러스 티빙

티빙 네이버멤버십

3. TVN 티빙 구독료 개편

23년 12월 1일부터 TVING 이용권이 개편되어 신규 구독자 대상 구독료가 변경된다고 합니다.

[ 23년 11월까지 티빙 요금제 ]

티빙 구독료

↓ 23년 12월 1일 티빙 구독료

23년 12월 1일부터 변경되는 티빙 요금제

TVING 이용권 개편일 : 23년 12월 1일

주요 변경 서비스

라이브 채널 서비스가 무료 서비스로 전환됩니다.

전환 대상 : tvN, JTBC 등 주요 라이브 29개 채널
예외 대상 : 4개 채널 ( OCN, OCN Movies, OCN Movies2, tvN SPORTS 채널)
베이직, 스탠다드 이용권에서도 4개의 프로필을 생성하고 관리 가능
베이직 이용권에서도 TV가 지원되어 PC, 모바일, TV 등 모든 기기에서 티빙 이용 가능
베이직, 스탠다드, 프리미엄 이용권 이용 시 모바일 앱에서 콘텐츠를 다운로드 후 데이터 걱정 없이 오프라인 시청을 즐길 수 있음

TVING 이용권 구독료 변경

23년 12월 1일 이후 구독하는 신규 구독자에 대한 구독료가 변경됩니다.

베이직 : ~~9000~~ → 9500원
스탠다드 : ~~12500~~ → 13500원
프리미엄 : ~~16000~~ → 17000원

APP에서 구글, 애플 인앱 결제로 월간 이용권 신규 구독 시 web 월간 이용권과 동일한 구독료로 결제됩니다.

4. 티빙 1년권 (티빙 연간권)

23년 11월 기준 정보입니다 (향후 할인정보는 변경 가능)

행사기간에 티빙 1년권 구매 시 최대 31% 할인 혜택이 적용됩니다.

티빙 1년권

티빙 연간권

※ 티빙, 네이버플러스 멤버십, 페이북의 해당 정책이 변경될 수 있으니 참고글로 읽어주세요

이상 티빙 한달 무료 이용 가능한 네이버 멤버십 티빙, 티빙 첫 가입시 할인받을 수 있는 채널, 티빙 구독료 이용권 요금제, 티빙 1년권 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

일반 감기 독감 코로나 차이점 구별방법, 심한 감기 극복기

하늘발 — Tue, 31 Oct 2023 17:03:45 +0900

일반 감기 독감 코로나 차이점 구별방법에 대해서 알아보고, 심한 감기 극복한 개인적인 경험담에 대해서 나눠보겠습니다.

[글 게시 순서]

1. 코로나 독감 감기 차이점 구별방법

2. 심한 감기 극복기

1. 감기 독감 코로라 차이점 구별방법

※ 자료출처 : 안국건강 '건강정보'

감기 독감 코로나 차이점 구별방법

1년째 독감유행주의보 ...

코로나19 일반 감기 독감 구분해서 치료해야

2022년 9월 16일 코로나19 이후 처음으로 독감유행주의보가 발령됐어요

초가을에 독감유행주의보가 발령된 것도 특이하지만, 이례적인 여름 독감으로 1년 넘게 독감유행주의보가 유지되는 건 더더욱 이례적이에요.

보통 작년에 발령된 독감유행주의보는 올해 5월경 해제되고 여름에는 독감이 거의 없어야 하는데요, 최근 상황을 보면 독감 유행의 기세가 쉽게 꺾일 것 같지 않아요. 더욱 우려되는 건, 코로나19 전보다 독감 환자가 대폭 증가한 점이에요.

코로나19 시기에 마스크 사용 및 철저한 개인위생 관리로 독감 유행이 없어 독감의 자연면역이 감소하고 독감 백신 접종률이 낮아진 것을 주요 원인으로 봐요.

코로나19도 완전히 사라진 건 아니라 올겨울은 코로나19와 일반 감기, 독감을 잘 구분하고 적절한 치료를 받는 게 중요해요.

코로나는 기침, 인후통으로 시작해 미각, 후각 문제까지

독감은 두통, 발열 등 전신 증상

[코로나 독감 감기 차이점 구별방법]

일반 감기는 기침, 인후통, 콧물, 코막힘을 주로 호소하고 미열과 두통 등을 호소해요.

특별히 치료하지 않아도 1주일 내외로 회복되고, 일반 감기약을 복용하면 불편 증상이 효과적으로 개선돼요.

코로나는 주로 기침이나 인후통 등 목의 불편감을 시작으로 서서히 미열에서 고열로 이어지며 근육통이나 구토, 설사가 나타나기도 해요. 일반 감기와 달리 코막힘이 없어도 미각이나 후각에 문제가 생기는 경우가 많죠.

독감은 두통, 발열, 오한, 근육통 등 전신 증상과 함께 인후통과 심한 기침 등 호흡기 증상이 동반돼요. 독감은 감염 후 1~4일 내로 증상이 나타나 갑자기 38~9도 이상의 고열로 진행되는 특징이 있어요

[감기 코로나 독감 치료방법 차이점]

코로나, 독감은 항바이러스제 복용 등 치료 필요

호흡기 질환 예방에 비타민C, D, E, 엽산 도움

일반 감기는 적절한 휴식과 영양 보충이면 큰 후유증 없이 회복돼요. 하지만 코로나와 독감은 항바이러스제를 복용하지 않으면 열이 가라앉지 않고 회복이 더뎌 장기간 피로감이나 호흡기후유증으로 이어질 수 있어 반드시 치료가 필요해요.

호흡기질환 예방을 위해선 평소 적절한 영양 관리도 중요한데요. 올해 초 경남대학교 식품영양학과 박은주 교수팀이 7가지 비타민과 호흡기 바이러스의 관련성에 관한 국내외 논문들을 리뷰한 논문에 따르면, 비타민D, 비타민E, 비타민C 그리고 엽산의 혈중 농도를 정상 범위로 유지하는 것이 코로나19와 독감 및 감기 예방에 이롭다고 설명해요.

해당 리뷰 논문은 한국임상영양학회에서 발행하는 학술지 Clinical Nutrition Research에서 확인할 수 있어요.

이미 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 사람이라면 걱정하지 않아도 돼요.

평소 편식이 심하거나 비타민D 혈중 농도가 낮은 사람이라면 올겨울에는 종합비타민과 함께 성인 기준 하루 2000IU 정도의 비타민D를 챙기는 게 호흡기 건강 관리에 도움이 될 거예요

※ 자료출처 : 안국건강 '건강정보'

※ 기저질환자 노약자분의 경우 담당의사 선생님과 상의하에 영양소 복용 여부를 결정하는 게 좋습니다.

2. 심한 감기 증상 및 경과 (참고사항)

최근 심한 감기에 걸린 경험담을 나누고자 합니다.

감기 증상은 갑자기 찾아왔습니다.

어느 날 새벽 2시쯤에 잠에서 깼는데 몸에 오한이 느껴지고 뭔가 컨디션이 좋지 않았어요.

이마를 짚어보니 열이 제법 났습니다.

다음날 아침 (감기 첫째 날)

증상 : 양어깨의 통증과 오한 두통, 열 많이 남

특이점 : 전날까지 감기의 전조증상이 전혀 없었고 밤사이 갑자기 감기 증상 나타남

기존에 감기에 걸렸을 때는 심하게 걸리기 전에 목아 살짝 아프다던지 하는 전조증상이 있었는데 이번에는 없었음

체온 : 38도

맥박 : 88~91 ( 평소 60 정도 )

아침 먹고 => 비타민C 1g (1000mg), 비타민D3 1000IU 1알 => 감기약 복용

두통 심해서 일상생활 유지 힘들어 잠 청함

점심 먹고 => 유산균과 영양제 => 감기약 복용

두통 여전히 심해서 잠 청함

저녁 먹고 => 비타민C 1g (1000mg), 비타민D3 1000IU 1알 => 감기약 복용

저녁 10시경에 약국에서 구입한 갈근탕 따뜻하게 데워 먹음

식사는 다양한 종류로 평소보다 조금 더 많이 먹으려고 했음
평소에도 비타민C와 비타민D3를 복용하고 있었는데, 감기 걸린 후 약 2배 용량 복용함
예전에 감기에 걸렸을 때 한약 종류의 감기약이 잘 들어서 저녁에만 복용
열이 더 오르지는 않았으나 떨어지지 않고 유지됨.
어깨 통증 (근육통)은 아침에만 심하고 낮에는 괜찮아짐

감기 둘째 날

증상 : 두통 (아침에는 어제와 비슷 => 저녁 21시경에는 두통 덜함)

체온 : 아침에는 약 38도 => 저녁 37도

맥박 : 아침 93 => 저녁 75

식사 영양제 약 복용은 첫째 날과 동일

감기 셋째 날

증상 : 두통 (아침에는 전날보다 덜함 => 저녁에는 두통 거의 없음)

새로운 증상 : 목 따가움, 가끔씩 기침

체온 : 아침 37.5도 => 저녁 36.5

맥박 : 76 ~ 80

식사 약 복용은 동일, 영양제 복용은 반으로 줄임

감기 넷째 날

증상 : 목 따가움 좀 심해짐, 기침 심해짐

체온 : 36.5 ~ 37도

이후 감기약은 먹지 않음

감기 다섯째 날

증상 목 따가움 덜 함, 기침 심함

체온 : 36.5도 정상

감기 여섯째 날

목 따가움 거의 없음, 기침은 여전함

체온 정상

감기 일곱째 날

기침만 조금 남

체온 정상

감기 첫날부터 열이 높고 두통도 있어서 푹 쉬고 먹고 쉬기를 반복했습니다.

그다음 날은 전날보다 상태가 조금이라도 좋아짐을 느꼈고 첫날 하던 방식대로 유지했습니다.

개인적인 감기 극복기로 감기 증상 등은 개인마다 차이가 많으니 참고글로 읽어주세요.

감기에 걸렸을 때 : 기저질환이 있으시거나 어르신들은 필히 병원치료 및 처방을 받으셔야 합니다.

코로나 독감 감기 차이점 구별방법과 심한 감기 극복기를 정리했습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.

23년 3분기 코스피 코스닥 실적발표일 삼성전자 셀트리온 네이버 (10월~11월)

하늘발 — Wed, 25 Oct 2023 09:53:10 +0900

23년 3분기 코스피 실적 발표일, 코스닥 실적발표일, 삼성전자 현대차 네이버 카카오 셀트리온 등 시총 상위 종목 실적발표일과 실적발표일을 알 수 있는 사이트와 방법에 대해서 알아보겠습니다.

※ 코스피 코스닥 실적발표일 출처 : 인베스트 닷컴

아래 실적 발표일은 수시로 변경될 수도 있으니 아래 4. 에 나와있는 방법으로 직접 찾아보시길 추천합니다.

[글 게시 순서]

1. 23년 3분기 코스피 코스닥 실적발표일 (날짜별)

2. 23년 3분기 코스피 실적발표일 ( 시총 상위)

3. 23년 3분기 코스닥 실적발표일 ( 시총 상위)

4. 코스닥 코스피 실적발표일 찾는 방법

PC에서 찾는 방법
모바일에서 찾는 방법

1. 코스피 코스닥 실적 발표일 (날짜별)

23년 10월 24일 화요일

23년 10월 24일 수요일

23년 10월 25일 수요일

23년 10월 26일 목요일

하이닉스 현대차 실적발표일

23년 10월 27일 금요일

현대모비스 기아 실적발표일

23년 10월 30일 월요일

SK바이오사이언스 LG화학 실적발표일

23년 10월 31일 화요일

아모레퍼시픽 삼성전자 실적발표일

23년 11월 1일 수요일

카카오뱅크 실적발표일

23년 11월 2일 목요일

하이브 실적발표일

23년 11월 3일 금요일

네이버 NAVER 실적발표일

23년 11월 6일 월요일

카카오페이 실적발표일

23년 11월 7일 화요일

23년 11월 8일 수요일

카카오게임즈 스튜디오드래곤 실적발표일

23년 11월 9일 목요일

엔씨소프트 카카오 실적발표일

23년 11월 10일 금요일

23년 11월 11일 토요일

23년 11월 13일 월요일

셀트리온 실적발표일

23년 11월 14일 화요일

리노공업 실적발표일

23년 11월 15일 수요일

LG 한국전략 유한양행 실적발표일

23년 11월 16일 목요일

셀트리온헬스케어 실적발표일

대덕전자 실적발표일

2. 23년 3분기 코스피 코스닥 실적발표일 (시총 상위)

[ 23년 3분기 코스피 시총 실적발표일 ]

삼성전자 실적발표일 : 23년 10월 31일 화요일

LG에너지솔루션 실적발표일 : 23년 10월 25일 수요일

SK하이닉스 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

삼성바이오로직스 실적발표일 : 23년 10월 25일 수요일

POSCO홀딩스 실적발표일 : 23년 10월 24일 화요일

현대차 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

LG화학 실적발표일 : 23년 10월 30일 월요일

기아 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

삼성SDI 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

NAVER 실적발표일 : 23년 11월 3일 금요일

포스코퓨처엠 실적발표일 : 23년 10월 24일 화요일

KB금융 실적발표일 : 23년 10월 24일 화요일

셀트리온 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

현대모비스 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

삼성물산 실적발표일 : 23년 10월 25일 수요일

신한지주 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

카카오 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

LG전자

삼성생명 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

SK이노베이션 실적발표일 : 23년 11월 3일 금요일

LG 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

하나금융지주 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

KT&G 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

포스코인터내셔널 실적발표일 : 23년 10월 24일 화요일

SK텔레콤 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

삼성전기 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

한국전력 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

SK 실적박표일 : 23년 11월 13일 월요일

삼상에스디에스 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

메리츠금융지주 실적발표일 : 23년 11월 29일 수요일

카카오뱅크 실적발표일 : 23년 11월 1일 수요일

고려아연 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

HD현대중공업 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

하이브 실적발표일 : 23년 11월 2일 목요일

우리금융지주 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

기업은행 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

두산에너빌리티 실적발표일 : 23년 11월 1일 수요일

KT 실적발표일 : 23년 11월 10일 금요일

크래프톤 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

S-Oil 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

대한항공 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

HMM 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

HD한국조선해양 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

아모레퍼시픽 실적발표일 : 23년 10월 31일 화요일

삼성중공업 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

현대글로비스 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

SK 바이오팜 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

LG생활건강 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

DB손해보험 실적발표일 : 23년 11월 10일 금요일

SK스퀘어 실적발표일 : 23년 11월 29일 수요일

한미반도체 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

롯데케미칼 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

삼성엔지니어링 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

한화오션 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

LG이노텍 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

맥쿼리인프라 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

카카오페이 실적발표일 : 23년 11월 6일 월요일

한화에어로스페이스 실적발표일 : 23년 10월 31일 화요일

엔씨소프트 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

코스모신소재 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

한화솔루션 실적발표일 : 23년 10월 31일 화요일

SK아이이테크놀로지 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

한국항공우주 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

HD현대 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

오리온

한국타이어앤테크놀로지 실적발표일 : 23년 10월 31일 화요일

두산밥캣 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

SK바이오사이언스 실적발표일 : 23년 10월 30일 월요일

현대오토에버 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

유한양행 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

LG유플러스 실적발표일 : 23년 10월 27일 금요일

현대제철 실적발표일 : 23년 10월 25일 수요일

LG디스플레이 실적발표일 : 23년 10월 25일 수요일

CJ제일제당 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

현대건설

미래에셋증권 실적발표일 : 23년 10월 24일 화요일

한온시스템 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

F&F 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

삼성카드 실적발표일 : 23년 11월 29일 수요일

금호석유 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

한미약품 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

넷마블 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

NH투자증권 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

삼성증권 실적발표일 : 23년 11월 8일 수요일

강원랜드 실적발표일 : 23년 11월 10일 금요일

코웨이 실적발표일 : 23년 11월 2일 목요일

한진칼 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

현대미포조선 실적발표일 : 23년 10월 26일 목요일

현대해상 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

한국금융지주 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

현대로템 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

3. 23년 3분기 코스닥 실적발표일 (시총 상위)

에코프로비엠 실적발표일 : 23년 10월 13일 금요일

에코프로 실적발표일 : 23년 10월 13일 금요일

셀트리온헬스케어 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

포스코DX 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

엘앤에프 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

HLB 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

JYP Ent 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

펄어비스 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

알테오젠 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

HPSP 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

에스엠 실적발표일 : 23년 11월 8일 수요일

셀트리온제약

레인보우로보틱스 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

리노공업 실적발표일 : 23년 11월 14일 화요일

클래시스 실적발표일 : 23년 11월 10일 금요일

카카오게임즈 실적발표일 : 23년 11월 8일 수요일

솔브레인 실적발표일 : 23년 11월 13일 월요일

이오테크닉스 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

루닛 실적발표일 : 23년 11월 29일 수요일

동진쎄미켐 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

휴젤 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

ISC 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

파두 실적발표일 : 23년 11월 29일 수요일

원익IPS 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

더블유씨피 실적발표일 : 23년 10월 30일 월요일

나노신소재 실적발표일 : 23년 11월 14일 화요일

케어젠 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

삼천당제약 실적발표일 : 23년 11월 16일 목요일

메디톡스 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

스튜디오드래곤 실적발표일 : 23년 11월 8일 수요일

동화기업 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

현대바이오

피엔티 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

하나마이크론 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

주성엔지니어링 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

에스티팜 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

파라다이스 실적발표일 : 23년 11월 9일 목요일

위메이드 실적발표일 : 23년 11월 15일 수요일

※ 코스피 코스닥 실적발표일 출처 : 인베스트 닷컴

아래 실적 발표일은 변경될 수도 있으니 아래 4. 에 나와있는 방법으로 직접 찾아보시길 추천합니다.

4. 코스피 코스닥 실적발표일 찾는 방법

[ PC에서 실적발표일 찾는 방법 ]

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[모바일에서 실적발표일 찾는 방법]

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아래 순서대로 국가명 설정 기간 설정 후 실적발표일을 찾을 수 있습니다.

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이상 23년 3분기 실적발표일, (시총상위 종목) 코스피 실적발표일, 코스닥 실적발표일, 삼성전자 현대차 SK하이닉스 네이버 NAVER 카카오 엘앤에프 LG화학 실적발표일에 대해서 알아봤습니다.

제가 사이트 검색할 때 마다 실적발표일이 달라지는 기업도 있으니 위의 자료는 참고만 하시고, 보다 정확한 정보는 기업 IR 담당자에게 확인하시길 바랍니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

불소 뜻, 치약속 불소 효능과 부작용 불소치약 충치 예방, 치아불소증

하늘발 — Tue, 17 Oct 2023 17:06:48 +0900

불소 뜻, 치약 속 불소 효능과 부작용, 불소치약 치아불소증 등에 대해서 알아보겠습니다.

치약 속에 들어 있는 불소는 충치의 원인균을 억제해 줘서 충치 발생 및 충치가 심해지는 것을 막아줍니다. 불소 함유량이 낮거나, 양치 시간이 짧거나, 식사 후 시간이 지난 후 양치할 경우 불소치약의 효과를 보기 어려울 수 있습니다. 충치 예방을 위한 불소 함유량은 1,000~1500ppm 정도는 되어야 효과를 볼 수 있습니다. (치약 용기에 표기)
충치 예방을 위해서는 불소가 들어 있는 치약을 사용해서 최소 3분 이상은 양치질을 해야 합니다.

불소치약 여러가지 효능이 있어 사용하는 게 이롭게 보이지만, 제대로 사용하지 않으면 여러 가지 부작용 있어 주의해서 사용해야 합니다.

※ 유아나 어린이는 불소치약 사용시 주의사항을 잘 지켜서 권장용량을 사용하되 삼키지 않도록 주의해야 합니다.

아래에서 불소 뜻, 치약속 불소 효능과 부작용 치아불소증 등에 대해서 알아보겠습니다.

불소치약 효능과 부작용 꼭 체크하세요

※ 일반인은 치약 완두콩 크기만큼만 사용하시면 됩니다.

[글 게시 순서]

1. 불소 뜻

2. 불소의 효능과 부작용

3. 치약 Q &A

1. 자연 속에, 식품에, 물에도 들어 있는 불소

불소 뜻

불소는 물이나 식품 음식에도 들어 있는 미네랄입니다.

생수 성분을 살펴보시면 불소가 포함되어 있는 생수도 있습니다.

자연이나 식품에는 미량 존재하므로 조금씩 섭취하는 건 문제가 되지 않습니다.

불소가 문제가 되는건 대량 섭취했을 때인데, 대량 섭취가 가능한 건? 고함량 불소치약을 만약 양치 후 뱉지 않고 삼킨다면

또 그런 일이 많이 반복되어 체내에 축적된다면 각종 건강 상의 문제를 일으킬 수도 있습니다.

만약 수돗물에 불소가 함유되어 있다면 불소를 필요 이상으로 섭취할 수 있어 문제가 될 수 있습니다.

치약을 뱉지 못하는 아이들도 문제가 될 수 있습니다.

유아는 유아전용치약을 주의사항에 따라 사용해야 하며 양치할 때 어른이 옆에서 삼키지 않도록 지도하는 게 필요합니다.

유아가 치약을 가지고 놀다가 입으로 가져가지 않도록 아이들 손에 닿지 않는 높은 곳에 보관하세요

유아전용치약 권장 사용량

3세 이하 쌀한톨 크기만큼
4세 이상 : 완두콩 한 알 크기만큼

2. 불소의 효능과 부작용

치약 속 불소는 충치를 막아주고 이미 생긴 충치의 진행을 늦춰주는 장점이 있습니다.
불소의 단점은 독성이 있다는 것입니다. 치약 속에 미량 들어 있는 불소는 양치 후 헹궈내므로 문제가 되지는 않을 수 있습니다.
치약을 삼킬 수도 있는 유아는 불소치약 사용 시 주의해야 합니다.

불소치약 효능

충치예방에 효과적
충치가 생긴 부위에 사용시 진행을 늦추는 효과
불소함량이 1000ppm~1500ppm 정도 되어야 충치 예방 효과가 있습니다.
불소는 박테리아 성장 억제 및 세균이 치아에 달라붙는 것을 방지하는 효과

불소 부작용

불소의 부작용은 다음과 같습니다.

과다 사용 및 섭취 시 치아불소증 유발 가능 (유아, 어린이)
과다 섭취시 골격불소증 유발 가능
불소를 과다 섭취할 경우 뼈가 약해지고 심한 경우 치아 손상 가능
어린이들이 너무 많이 사용하거나 뱉지 않고 삼킬 경우 문제가 생길 수 있습니다.

불소가 오랜 기간 동안 체내에 축적될 경우

골경화증, 석회화, 뼈변형 등 유발 가능
심혈관질환 갑상선질환 등 각종 질병 유발 가능

3. 치약 Q & A

1. 불소치약 먹어도 되나요?

불소치약 먹으면 안 됩니다.

어린이는 치약을 가지고 놀지 않도록 주의하세요

어린이는 어린이 전용 치약을 사용하고, 3세 이하 유아는 쌀한톨 크기의 아주 작은 양만 사용하세요.

치약을 삼키지 않도록 주의하세요.

2. 치아 불소증이 나타나는 경우는?

치아 불소증은 주로 어린이의 치아에 나타나는데, 치아에 하얀색 반점이나 갈색티나 갈색 반점이 나타나는 현상입니다.

유아들이 많은 양의 치약을 사용할 경우나 많은 양의 불소를 섭취할 경우 치아불소증이 나타날 수 있습니다.

유아들은 유아전용치약을 권고용량을 잘 지켜서 사용해야 하고, 삼키지 않도록 지도하세요.

※ 유아의 치아 불소증이 염려되는 경우 치과 전문의와 상담하세요

3. 무불소 치약 사용해도 되나요?

불소가 전혀 없는 무불소 치약은 충치예방효과가 없습니다.

충치예방 하려면 불소치약을 사용하세요

단, 주의사항 꼭 읽어보시고 적절한 용량을 사용하시고, 절대 삼키지 마시고 양치 후 충분히 입을 헹구세요.

4. 치아불소증이 뭔가요?

치아 법랑질의 미네랄 부족으로 치아 표면에 흰 얼룩이나 갈색의 얼룩 점 띠가 생기는 것을 말합니다.

치아가 아직 나오지 않은 유아기나 6세 이하 어린이들이 불소에 과도하게 노출되면 치아 불소증에 걸릴 수 있습니다.

※ 개인의 의견이 포함된 글이므로 참고사항으로 읽어주세요.

불소 뜻, 치약 속 불소 효능과 부작용 불소 치약 등에 대해서 알아보았습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

나무 도마 고르는 법 추천 좋은 도마 요건 (앤드그레인 캄포도마 비추천)

하늘발 — Thu, 12 Oct 2023 14:41:16 +0900

나무 도마 고르는 법 추천 좋은 도마 요건 추천하지 않는 나무 도마 종류 등에 대해서 알아보겠습니다.

유튜브 이승석 Woodworker Lee 동영상을 보고 정리한 내용입니다. 자세한 내용은 영상 링크에서 확인 가능합니다 (링크는 페이지 하단)

[ 글 게시 순서]

1. 좋은 나무도마 3가지 요건

2. 도마 관리법

3. 도마로 사용하는 나무 소개 (추천, 비추천)

1. 좋은 나무도마 3가지 요건

나무와 나무끼리 붙여서는 안 됩니다. (집성하면 본드가 들어가게 되어 좋지 않습니다.)

샌딩 하지 않고 대패만으로 도마를 만드는 게 좋습니다.

샌딩 하면 돌가루가 나무속에 배길 수 있

습니다.

나무에 뭘 칠하면 안됩니다.
화학적 도장을 하면 안 됩니다.

나무에 도장을 할 때 우레탄 계열을 바르면 안 됩니다. 그러면 플라스틱 계열을 먹게 됩니다.
나무에 물기가 스며드는 것을 방지하기 위해 오일을 바를 수 있습니다.

이때 오일은 유해성이 없는 천연오일을 발라야 합니다.

독성이 없는 좋은 나무를 사용해야 합니다.

어떤 나무가 좋은 나무일까요?
도마에 쓸 수 있는 나무는 참나무, 벚나무, 느릅나무, 물푸레나무, 소나물류도 있습니다.
단연 좋은 건 느티나무라고 생각합니다.

느티나무 장점은 단단하고 진한 컬러 강한 생존력이나 몸에 해롭지 않습니다. 곰팡이나 해충에 강합니다. 고급 가구재로 최고였습니다.

느티나무 도마는 똑같이 칼질을 해도 다른 도마에 비해 칼자국이 생기지 않습니다.

단단한 나무는 물에 담가놔도 1mm 이상 물이 들어가지 않습니다.

처음 사용할 때는 물 세척한 후
건조해서 잘 말려서 사용해야 합니다.

노란 물? 느티나무 향?
나무가 노란끼가 있으니 칼질을 많이 한 후 닦으면 노란끼가 묻어날 수는 있지만 느티나무 고유의 색이니 유해하지 않습니다.

이미지 출처 : 픽사베이

2. 도마 관리법

사포하고 샌딩 한 후 오일을 발라도 되나요? 나무는 사용하면 파이게 되어 있습니다.
파이면 거기에 곰팡이가 서식하게 됩니다.
커트칼 날로 도마 표면을 긁어내면 굴곡진 부분은 깎여나갑니다.
(이 부분은 영상으로 확인하세요)

도마는 소모품이므로 어느 정도 사용하다가 많이 파이거나 생채기가 많이 있으면 도마를 교체하는 게 좋습니다.

3. 도마로 사용하는 나무 소개

월넛, 비치, 물푸레, 메이플

오크는 잘 말려서 사용해야 합니다.
밤나무 잘 말려서 사용해야 합니다.
오크 밤나무와 같이 탄닌 성분이 많은 나무는 곰팡이가 잘 낄 수 있습니다.
소나무는 참 좋은 나무인데 좀 물러서 예쁘지가 않습니다.

[ 추천하지 않는 나무 도마 ]

앤드그레인 도마는 추천하지 않습니다.

(앤드그레인은 나무의 절단면을 올려서 사용하는 것)

동글동글한 절단면을 잘라서 서로 접착해서 만든 도마로 접착제를 쓴 것도 좋지 않고 단면은 물을 엄청 흡수하므로 도마로 적합하지 않습니다.

도마가 청결하지 못하면 음식물은 독이 될 수 있습니다.

호주의 감포나무는 도마로 적합하지 않습니다.

감포나무는 피톤치드 함량이 높아서 도마의 항균성은 좋을 수 있으나, 알레르기 반응을 일으킬 확률이 높습니다.

출처 : 유튜브 이승석 Woodworker Lee
유튜브 보다가 유익한 내용을 담고 있어 올리는 내용입니다.

본인은 본 방송과 개인적인 아무런 관련도 없음을 알려드립니다.
글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니, 본글은 참고로 보시고 정확한 내용은 유튜브 영상으로 확인하시기 바랍니다.

▼ 유튜브 이승석 Woodworker Lee

충격적인 도마의 위생 실체! 모다 쓰는 집이면 꼭 보세요.

https://youtu.be/kssQ3mm0qLw?si=mjQunx_mAt2K6-QK

그래서 어떤 나무 도마를 쓸까요?

https://youtu.be/9U5U6CA70FM?si=2rLcgpo551HsSIDj

대나무 도마 장점 단점 나무도마 관리 방법 세척법

하늘발 — Wed, 11 Oct 2023 14:38:53 +0900

나무도마 관리 세척법, 대나무 도마 장점 단점, 나무도마 첫 사용 세척법에 대해서 알아보겠습니다.

나무 도마는 원재료 나무의 특성상 수분을 잘 흡수하고 칼자국이 나기 쉽습니다. 칼자국이 난 곳에 음식물이나 양념 등이 들어가기도 쉽고 심할 경우 곰팡이가 필 수도 있습니다.

어떻게 하면 나무 도마를 위생적으로 사용할 수 있는지에 대해서 이어지니 끝까지 읽어주세요

[글 게시 순서]

1. 나무도마 사용전 첫 세척법

2. 대나무 도마 장점과 단점

3. 도마에 대한 여러가지 Q & A

1. 나무도마 사용전 첫 세척법

나무도마를 구매한 후 첫 사용하기 전에 세척법에 대해서 알아보겠습니다.

나무도마 종류에 따라 차이가 날 수 있지만 보통 처음 사용하기 전에는 도마에 이물질 먼지 나무가루 등이 묻어 있을 수 있습니다. 그리고 나무 특유의 냄새가 많이 납니다.

나무 도마의 포장지를 뜯어냅니다. (먼지가 날릴 수 있으니 조심히 뜯어주세요)

도마 씻을 때는 주방세제를 사용하지 않는 게 좋습니다.

세제를 사용하면 세제 찌꺼기가 나무에 흡수되어 씻어도 제거가 안될 수 있습니다.

도마 세척에는 베이킹소다, 소금, 구연산, 식초 등을 사용합니다.

도마를 처음 사용할 때는 베이킹소다를 사용해서 세척합니다.

베이킹소다+물을 섞어서 문지르면 도마의 잡냄새 제거, 세균번식을 막아줍니다.
여기에 식초를 부으면 보글보글 거품이 납니다.
흐르는 물로 여러번 세척해 주세요
세척 후 키친타올로 두드려서 물기 제거 후 통풍이 잘 되는 곳에서 잘 말립니다.

완전히 말린 후 도마전용오일을 바르면 나무 겉면에 코팅층이 생겨서 수분흡수를 막을 수 있습니다.

도마전용 오일을 바른 후 24시간이 지난 후 도마 표면을 닦아냅니다.

나무도마 관리 세척 방법

사용하던 나무 도마 세척방법

나무도마는 살균과 소독효과가 있는 굵은소금을 문질러서 도마의 틈까지 소금 소독을 합니다.
잠깐 방치한 후 여기에 물을 약간만 뿌린 후 한 번 더 문질러 줍니다.
맨손으로 소금을 문지르면 피부가 상할 수도 있으니 부드러운 수세미를 사용하거나 고무장갑을 끼고 사용하세요.

잠시 방치한 후 물로 세척합니다.
키친타올로 톡톡 두드려서 물기를 제거한 후 통풍이 잘 되는 그늘에서 말린 후 사용합니다.

2. 대나무도마 장점과 단점

대나무 도마 장점

대나무 도마는 단단해서 흠집이 잘 나지 않습니다.

물이 잘 흡수되지 않습니다.

음식물과 양념의 얼룩이 잘 스며들지 않습니다.

대나무 도마 단점

대나무도마는 대나무 여러 개를 접착제로 붙여서 만듭니다.

대나무 도마 사용 도중 접착제가 떨어져 나올 수도 있습니다.

(무독성 접착제를 사용했는지 꼭 확인하세요)

3. 도마에 대한 여러 가지 Q&A

Q : 나무 도마 사용 후 뜨거운 물을 부어도 되나요?

A : 생선이나 고기 등 단백질 재료를 자른 후 도마에 뜨거운 물을 부으면 단백질 성분이 도마 틈에서 굳어서 잘 씻기지 않게 되고 그곳에 세균이나 곰팡이 등이 생길 수 있으니 주의하세요.

Q : 나무 도마는 햇볕에 말려도 되나요?

너무 강한 햇볕을 받으면 나무가 뒤틀리거나 변형될 수 있습니다.

Q : 나무도마는 주방세제로 씻어도 되나요?

나무도마를 사용하다 보면 도마 표면에 칼집이나 패인 곳이 생기는데, 주방세제를 사용하면 세제가 틈새로 들어가게 됩니다. 물세척을 해도 세제가 씻기지 않고 남아 았을 수 있습니다.

나무도마 세척은 위에서 안내해 드린 것처럼 소금 + 식초 + 미지근한 물을 사용해 주세요.

※ 개인의 의견이 포함된 글이니 참고로 읽어주세요.

이상 나무도마 첫 사용 세척법, 대나무 도마 장점과 단점, 나무도마 관리법 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

PC 컴퓨터 파워서플라이 교체하는 방법과 주의할점 (초보자용)

하늘발 — Mon, 25 Sep 2023 17:02:26 +0900

PC 컴퓨터 파워서플라이 교체법 : 초보자도 쉽게 파워서플라이 교체하는 방법과 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.

파워서플라이 교체하기 전에 파워 서플라이와 연결된 커넥트의 위치를 잘 기억해둬야 합니다. 연결부분 사진을 찍어두는게 제일 좋습니다. 연결부위에 걸쇠가 있는 건 걸쇠를 누른 후 커넥트를 빼 내야 하니 끼우는 위치도 잘 살펴보세요.

컴퓨터 파워서플라이 교체하는 방법과 주의할 점 이어집니다.

컴퓨터 파워서플라이 교체하기 전 체크하기

전원이 꺼졌는지 체크하세요
작업전 파워서플라이에서 나온 선들이 어디에 꽂혔는지 사진 찍기두세요
걸쇠가 잠겨있는건 걸쇠 위치 체크하세요
메인보드에서 나온 선들은 빼지 않도록 조심하세요
메인보드에서 나온 선들이 많은데 자르지 않도록 조심하세요

1. 전원 끄기

컴퓨터의 전원을 끕니다.
전원 끄고 30~1시간 후 작업하는 게 좋습니다. (부품에 남아 있는 전류 없어지는 시간 고려)
손에 물기가 있으면 말립니다.
손을 컴퓨터 본체 금속 부분을 터치해서 정전기를 제거해 줍니다.
장갑을 끼는 것도 좋습니다.

2. 본체의 커버를 엽니다.

본체 커버 여는 방법은 본체의 종류마다 차이가 납니다. 나사를 풀거나해서 커버를 열어주세요

3. 연결된 커넥트 위치 확인하기

파워 서플라이에 연결된 커넥트 사진을 찍어 둡니다.
파워 서플라이와 연결된 부분은 CD ROM, 하드 (저장장치), 메인보드, CPU 보조전원, 그래픽카드, 외부로 공기를 빼내는 팬 (옵션)..

파워에서 나온 선들이 연결된 부분 사진을 잘 찍어둡니다.

보통 파워서플라이의 선과 메인보드에서 나온 선들을 묶어서 정리해 뒀을 겁니다.
선들이 손상되지 않도록 조심해서 묶어둔 타이 부분만 잘라냅니다.
메인보드와 각종 장치가 연결된 선들이 잘리면 안 되니 조심해 주세요

3. 기존 파워에 연결된 케이블을 뽑을 때 주의할 점

파워 메인 전원 커넥트 (24핀) : 커넥트 중간에 걸쇠가 있어서 그냥 잡아당기면 안 됩니다.
걸쇠를 누른 후 살짝살짝 옆으로 흔들어서 뽑습니다. 처음에는 어느 정도 힘을 줘야 할지 몰라 잘 안 뽑힐 수도 있어요. 힘으로 잡아당기면 안 됩니다.

메인보드 주전원 연결 커넥트

CPU 보조 전원 커넥트(4핀 또는 8핀...)

CPU보조 전원 커넥트는 메인보드에 따라 핀의 수는 차이 날 수 있습니다.
파워에서 메인보드에 연결된 건 24핀 커넥트 외에 CPU 보조 전원 커넥트만 있습니다.
뽑을 때 잘 체크해 보세요
이것 역시 걸쇠가 있으니 걸쇠를 누른 후 뽑으세요
걸쇠를 누르면 큰 힘을 주지 않고 살짝만 당겨도 뽑힙니다.

CPU 보조전원 커넥트

그래픽카드 전원 커넥트

그래픽 종류마다 차이가 나는데 6핀이나 8핀 등 다양합니다.
걸쇠를 누르고 뽑습니다.

그래픽 카드 전원 커넥트

CDROM, 하드(저장장치) : 걸쇠 없이 당기면 뽑힙니다.

파워와 메인보드 그래픽 하드 등의 커넥트를 모두 제거한 뒤,
파워와 본체 연결 나사를 풀어서 파워를 떼냅니다.

새파워서플라이

4. 새 파워 장착하기

파워 떼 낼 때와 반대과정으로 파워를 장착합니다.
파워의 열을 식히는 팬의 위치를 잘 보고 장착합니다.
파워의 커넥트를 각각의 부품에 연결합니다.
연결할 때도 걸쇠가 있는 건 걸쇠를 누른 후 컴퓨터의 각 부품과 결합시키면 됩니다.
모두 완료된 후 케이블을 묶어서 정리해 줍니다.

케이블 정리할 때 주의할 점

케이블 묶은 건 컴퓨터 내부의 빈 공간에 위치하도록 합니다. 메인보드나 파워팬 앞에 두면 바람길을 막아서 공기순환에 문제가 될 수 있습니다.

파워에도 별도의 전원이 있습니다.

파워 뒷면에 0 / 1 스위치가 있는데 0은 전원 off, 1은 전원 on입니다.
작업 완료 후 파워스위치는 1을 누릅니다.
본체의 커버를 닫은 후 컴퓨터를 컵니다.

※ 개인의 의견이 포함된 글이니 참고로 읽어주세요.

이상 PC 컴퓨터 파워서플라이 교체하는 법에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

컴퓨터 퍽소리 + 냄새 + 전원 꺼짐 현상 원인, 파워서플라이 고장 해결방법

하늘발 — Mon, 18 Sep 2023 10:47:07 +0900

컴퓨터를 사용하던 중 퍽소리 + 냄새나면서 전원이 꺼진 경우 파워서플라이 고장인지 다른 이유인지? 예상할 수 있는 다양한 원인과 해결책에 대해서 알아보겠습니다.

퍽소리 + 고약한 화학약품 냄새가 나면서 전원이 꺼진 후, 이후 재부팅이 되지 않을 때 예상해 볼 수 있는 가장 큰 원인은 컴퓨터 파워서플라이 고장입니다.

본체를 열였을 때 고약한 냄새가 파워서플라이 쪽에서 난다면 더욱 그렇습니다.
고약한 냄새가 메인보드쪽에서 난다면 메인보드 콘덴스가 부풀어 있거나 떨어진 건 없는지 확인해 봅니다.

컴퓨터 파워서플라이 고장일 경우

파워에 문제가 생겼을 때 메인보드나 그래픽이 손상되는 경우도 간혹 있습니다.

여분의 파워 (작동 확인된 정상 파워)가 있을 경우 파워를 교체해서 부팅이 되는지 확인해 볼 수 있습니다.
파워를 교체했는데도 부팅이 되지 않는다면 파워와 각부품이 헐겁게 연결되었을 수도 있고, 메인보드나 그래픽 카드 등 다른 부품에 문제가 생겼을 수 있습니다.

파워교체 후 전원이 들어오지 않는다면 전원버튼이 문제일 수 있습니다만 계속 문제없이 사용하던 컴퓨터일 경우 이럴 확률은 낮습니다.

파워 교체 후 CPU팬과 그래픽 카드의 팬은 작동하는데 부팅이 되지 않는다면, 메인보드 쪽 문제일 수 있습니다.

부팅은 되는데 모니터 화면에 아무것도 표시되지 않는다면 모니터와 그래픽 카드 연결에 문제가 있거나 그래픽 카드 보조전원이 제대로 연결되지 않아서일 수 있습니다.

만약 그래픽카드 보조전원과 파워 커넥트 연결이 되지 않는다면 모니터의 케이블을 메인보드에 연결해서 테스트해 볼 수 있습니다. (그래픽카드 내장된 메인보드일 경우 부팅 가능)

파워 서플라이 교체 후 각종 팬만 돌고 화면에 아무런 표시가 없다면?

전원 켰는데 파워서플라이 CPU 그래픽카드 팬이 돌고 모니터에 아무런 표시도 없다면

모니터케이블이 그래픽카드커넥터에 잘 연결되었는지 확인합니다.

그다음에 그래픽카드 보조 전원에 파워의 커넥터가 잘 연결되었는지 확인합니다.

전원이 잘 연결되었고 모니터와 그래픽카드와도 잘 연결되었는데 화면에 아무런 표시가 없다면 그래픽 카드 고장일 수 있습니다.

그러면 모니터 케이블을 메인보드의 커넥터에 연결한 후 전원을 켭니다.

모니터가 켜지고 작동된다면 그래픽 카드 문제이거나 그래픽 카드에 전원이 들어가지 않아서 일 수 있습니다.

컴퓨터 분해나 조립 등에 능숙하지 않으시다면 전문수리점에 맡기는 것을 권합니다.

수리점에서는 파워서플라이 테스터기로 테스트해서 파워에 문제가 있는지?
파워 문제가 아니라면
전원버튼, 메인보드, 각 부품의 탈부착 문제 등 여러 가지 예상 가능한 문제를 테스트해서 원인을 찾아준다고 합니다.
예상되는 문제에 대한 정보를 어느 정도 습득해서 수리 맡기시면 좀 더 도움이 되실 겁니다.

※ 개인의 의견이 반영된 글이니 참고로 읽어주세요.

이상 컴퓨터 사용도중 퍽소리와 함께 고약한 냄새가 나면서 꺼졌을 때 예상할 수 있는 원인과 관련 고장 증상에 대해서 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

PC 컴퓨터 내부 부품 메인보드 먼지제거하는 방법 (먼지제거제 사용법) 주의사항

하늘발 — Thu, 14 Sep 2023 16:13:49 +0900

PC 컴퓨터 내부에 쌓인 먼지제거하는 방법, 먼지제거제 사용법 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 초보자분들이 간단하게 내부 먼지를 제거할 수 있는 방법입니다.

준비물

먼지제거 스프레이
면봉
장갑

컴퓨터 내부에 먼지가 쌓이면 내부 부품이 고장나거나 효율이 떨어질 수 있어 제거하는 게 좋습니다.

전문적으로 청소할 때는 각각의 부품을 떼서 전용 세척제로 닦아 주고 CPU팬은 먼지제거 후 다시 구리스도 바르고 하는데 여기서는 초보자도 할 수 있는 간단한 컴퓨터 먼지제거법에 대해 알아보겠습니다.

PC 컴퓨터 먼지제거하는 방법

1. PC 컴퓨터 전원을 끕니다.
2. 1시간 정도 후에 작업을 시작합니다. 각 부품에 남아 있는 전류가 방전된 후 작업 시작 합니다.
3. 컴퓨터 본체 커버를 엽니다.
4. 메인보드나 각 부품 외에 내부에 쌓인 큼직한 먼지가 있으면 먼저 제거합니다.
5. 각 부품에 쌓인 먼지는 먼지제거 스프레이로 제거합니다.
각 부품에 쌓인 먼지는 뭉쳐 있어 쉽게 떨어지지 않습니다.

먼지제거 스프레이 사용법

먼지제거 스프레이를 사용하면 부품 깊은 곳이나 틈새의 먼지, 이물질 등을 강력한 고압가스로 제거할 수 있습니다.
효율적으로 먼지 제거하는 방법과 사용시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.

컴퓨터 먼지제거제

먼지제거스프레이 사용시 주의사항

스파크 및 정전기가 없는 실외에서 사용하세요.
절대 실내에서 사용하지 마세요
사용할 부분과 10cm 정도의 거리를 두고 2~3초 간격으로 분사하여 끊어가면서 사용하세요
눕히거나 거꾸로 세우거나 흔들어서 분사 시 액이 나올 수 있습니다. 정방향으로 사용하세요
장시간 사용하지 마십시오.(농도가 높아져 화기 되기 쉽습니다)
사용 시 피부에 닿으면 동상의 우려가 있으니 장갑을 끼고 사용하세요
제품 사용 후 혹시나 기기에 액체가 묻어 있을 경우 기기를 켜서 기기가 망가질 수 있으니 확실히 액체가 없는지 확인 후 전원을 켜십시오.
제품 사용 후 최소 1시간 안에는 기기를 켜지 마십시오

컴퓨터 내부 부품에 먼지는 CPU 환기팬과 메모리카드 환기팬 등에 많이 끼어 있습니다. 여기에 사용할 때는 먼지제거 스프레이에 빨대를 끼운 후 집중 분사하는 게 좋습니다.
제품 뚜껑을 열어 노즐을 끼운 후 모즐 앞 분사되는 곳에 빨대를 약간 힘주어 끼우면 고정됩니다.

실외에서 마스크과 장갑 끼고 작업하시는 게 좋습니다.

먼지가 뭉쳐서 날리다가 본체 내부에 있으면 제거해 주세요.

부품 내부에 뭉쳐있는 먼지는 면봉으로 제거해 주세요

CPU팬에 껴있는 먼지도 면봉으로 살살 뭉쳐서 제거해 주세요

작업 완료한 후 본체 커버를 닫고 적어도 1시간 지난 후 PC 전원을 켜시면 됩니다. 내부 부품에 먼지제거 스프레이 액이 남아 있는 상태에서 전원을 켜면 기기가 고장 날 수 있습니다.

사용하고 남은 먼지제거스프레이는 보관을 잘해야 합니다. 고압가스를 사용한 가연성 제품이므로 화기, 높은 온도에서 보관하면 폭발할 위험이 있으니 주의하세요.
그 외 주의사항도 꼭 확인해 주세요

※ 개인의 의견이 포함된 글이므로 참고로 읽어주세요

※ 먼지제거스프레이 내돈내산 사용 방법 및 후기 주의사항입니다.

※ 제품 사용 전 주의사항을 숙지하시고 사용하세요

이상 컴퓨터 본체 내부 먼지제거하는 방법 (먼지제거스프레이와 면봉 사용)에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

Coupang 쿠팡 와우 무료체험 와우회원 해지 방법 가격 환불 탈퇴 정보

하늘발 — Wed, 6 Sep 2023 15:17:33 +0900

쿠팡 와우 무료체험, 쿠팡와우 환불, 와우회원 해지, 회원탈퇴 방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

쿠팡 와우 회원 멤버십 최조 1회에 한해 1개월 동안 무료로 이용할 수 있습니다. 유료로 이용하지 않으려면 무료기간 동안 해지 신청 해두면 유료로 전환되지 않고 1개월만 쿠팡 와우 회원 혜택을 모두 이용할 수 있습니다.

쿠팡 와우 가격은 1개월 4990원이고, 지역에 따라 상이하긴 하지만 당일 배송 가능한 상품도 있고, 신선제품은 새벽 배송 등을 이용할 수 있습니다. 로켓 배송에 한해 1개만 구매해도 무료 배송되며, 변심 반품도 무료로 이용할 수 있습니다.

쿠팡 와우 환불 방법, 쿠팡 와우 해지 방법 등의 자세한 내용 아래에 이어지니 끝까지 읽어주세요.

[글 게시 순서]

1. 쿠팡 와우 무료체험

2. 쿠팡 와우 멤버십 혜택

3. 쿠팡 와우 해지 방법

4. 쿠팡 와우 환불

5. 쿠팡 탈퇴 방법

1. 쿠팡 와우 무료체험

쿠팡 와우 멤버십 무료체험은 회원 ID 기준 최초 1회만 제공됩니다.

신청 후 1개월 동안 와우 멤버십 혜택을 무료로 이용할 수 있습니다.

쿠팡 와우 무료체험을 신청할때 와우 멤버십에 가입해야 하는데 이때 결제 정보를 등록해야 합니다.

최초 30일 동안 무료 체험 후 쿠페이에 등록된 결제수단 (계좌이체, 카드, 쿠페이 머니)으로 매월 등록한 일자에 자동으로 결제됩니다.

무료체험만 하고 유료 사용을 원하지 않을 경우 와우 회원 멤버십 해지 신청을 하면 됩니다.

쿠팡 와우회원 해지 방법은 아래에 안내되어 있습니다.

무료체험 회원은 멤버십을 해지해도 무료체험 만료 예정일까지 이용이 가능하며 로켓 와우 배지가 노출됩니다.

은행 서비스 점검시간에는 쿠페이 결제, 취소 및 로켓 와우 해지가 불가능합니다.

2. 쿠팡 와우 멤버십 혜택

쿠팡 와우 멤버십이란 쿠팡의 로켓배송, 로켓프레시, 로켓와우, 쿠팡플레이 등의 혜택을 이용할 수 있는 멤버십 서비스입니다.

로켓배송 상품 1개만 사도 무료배송
로켓배송 상품 30일 무료반품 : 미사용 상품에 한해 단순 변심으로 인한 반품이 가능합니다.
로켓프레시, 포켓직구는 30일 무료반품 대상이 아닙니다.
로켓프레시 신선식품 새벽 배송 (배송 가능 지역에 한해 15000원 이상 구매시 주문 가능합니다.)
로켓배송 상품 중 내일 새벽 도착 보장 정보가 표시된 상품을 주문하면 다음날 새벽에 바로 받을 수 있습니다.
로켓배송 상품 중 오늘 도착 보장 정보가 표시된 상품을 주문하면 그날 받을 수 있습니다.
첫 30일 최대 5% 쿠팡 캐시 적립 (쿠페이 머니로 결제시)
하루 4번 초특가 타임할인
여행특가 상품도 더 저렴하게
쿠팡플레이 콘텐츠 무료시청 : 쿠팡플레이로 영화, 드라마 등 다양한 콘텐츠 시청 (쿠팡 비즈 회원은 제외, 일부 유료콘텐츠 제외)

3. 쿠팡 와우 해지 방법

쿠팡 와우 멤버십 해지 방법에 대해서 알아보겠습니다.

마이쿠팡 ==> 와우멤버십 ==> 해지하기

와우 멤버십은 언제든지 해지 및 재가입이 가능합니다.

마이쿠팡 ==> 와우멤버십

페이지 하단으로 쭉~ 내립니다.

페이지 하단에 해지하기 버튼이 있습니다.

와우 멤버십 해지하기로 마음먹었다면

'내가 받고 있는 혜택 포기하기'를 누르면 됩니다.

4. 쿠팡 와우 환불

쿠팡 와우 멤버십 해지하면 언제 환불되는지 알아보겠습니다.

당월 혜택을 이용하지 않은 고객에 한하여 해지 시점에 1개월치 월회비가 전액 환불됩니다.

환불은 최초 결제 수단을 통해 진행되며, 환불 이후에는 멤버십 혜택이 즉시 종료됩니다.

당월 혜택을 이용한 고객은 해지 이후 서비스 만료 예정일까지는 혜택이 유지되며 로켓와우 배지가 노출됩니다.

해당 월에는 환불되는 금액이 없으며 다음 결제일부터는 결제가 진행되지 않습니다.

멤버십 무료체험 고객은 멤버십을 해지해도 '무료체험 만료 예정일'까지는 혜택이 유지되며 로켓와우 배지가 노출됩니다.

5. 쿠팡 탈퇴 방법

쿠팡 회원탈퇴는 아래의 절차를 따라 할 수 있습니다.

탈퇴 시 회원 전용 웹 서비스 이용이 불가합니다.

탈퇴 전 유의사항을 반드시 확인하시기 바랍니다.

회원 탈퇴하기

마이쿠팡 ==> 내 이름 ==> 회원정보 수정 ==> 비밀번호 입력 ==> 회원탈퇴 ==> [ PC버전으로 이동 ] 클릭 후 남은 절차를 모두 확인 및 동의하면 회원탈퇴가 완료됩니다.

[ 유의사항 ]

개인정보

회원 탈퇴와 함께 고객님의 개인정보는 완전히 삭제되므로 재가입을 해도 구매내역은 확인이 불가능합니다.

[개인정보보호법] 및 [전자상거래 등에서 소비자 보호에 관한 법률]에 따라 거래정보는 법에서 정해진 기간까지 별도로 보관될 수 있습니다.

결제/환불

이미 결제가 완료된 건은 탈퇴로 취소되지 않습니다.

유효기간이 경과되지 않은 미사용 쿠폰(티켓) 관련 정보는 유효기간 만료일까지 보관되며, 탈퇴 후에도 유효기간까지 사용할 수 있습니다.

유효기간 내 사용하지 못한 쿠폰은 구매금액의 7-%를 쿠팡캐시로 적립해 드리나, 탈퇴 시에는 적립받을 수 없습니다.

보유했던 쿠팡캐시는 탈퇴와 함께 삭제되며 환불되지 않습니다.

※ 자료출처 : 쿠팡

향후 쿠팡의 관련 정책이 개정될 경우 내용 변경 될 수 있으니 참고로 읽어주세요.

쿠팡 와우 멤버십 해지, 쿠팡와우 환불, 와우회원 해지 무료체험 무료체험 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.

[이경민 팀장 증시 뷰조정] 23년 8월~9월 코스피 전망 24년 내년 증시 전망

하늘발 — Thu, 24 Aug 2023 09:34:56 +0900

대신증권 이경민 팀장님 23년 8월 ~ 9월 코스피 전망 24년 내년 증시 전망에 대한 내용을 정리했습니다.
유튜브 와이스트릿 Ystreet 23년 8월 17일 방송을 보고 정리한 내용으로 글로 정리하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다. (방송 링크 페이지 하단에 안내)

[글 게시 순서]
1. 코스피 전망 2480 정도를 잘 지키면 긍정적
2480이 깨지면 매집구간이고 주가회복에 시간이 좀 더 걸릴 수 있음
2. 24년 내년 전망 1분기 확인 필요하지만 전반적으로 좋을 듯
내년 주가를 좋게 보는 이유?
3. 23년 3분기, 4분기 체크해야 할 점

1. 코스피 전망 2480 정도를 잘 지키면 긍정적

7월에 미국 주식, 글로벌 전반적으로 강했는데, 코스피만 2차 전지로 수급이 쏠려서 자동차, 운송, IT 하드웨어, 반도체, 기계 등 기존 주도주들이 다 하락해서 약한 상승을 했습니다.
7월 26일 2차 전지가 정점을 찍고 꺾이면서 반도체 인터넷 자동차가 좀 올라서 2650까지 올라갔습니다.
이때부터 중국 지표와 한국 수출 잘 안 나와서 미국 신용등급 강등 이슈 등이 나와서 원달러환율이 오르고 지수가 밀렸습니다.

이런 상황에서 2520을 지키지 못했습니다.
( 2520~2540 중요한 지수대가 깨짐 )
200일 이평선이 있는 2480 정도만 지키면 시장이 바로 무너지지 않고 박스권 상단이라 할 수 있는 2650 돌파 시도(2700도 가능) 하지 않을까 하는 생각을 했습니다.

2480이 깨지면 올 9월 10월에도 좋지 않을 겁니다. (조정이 길어짐)

그렇더라도 내년은 좋아질 것으로 예상하므로 매집. 단기 박스권 전략.

[ 뷰 조정 이유 ]

중국경제지표 부진, 중국 부동산 변수, 미국 신용등급 문제

중국경제지표가 생각보다 너무 안 좋았고, 중국 부동산 변수를 생각 못했습니다. 위안화 7을 넘어서는 건 과하다고 생각.
중국 경기가 엄청 안 좋은데 경기가 나빠지는 상황은 아닙니다. (올해 GDP 성장률 5.2 정도)
증시는 연중저점이라 좀 과해서 되돌릴 수 있다고 생각
여기서 더 깨고 내려가기는 힘들겠다고 생각
(작년 10월과 비슷한 분위기)

2480은 PER 10.5배 정도 (이익이 올라가고 있음)

(올해 1월 2200 밸류에이션 정도)
장기적으로 한국 PER은 10배 정도라고 함. 수익날 확률이 더 큼
2480만 지키면 별 문제없을 거 같음
아랫꼬리가 길게 나오고 양봉이 나오면 반전의 시그널

현재 달러인덱스 (103), 위안화 (7.3), 원달러환율 (1340~45원) 다 변곡점

미국 단기 저점권
달러인덱스가 104~105??
위안화 107.4~107.5??
원달러환율이 1350~1400??으로 가지는 않을 겁니다.

OECD경기선행지수 5개월 연속 상승(천천히 상승)하고 있고, 중국은 11개월 연속 상승하고 있습니다.

미국채 8월 발행 물량이 많았음
불안감이 장기화되기 어려움
2년물 국채금리 연중 고점 넘지 않음
금리인상에 대한 우려는 제한적
9월 금리동결 우세함
만약 11월에 금리인상할 경우 문제 될 수 있음.

미국증시 13200 지지 확보 가능
반등 나오면 한국증시도 단기 상승할 듯

2480에서 지지받고 반등한다면 반도체, 자동차, 기계 등 기존 주도주 반등 가능.

테마성 종목들은 밀릴 듯

유럽(23년 3분기 저점 예상), 미국(24년 1분기 저점 예상), 중국 (작년 4분기가 저점)
경제전망, 경기흐름이 다 다름
시장 전망, 글로벌 전망 어려움
9월 금리동결 전망 우세
11월 금리인상 가능성 있음
금리인상 가능성 1번 + 0.25%
시장은 기대했던 거보다 못한 상황에 대해 예민하게 반영함

2. 내년 주가를 긍정적으로 보는 이유

방향성 : 위로 보는 이유
내년은 괜찮지 않을까?

연준도 5% 기준 금리 부담스러움. ( 물가만 잡히면 금리를 내리겠다는 뷰 )
주택가격의 상승률이 거의 다 내려왔고 시차를 두고 소비자물가지수에 반영될 것임
(단, 4분기 중에 변동 가능. 올해 말까지 주택물가가 급격하게 떨어질 건지? 또 한 번의 상승이 있을 건지? 의 변수는 있음)
올해 4분기에는 물가가 등락이 있을 수 있음

원자재 가격이 물가를 끌어올릴 가능성은 낮음

내년에는 명확한 방향성이 보임 금리 인하 사이클, 물가 확실히 잡히고, 경기도 턴 할 수 있음

내년 1분기에는 확인해야 할 변수는 있지만, 내년 하반기에는 턴 하는 모습을 기대할 수 있음
거기다가 한국은 내년에 이익모멘텀이 50% 넘어갈 거라 예상.
올해 반등하는 건 내년에 좋을 것을 미리 반영.

24년, 25년까지 이익 체크
24년 25년 이익모멘텀이 강한 업종군에 주목
반도체, 조선, 디스플레이, IT가전, 화학, 건강관리, 미디어/교육, 유틸리티, 소프트웨어, IT하드웨어

자동차 : 이익증가율은 낮음 (성장이 나오지 않음)

벨류에이션은 쌈
24년 금리인하 사이클 수혜 기대
전기차 판매 원활하게 진행 기대 (할부조건 유리)
24년 말 ~ 25년 조지아 공장 가동
24년 주가흐름으로 봤을 때 좋음
내년에는 좋을 듯

자동차 지금은 확인해야 할 변수가 많음

현재 현대차 미국 쪽 수요가 예상보다는 적음
올해 3~4분기 감액 전망
(2분기 대비 실적이 떨어질 듯)

인터넷 (네이버, 카카오)

이익증가율 개선도 중상위권
미국 빅테크 기업이 잘 나갈 때 실적으로 뒷받침하는 힘이 약했음.
중국 빅테크 기업 규제 때 영향받음
최근 다시 움직일 거라고 기대
1등 기업 (네이버)에 집중하자!

2차 전지

쏠림현상이 너무 과도했기 때문에 정상화되었다가 다시 올라갈 수 있음.

게임은 당분간 힘들듯

3. 23년 3분기 4분기 체크해야 할 점

글로벌 경기불안이 진정되고, 한국 수출 개선세가 가시화되면서 코스피 이익전망도 상향조정 중
2분기 보다 3분기, 4분기 이익 개선 기대가 강한 상황
2분기 실적이 적자로 예상되는 반도체는 실적전망 상향 조정 진행 중, 연간 이익전망은 저점대비 빠르게 상승 중
3분기 이후 3분기, 4분기 실적이 2분기 대비 10조 이상 레벨업 될 수 있다는 기대를 충족시켜 줄 수 있을지가 관건.

3분기, 4분기 실적에 대한 시장의 기대치가 너무 높음
4분기는 확인할 게 많음
실적, 물가 레벨, 통화정책, 미국경기
올해 4분기 ~내년 1분기 너무 확인할게 많음

올해는 트레이딩 잘하기!!

※ 모든 자료 출처 : 유튜브 와이스트릿 Ystreet
※ 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.

※ 혹시 본 글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.

▼ 23년 8월 17일 흔들리는 시장에서 내년 미리 보기 이경민 팀장
https://youtu.be/-RXy4Zcgj6o

KB증권 PRIME CLUB 무료 유료 회원혜택 비대면계좌개설 방법 이벤트

하늘발 — Wed, 9 Aug 2023 14:41:02 +0900

KB증권 프라임 클럽 투자 (PRIME CLUB) 무료 유료 혜택과 비대면계좌개설 가입방법, KB증권 신규고객 이벤트 등에 대해서 알아보겠습니다.

[글 게시 순서]

1. KB증권 프라임 클럽 유료회원 혜택

2. KB증권 비대면 계좌개설 방법

3. KB증권 신규고객 이벤※트 (생애최초가입 시 1만원 쿠폰 증정 23년 12월 말까지)

1. KB증권 프라임 클럽 유료 회원 가입 혜택

월 1만원 결제하는 유료회원으로 가입하면 다양한 혜택을 받을 수 있습니다.

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유료회원 서비스 가입고객은 가입 감사 온라인 전용 ELS 쿠폰 2만원권 증정합니다.
생일 고객 : 생일 축하 국내주식 쿠폰 1만원권 증정합니다.
건강 1인 1회 발급하며 개인고객에게만 지급합니다 (법인, 외국인 제외)
생일 축하 쿠폰은 개인(신용) 정보 선택동의 SMS에 동의하고 휴대전화번호 등록 고객에게 생일인 해당월 첫 영업일에 자동지급합니다.
생일에 해당하는 월에 가입하는 경우 다음년도에 생일 축하 쿠폰이 지급됩니다.

PRIME CLUB 1만원 결제유형 (자동이체)으로 가입 시 월1만원 이용요금 출금되며, '프라임클럽 매월 1종목 증정이벤트에 참여가능합니다.

PRIME CLUB 무료회원 가입 시 별도 비용 없이 계속 서비스 이용이 가능합니다. (서비스 종류 제한적)

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주식거래 시 수수료는 (영업점계좌) HTS, 홈페이지 1천만원 이상 ~ 5천만원 미만 0.1273% + 2000원

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2. KB증권 비대면계좌개설 방법

비대면계좌개설에는 세가지 방법이 있습니다.

모바일Web

별도의 App 다운로드 없이 모바일 Web에서 계좌개설할 수 있습니다.

이용할 수 있는 거래 : 증권거래, CMA, 국내선물옵션, 신연금저축, IRP, ISA

KB M-able 앱 다운로드

이용할 수 있는 거래 : 증권거래, CMA, 국내/해외선물옵션, 국내/해외 CFD, IRP, 신연금저축, ISA, 금거래

M-able 미니 앱 다운로드

이용할 수 있는 거래 : 증권거래, CMA

이 중에 KB M-able 앱 다운로드해서 비대면계좌개설하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

계좌개설 가능시간 : 365일 24시간 (단, 23:45 ~ 00:10 제와)

KB M-able 비대면계좌개설 방법

1) KB-M-able 앱 설치하기

2) M-able을 시작하려면 필수적으로 저장공간, 전화, 설치된 앱에 대한 권한 확인이 필수적으로 필요합니다.

3) 계좌개설 바로하기 클릭

계좌개설 사전 준비사항

본인명의 휴대폰 또는 공동인증서
주민등록증 또는 (모바일) 운전면허증
온라인에서 조회 가능한 금융계좌

4) 개설할 계좌 종류 선택

성명, 주민번호 입력

휴대폰 번호 인증

5) 약관 및 개인(신용) 정보 동의

금융거래설정용 동의서 내용 확인

6) 주민등록증 또는 (모바일) 운전면허증 인증

7) 투자 목적, 투자경향 등 체크

투자성향 상품등급 안내 등

8) 계좌확인

9) 간편인증번호 등록

10) (무료) 서비스 이용 동의란 체크

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해외주식 관련, 마블링 (마이데이터 서비스) 내용 읽어보시고 필요한 부분만 동의 체크하세요

비대면계좌개설 시 PRIME CLUB 서비스 약관 동의해서 무료회원으로 가입하면 관련 서비스를 받을 수 있습니다.

위에서도 안내했듯 유료회원은 월 1만원 결제 + 주식 1매 증정 이벤트 신청하면 주식1매 받을 수 있습니다.

3. KB증권 신규고객 이벤트

웰컴 초이스 쿠폰 이벤트

KB증권 신규고객께 드리는 금융쿠폰 선택의 기회
이벤트 기간 : 23년 7월 1일 ~ 12월 31일
대상 : 주민번호 기준 KB증권 위탁 최초 고객 (현대증권, KB투자증권 개설이력 포함)
조건 : 이벤트 기간 내 KB 증권 비대면 계좌개설
주식거래(위탁) 계좌 개설 필수
KB증권 채널인 M-able, M-able mini 모바일앱에서 계좌 개설 필수

금융쿠폰 4종 중 1개 선택 수령

국내주식 1만원, 해외주식 1만원, 펀드 1만원, ELS 1만원 중 1개
계좌개설 시 쿠폰 발급받으면 됩니다.
계좌개설 완료 후 쿠폰 선택 화면에서 원하는 쿠폰 1매 선택 후 쿠폰 받기 버튼 클릭
대상자에 한해 쿠폰 선택 화면으로 자동 이동됩니다.
쿠폰 유효기간 발급일로부터 90일

PRIME CLUB 3주년 기념 이벤트로 23년 8월 1달 유료콘텐츠를 1개월 무료로 공개한다고 합니다.

기간 : 23년 8월 1일 ~ 8월 31일
대상 : PRIME CLUB 무료 구독 회원

1개월 무료 공개되는 PRIME CLUB 유료 콘텐츠

지금 기관이 사는 종목, 기업 탐방 노트, 온라인 IR, PRIME 증권방송 (장중 실시간 소통하는 방송)

유료회원에게 제공되는 럭키박스, 알림톡 서비스는 제공되지 않습니다.

※ 자료출처 : KB증권 홈페이지

※ 향후 KB증권에서 관련 내용 개정 시 내용 변경될 수 있으니 참고로 읽어주세요

이상 KB증권 PRIME CLUB 무료 유료 회원 가입방법과 혜택, KB증권 비대면계좌개설방법, KB증권 신규가입 이벤트 등에 대해서 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

23년 3분기 7월 8월 9월 원달러환율 코스닥 코스피 전망 (E트렌드)

하늘발 — Wed, 26 Jul 2023 19:28:03 +0900

23년 3분기 7월 8월 9월 원달러환율 전망, 코스피 전망, 코스닥 전망에 대해 정리했습니다.

유튜브 E트렌드 대신증권 이경민 팀장님과 메이크잇 강흥보 대표님의 방송을 보고 정리한 내용으로 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 정확한 내용은 유튜브 방송으로 확인하시기 바랍니다.

방송링크는 페이지 하단에 있습니다.

[글 게시 순서]

1. 23년 3분기 코스피 코스닥 전망

이경민 팀장 23년 3분기 7월 8월 9월 코스피 전망
강흥보 대표 23년 3분기 7월 8월 9월 코스피 전망
이경민 팀장 23년 3분기 코스닥 전망

2. 23년 8월 코스피 2800까지 올라갈까?

3. 23년 하반기 중국지수 전망

4. 23년 하반기~ 내년 원달러환율 전망

1. 23년 3분기 7월 8월 9월 코스피 코스닥 전망

[이경민 팀장 23년 3분기 코스피 전망]

올여름에는 지수 좀 뜨거울 거 같음. 3000까지 올라가는 건 힘들 거라고 전망
수급으로 너무 쏠림 현상이 심함.
외국인들의 현물시장 두달 사고 한 달 파는 패턴 보임, 현재 외국인 현물시장 매집은 바닥권이라 시장이 흔들려도 외국인이 매도를 많이 하지 않음.
외국인 선물로 급격한 변화를 줌 (과매수권 => 급격하게 내려서 과매도권, 과매도권=> 급격하게 올려서 과매수권) : 8천억~1조 단위로 시장을 어지럽게 만듦
경기흐름, 이익흐름 같이 믿고 의지할 수 있는 단단한 중심축이 살아 있으므로 시장이 급격하게 꺾이거나 망가질 경우는 나오지 않습니다.
2800까지 움직일 힘은 아직 남아 있다고 봅니다.
이번주는 2600을 중심으로 왔다갔다하면서 좀 쉬어갈 거 같습니다.
7월말 FOMC, 8월초 한국 수출과 각종 지표 등 확인할 게 많아서 이번주와 다음주는 등락이 많을 거 같습니다.
등락이 있더라도 시장이 무너지고 깨지고 2500을 깨지는 않을 거 같습니다.

9월 FOMC가 변곡점이 될거 같습니다. (쉬어가거나 단기 급락이 나올 수 있음)
9월 중순이후에는 3분기 실적시즌이 시작되고, 9월 FOMC에서 어떤 결정을 할 것인가에 따라 변동 예상합니다.

왼쪽 현물 외국인 누적 순매수 / 오른쪽 선물

[강흥보 대표 23년 3분기 코스피 전망]

한편으로 2650 레인지가 생각보다 빠르게 올라와서 미스터마켓이 7~8월 2800까지 올라가지 않고 휘청거리게 하려나 2500 테스트가 나올려나? 하는 생각이 듭니다.

이번주는 쉬어가는 구간으로 봅니다.

추석 전후로는 조정이 좀 있을 거 같습니다.

주포들도 옵션포지션을 2550 정도까지는 열어뒀지만 그 밑으로는 아닙니다.

한편으로는 상방으로는 2650을 강하게 돌파하는건 8월 옵션만기일까지는 막아둔 상황입니다.

9월 옵션만기일을 향하는 흐름은 2700을 훌쩍 넘는 흐름이 만들어져 있습니다.

[이경민 팀장님 23년 3분기 코스닥 전망]

코스닥은 2차 전지 쏠림현상이 심한데 2차 전지가 조정이 있으면, 다른 종목들이 바로 V자로 반등하는 게 아니라 바닥을 다진 후 상승할 수 있습니다.

2. 23년 8월 코스피 전망 2800?

23년 7월 초 2500선 지지력을 확인했고, 이제 2800선을 향해 갈 것이라고 전망합니다.

그러나 바로 2800으로 올라가지 않고 아래 그래프처럼 등락이 있을 것이므로 트레이딩이 필요한 장이라고 봅니다.

3. 중국 지수 전망

중국 경기가 나쁘다기 보다는 빠르게 회복될 줄 알았는데 회복세가 좀 더디다고 볼 수 있습니다.

중국 2분기 GDP 성장률은 예상치 7.1%인데 실제로 6.3% 쇼크를 기록했습니다.

다만, 6월 실물지표는 안정을 찾아가고 있고 산업생산지표와 고정자산투자는 잘 나왔습니다.

산업생산지표 2.5로 예상했는데 4.4로 나왔고, 고정자산투자도 3.2 예상했는데 3.8이 나왔습니다.

과도했던 중국 경기에 대한 기대가 우려로 전환되면서 중국 경기부양정책 기대감이 커지고 있고, 향후 경제지표 쇼크 가능성보다 예상치 상회 가능성이 높아지고 있습니다.

위안화가 일방적으로 약했던 부분이 진정되면서 원화에도 도움이 될 거 같습니다.

원화가 안정화되면 외국인 수급이 지수를 끌어주는 것을 기대하고 있습니다.

4. 23년 3분기 7월 8월 원달러환율 전망

강흥보 대표 원달러환율 전망

달러 강세가 살짝 보이지만 다시 달러가 약세로 되면서 원화 강세가 되고 지수는 올라가게 됩니다.

일시적인 달러 강세로 인해서 지수는 등락은 있을 수 있습니다.

이경민 대표 원달러환율 전망

환율은 상대적인 개념으로 경기, 통화정책 등에 따라 강세 or 약세가 정해집니다.

22년 유럽이 압도적으로 경기가 좋았던 흐름에서 올해 2분기에는 미국이 압도적으로 경기가 좋아졌습니다.

달러는 작년 강세 흐름에서 10월에 피크를 찍고 내려왔다가 현재 박스권에 있습니다.

미국과 유로존의 기준금리 격차가 22년에는 0.5 => 2까지 올라서 달러가 강세였습니다.

올해는 유로존도 금리를 올리면서 기준금리 격차가 2분기 1.25로 줄었고, 내년 1분기 1 => 2분기 0.55로 미국과 유로존의 기준금리가 비슷해 질거 같습니다.

23년 3분기부터 내년 상반기까지 미국보다 유럽의 경기흐름이 좀 더 우위를 보일 겁니다.

기준금리 격차도 플랫하거나 떨어지는 흐름을 보일 겁니다.

등락은 있겠지만 내년까지 달러 약세가 될 것으로 전망합니다.

원화가 강세로 가는 이유

통계청 한국 경기선행지수는 바닥권에 와 있고, OECD 한국 경기선행지수는 이미 4개월째 상승하고 있습니다.

제조업경기는 마이너스 권이긴 하지만 폭을 줄이고 있고, 제조업 평균가동률은 올라오고 있습니다.

제조업 재고는 꺾였고, 제조업 생산능력은 엄청 떨어졌었는데 이제 반등을 했습니다.

즉 제조업 경기는 바닥을 통과하고 있다고 보고 있습니다.

소매판매 증가율은 기저효과 때문이기는 하지만 플러스 반등하려고 하고 있고, 승용차, 가전제품, 컴퓨터 등 내구재 중심으로 소매판매 회보고세가 가시화되고 있어 코스피 시장에 우호적일 전망입니다.

한국 수출은 1월을 저점으로 올라가고 있고, 반도체와 중국 수출은 올해 최고치로 올라왔습니다.

6월 한국 수출은 역성장 지속하고 있지만 수출 증가율은 -6%로 역성장 폭을 축소하고 있고, 7월 8월로 가면서 수출은 마이너스 폭을 줄이고 올라갈 것입니다.

제조업 바닥 통과, 경기선행지수 턴어라운드했고 여기다 수출증가율이 플러스 반전하게 되면 원화는 계속 강세로 갈 것이라고 전망합니다.

※ 방송을 보고 정리하면서 개인의 해석이 포함될 수 있고, 혹시 본글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.

※ 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.

▼ E트렌드 대신증권 이경민 팀장, 메이크잇 강흥보 대표

https://www.youtube.com/live/t9WeV-ECMyA?feature=share

23년 2분기 코스피 코스닥 실적발표일 (7월~8월) 삼성전자 현대차 에코프로 외

하늘발 — Thu, 13 Jul 2023 15:37:45 +0900

주요 기업 23년 2분기 실적발표일 (코스피 실적발표일, 코스닥 실적발표일)과 실적발표를 확인할 수 있는 방법에 대해서 정리했습니다.

7월 20일부터 8월 30일까지 날짜별로 23년 2분기 실적발표일을 정리한 후 코스피와 코스닥 시총 상위 종목 위주로 한번더 정리하겠습니다. 마지막으로는 실적발표일을 확인할 수 있는 사이트와 앱에 대해서 안내되어 있으니 끝까지 읽어주세요

[글 게시 순서]

1. 23년 2분기 코스피 코스닥 실적발표일 날짜별로 정리

2. 23년 2분기 실적발표일 (코스피, 코스닥 시총 상위별로 정리)

3. 실적발표일 확인할 수 있는 사이트와 방법 소개

실적발표일 확인할 수 있는 앱과 방법 소개

1. 23년 2분기 코스닥 코스피 실적발표일 날짜별로 정리

인베스트닷컴에서 실적발표일을 찾아보고 올리는 건데 검색하는 시점마다 실적발표일이 달라지는 기업이 제법 있으니 아래에 나와있는 방법으로 검색해보시길 바랍니다.

23년 7월 24일 월요일

POSCO홀딩스

PI첨단소재

포스코스틸리온

한국주철관

23년 7월 25일 화요일

KB금융

삼성카드

티웨이항공

SGC에너지

23년 7월 26일 수요일

23년 7월 27일 목요일

23년 7월 28일 금요일

23년 7월 31일 월요일~ 8월 2일 수요일

23년 8월 3일 목요일 ~ 8월 4일 금요일

23년 8월 7일 월요일

23년 8월 9일 수요일

23년 8월 10일 목요일

23년 8월 11일 금요일

23년 8월 14일 월요일

23년 8월 15일 화요일

23년 8월 16일 수요일

23년 8월 17일 목요일

SK바이오팜, 레인보우로보틱스,아시아나항공

23년 8월 21일 월요일

에이스토리, 원바이오젠

23년 8월 23일 수요일

아스플로

23년 8월 24일 목요일

코퍼스코리아

23년 8월 25일 금요일

알체라, 엔바이오니아, 핑거

23년 8월 28일 월요일

한국토지신탁, 비디아이 컬러레이

윙입푸드, 골든센츄리, 헝성그룹

23년 8월 29일 화요일

원준 포인트모바일

23년 8월 30일 수요일

※ 위에 없는 종목은 실적발표 사이트나 앱에서 확인 가능합니다.

확인 방법은 아래 3번에 안내되어 있습니다.

2. 23년 2분기 실적발표일

[ 코스피 실적발표일 (시총 상위 순서) ]

삼성전자 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

LG에너지솔루션 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

SK하이닉스 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

삼성바이오로직스 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

삼성SDI 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

LG화학 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

현대차 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

POSCO 실적발표일 : 23년 7월 24일 월요일

기아 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

NAVER 실적발표일 : 23년 8월 3일 목요일

포스코퓨처엠 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

셀트리온 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

카카오 실적발표일 : 23년 8월 3일 목요일

현대모비스 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

LG전자 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

삼성물산 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

KB금융 실적발표일 : 23년 7월 25일 화요일

신한지주 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

SK이노베이션 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

삼성생명 실적발표일 : 23년 8월 14일 월요일

LG 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

한국전력 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

HD현대중공업 실적발표일 : 23년 8월 30일 수요일

카카오뱅크 실적발표일 : 23년 8월 1일 화요일

두산에너빌리티 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

하나금융지주 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

KT&G 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

삼성화재 실적발표일 : 23년 8월 14일 월요일

삼성전기 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

SK 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

하이브 실적발표일 : 23년 8월 3일 목요일

한화오션 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

SK텔레콤 실적발표일 : 23년 8월 8일 화요일

HMM 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

대한항공 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

크래프톤 실적발표일 : 23년 8월 10일 목요일

고려아연 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

메리츠금융지주 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

삼성에스디에스 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

HD한국조선해양 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

우리금융지주 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

기업은행 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

포스코인터내셔널 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

KT 실적발표일 : 23년 8월 9일 수요일

한화솔루션 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

S-Oil 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

현대글로비스 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

LG생활건강 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

삼성중공업 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

한화에어로스페이스 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

LG이노텍 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

카카오페이 실적발표일 : 23년 8월 1일 화요일

SK스퀘어 실적발표일 : 23년 8월 30일 수요일

롯데케미칼 실적발표일 : 23년 8월 8일 화요일

엔씨소프트 실적발표일 : 23년 8월 9일 수요일

SK아이테크놀로지 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

삼성엔지니어링 실적발표일 : 23년 7월 27일 목요일

아모레퍼시픽 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

두산밥캣 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

SK바이오팜 실적발표일 : 23년 8월 17일 목요일

SK바이오사이언스 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

코스모신소재 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

LG디스플레이 실적발표일 : 23년 7월 26일 수요일

한국항공우주 실적발표일 : 23년 8월 7일 월요일

DB손해보험 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

맥쿼리인프라 실적발표일 : 23년 7월 28일 금요일

[ 코스닥 실적발표일 (시총상위 순서) ]

에코프로비엠 실적발표일 : 23년 8월 3일 목요일

에코프로 실적발표일 : 23년 8월 3일 화요일

셀트리온헬스케어 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

엘앤에프 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

JYP Ent 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

HLB 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

펄어비스 실적발표일 : 23년 8월 10일 목요일

오스템임플란트 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

에스엠 실적발표일 : 23년 8월 2일 수요일

카카오게임즈 실적발표일 : 23년 8월 2일 수요일

케어젠 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

HPSP 실적발표일 : 23년 8월 30일 수요일

리노공업 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

더블유씨피 실적발표일 : 23년 7월 31일 월요일

알테오젠 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

솔브레인 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

동진쎄미켐 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

클래시스 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

천보 실적발표일 : 23년 8월 11일 금요일

레인보우로보틱스 실적발표일 : 23년 8월 17일 목요일

메디톡스 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

성일하이텍 실적발표일 : 23년 8월 30일 수요일

원익IPS 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

피엔티 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

스튜디오드래곤 실적발표일 : 23년 8월 10일 목요일

나노신소재 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

CJ ENM 실적발표일 : 23년 8월 10일 목요일

대주전자재료 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

넥슨게임즈 실적발표일 : 23년 8월 8일 화요일

와이지엔터테인먼트 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

이오테크닉스 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

에스티팜 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

휴젤 실적발표일 : 23년 8월 15일 화요일

위메이드 실적발표일 : 23년 8월 16일 수요일

※ 자료출처 : 인베스트 닷컴

엔베스트닷컴 면책조항: 끊임없이 변하는 금융시장의 특성으로 인해 경제 이벤트 및 지표는 지속적으로 변경됩니다. 당사에서 경제캘린더를 제공해 드리기는 하지만, 당사가 통제할 수 없는 외부 요인이 존재하기 때문에, 본 경제캘린더를 사용한 결과로서 발생한 거래 손실 또는 기타 손실에 대해 당사는 어떠한 책임도 질 수 없다는 점을 알려 드립니다.

※ 모든 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.

혹시 본 글에 오류가 있더라도 책임지지 않으니 중요한 내용은 본인이 정확히 확인하셔야 합니다.

위의 내용은 참고만 하시고 정확한 내용은 기업 IR 담당자 등 관련자에게 확인하는 게 좋습니다.

3. 실적발표일 확인 PC 사이트/앱 소개

23년 2분기 실적발표일 확인 할 수 있는 사이트와 모바일 앱에 대해서 알아보겠습니다.

[ 실적발표일 확인 가능한 PC사이트 ]

인베스트 닷컴 사이트에 접속합니다.

상단 메뉴 중 ' 도구 모음'을 클릭합니다.

실적발표 캘린더를 클릭합니다.

↓ '필터' 클릭하세요

↓ 국가명 체크한 후 적용하기 누르세요

↓ 달력모양을 클릭하세요

↓ 검색기간을 드래그한 후 적용하기 누릅니다

↓ 검색결과

[ 실적발표일 확인 가능한 모바일앱 ]

Play 스토어나 앱스토어에서 '인베스트 닷컴'을 검색해서 설치합니다.

앱 열어서 우측 하단 '더 보기'를 클릭합니다.

실적발표일 찾는법

↓ '캘린더'를 클릭합니다.

↓ 경제캘린더 > 실적캘린더

아래 모양을 누릅니다 .↓

↓ 맞춤식을 눌러 검색 국가 체크

↓ 국가 체크 후 화살표 누르기

↓ 이번주, 다음주 눌러서 실적발표 업체 확인

이상 23년 2분기 실적발표일 (코스피 실적발표일, 코스닥 실적발표일) 삼성전자 실적발표일, 현대차 실적발표일, 에코프로 실적발표일, 셀트리온 실적발표일, SK하이닉스 실적발표일 등등 시총 상위 실적발표일에 대해 별도로 정리했습니다. 실적발표일을 찾을 수 있는 웹사이트와 모바일앱도 소개해드렸으니 도움 되시기 바랍니다.

감자 보관법 삶는 법 깐감자 보관법 냉장 오래 보관방법

하늘발 — Wed, 12 Jul 2023 11:28:32 +0900

감자 보관법, 감자 삶는 법, 깐감자 보관법, 감자 냉장 보관법, 감자 오래 보관방법에 대해서 알아보겠습니다.

감자를 보관하다 보면 썩기도 하고 싹이 나기도 하고 푸르게 변하기도 합니다.

옛날에는 썩은 감자의 전분으로도 요리를 했었다고 합니다.

감자 섭취 시 주의할 점은 감자싹에는 솔라닌이라는 독이 들어 있으므로 절대 먹지 않아야 한다는 점입니다.

녹색으로 변한 감자에도 독이 있으므로 절대 드시지 마세요.

감자 싱싱하게 오래 보관하는 방법

보관 시 가장 주의해야 할 점은 햇볕은 피하고, 통풍 잘되는 곳에서 적절한 온도와 습도를 유지하는 겁니다.

감자를 햇볕에 노출하면 녹색으로 변해서 유해한 성분이 생기므로 햇볕이 들지 않는 장소에 보관해야 합니다.

요즘은 봄, 여름, 가을 모두 감자가 출하되기 때문에 겨울을 제외한 계절에는 햇감자를 접할 수 있습니다.

가능하면 제철 감자를 구매하는 게 좋습니다.

감자오래보관법

[글 게시 순서]

1. 감자 단기 보관법 (2~3주 실온 보관 가능)

2. 감자 오래 보관방법

3. 감자 냉장고 보관방법

4. 감자 수확 후 1년도 보관 가능할까?

5. 깐감자 보관법

6. 감자 삶는법

1. 감자 단기 보관법

감자는 실온에서 약 2~3주 보관 가능합니다.

감자는 서늘한 장소, 어두운 장소, 통풍이 잘되는 곳에 보관합니다.

감자는 너무 낮은 온도로 보관하지 않는 게 좋습니다.

감자를 너무 낮은 온도에 보관하면 감자의 전분 성분이 당으로 바뀌게 됩니다.

이렇게 생긴 감자의 당분은 고온으로 굽거나 튀길 시 발암물질로 변하게 됩니다.

감자와 양파(양파는 수분이 많아 상하기 쉬움)를 같이 보관하지 않는 게 좋습니다.

감자는 따뜻한 곳에 보관하면 싹이 날 수 있습니다.

감자는 밀폐된 비닐봉지에 보관하지 마세요.

단, 냉장고 야채칸에 단기 보관 시 신문에 싸서 밀폐 보관해야 합니다.

통풍이 잘 되는 장소에 종이박스에 보관하는 게 좋습니다.

햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하세요

박스 단위로 구매했을 경우 양이 많아서 오랫동안 감자를 보관해야 할 수 있습니다.

감자 오래 보관할 때 가장 문제 되는 부분은 감자에 싹이 날 수 있는 점입니다.

아래에서 자세히 알아보겠습니다.

2. 감자 오래 보관방법

감자 오래 보관할 수 있는 적절한 온도는 5~10도 정도입니다.

감자를 오래 보관하려면 집안에서 가장 시원한 곳 햇볕이 들지 않는 어두운 곳에 보관하는 게 좋습니다.

[ 감자 보관 전 준비할 점 ]

종이 박스, 신문을 준비해 주세요
신문을 펴고 위에 감자를 꺼낸 후 하루 정도 말려줍니다.(햇볕 들지 않는 곳에서 말리세요)
감자 표면에 흠집이 있는 감자는 골라냅니다.
감자는 씻지 않고 건조한 상태로 보관합니다.

종이박스는 통풍을 위해 군데군데 구멍을 냅니다.

종이박스에 신문을 깔고 위에 감자를 띄엄띄엄 한 줄 넣은 뒤 위에 신문을 깔아 줍니다.

신문 위에 감자를 띄엄띄엄 한줄 더 얹어 줍니다.

감자 한줄 넣고 위에 신문 깔고 위에 감자 한줄 넣고... 이렇게 보관해서 통풍 잘되고 어둡고 시원한 곳에 보관합니다.

감자는 실온에서 보관 시 썩는 감자가 생길 수 있습니다.

보관 도중 가끔씩 상한 감자가 있는지 체크해서 가려내는 게 좋습니다.

실온에 보관하면 싹이 나는 감자가 있을 수 있습니다.

한 번씩 감자 싹을 떼 버리는 게 좋습니다. 그냥 두면 싹이 너무 길어집니다.

사과를 감자와 함께 보관하면 감자싹 나는 걸 방지해 준다고 해서 제가 같이 보관해 봤는데 시간이 지나면 사과가 먼저 썩어버려서 효과를 못 본 적이 있습니다. 사과와 감자를 밀폐된 용기에 넣어두면 효과를 볼 수 있을지 모르겠지만 감자는 보관 시 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 하므로 이도 맞지 않는 거 같습니다.

3. 감자 냉장 보관법

냉장고 야채실 (5~10도)에 감자를 보관해도 됩니다.

감자를 하나씩 신문이나 키친타월에 감싼 뒤 검은 봉지에 넣어 냉장고 야채실에 넣어 보관합니다.

냉장고 온도가 너무 낮으면 감자의 전분 성분이 변해서 맛과 영양이 변하니 주의하세요.

4. 감자 수확 후 1년도 보관 가능하다?

예 가능은 합니다.

5~10도 정도 되는 저온창고에 보관하면 됩니다.

종이박스 중간중간 구멍을 내서 통풍이 잘 될 수 있도록 합니다.

종이박스 안에 감자를 넣고 위에 냉기를 막아줄 수 있도록 덮개를 반쯤 덮어둡니다.

보관 초기 몇 달 동안은 감자 내외부 큰 변화 없이 보관이 가능합니다.

하지만 보관시기가 6개월 ~ 1년 가까이 길어지면 감자 성분이 변해서 안에 조금씩 검게 변하는 부분이 있거나, 싹이 조금씩 올라오기도 합니다. 통풍이 잘 안 되면 감자 속이 검게 변할 수 있으니 주의하세요.

보관 기간이 길어지면 감자의 수분이 조금씩 마를 수 있습니다.

5. 껍질 깐감자 보관법

감자 껍질을 까고 상온에 두면 감자 표면이 갈색으로 변하게 됩니다. 이를 막기 위해서는 깐 감자는 물에 담가두면 됩니다.

6. 감자 삶는법

냄비에 꼬슬꼬슬하게 감자 삶는법

감자는 깨끗하게 씻어서 껍질째 삶거나 껍질을 까고 삶아도 됩니다.

냄비에 감자를 넣고 분량의 물을 넣은 후 소금과 설탕을 조금씩 넣어줍니다. (소금과 설탕양은 취향대로 조정하세요)

센 불로 끓이다가 물이 끓으면 불을 낮춘 후 20분 정도 삶습니다.

포슬포슬하게 먹으려면 물을 따라내고 불에 올린 후 약불로 수분이 마를 때까지 익혀주세요.

전기밥솥 만능찜으로 편하게 감자 삶는법

신경 덜 쓰고 편하게 삶으려면 만능찜 기능이 있는 전기밥솥에 넣어서 삶아도 됩니다.

전기밥솥에 감자와 물을 넣고 (+소금, 설탕) 만능찜으로 20~15분 정도 쪄주면 됩니다.

스텐찜기가 있으면 전기밥솥에 찜기 놓고 위에 감자를 넣고 쪄내면 좀 더 포슬포슬한 감자로 삶아집니다.

※ 개인의 의견이 반영된 글이므로 참고사항으로 읽어주세요.

이상 감자오래보관법 ( 감자 단기 보관, 단기 보관법, 감자 냉장 보관법), 깐감자 보관법, 감자 삶는법에 대해서 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

OK캐쉬백 현금화 오케이캐쉬백 사용법 OK cashbag 포인트 교환

하늘발 — Tue, 11 Jul 2023 17:12:27 +0900

OK캐쉬백 현금화 하는 방법, 오케이캐쉬백 사용법, 포인트 교환 방법 제휴포인트 합산해서 사용하는 방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

가용 포인트가 1,000p 이상이면 가맹점에서 사용가능하고 50,000p 이상이면 현금화할 수 있습니다.

OK캐쉬백 현금전환 및 사용법에 대한 자세한 내용 이어지니 끝까지 읽어주세요

[글 게시 순서]

1. OK캐시백 현금화 하는 방법

2. OK캐쉬백 사용법 (제휴매장, 제휴 온라인몰, 포인트 제휴 포인트로 교환)

3. 오케이캐쉬백 기타 궁금한점 (유효기간, 포인트 우선순위 등)

1. OK캐쉬백 현금화 방법

OK캐쉬백 현금화하려면 상환가능 적립포인트가 50,000p 이상 되어야 가능합니다.

OK캐쉬백 앱에서 고객정보 확인을 위한 정보와 입금받을 본인 명의의 은행 계좌를 넣어 신청하면 일주일 이내 현금화가 완료됩니다. (별도의 수수료 없이 현금화됩니다)

상환내역은 'OK캐쉬백 앱 > 설정 > 포인트 설정 > 신청결과조회' 메뉴에서 확인 가능합니다.

[OK캐시백 현금화 방법]

↓

현금 상환 한도

OK캐쉬백 포인트 현금 상환은 1회 최대 50만 포인트까지만 가능합니다.

50만 포인트 이상 현금 상환 신청하고 싶으면, 50만 포인트씩 여러 차례 나누어 신청하면 됩니다.

현금 상환 취소하려면

현금 상환 신청 취소는 현금상환 신청 완료 후 익일 오전까지만 상환내역의 취소 버튼을 통해 취소할 수 있습니다.

OK캐쉬백 시스템에서 금융결제원에 입금 요청하기 전까지는 가능합니다.

포인트 상환을 농협계좌로 신청했는데 취소되었을 경우

농협 계좌 오류로 인한 상환 취소는 '농협 중앙회'와 '단위농협'을 혼동한 경우 발생할 수 있습니다.

농협중앙회 계좌인 경우 '농협'을 선택하시고, 단위농협인 경우는 ' 회원농협'을 선택해 주세요

현금 상환 제외 대상 포인트는?

아래 포인트에서 교환하여 직립한 포인트는 상환 신청 할 수 없습니다.

삼성전자 합산 포인트
L.Point
우리 위비꿀머니
마이신한포인트
하나머니
네이버페이
포인트리에서 전환한 KB 포인트
충전포인트

2. OK 캐쉬백 사용법

제휴 매장에서 포인트를 적립하거나 사용하려면?

OK캐쉬백 앱을 실행하여 카드 바코드를 매장 직원에게 보여주면 실물카드가 없어서 OK 캐쉬백을 사용할 수 있습니다.

OK캐쉬백 앱에서 사용자 인증을 한 휴대폰 번호로 포인트 적립할 수 있습니다.

제휴 온라인 몰에서 포인트 적립 또는 사용하는 방법

온라인 몰에서 OK캐쉬백 포인트를 적립/사용할 때 OK캐쉬백 앱을 이용하면 자신의 카드번호를 쉽게 확인할 수 있습니다. 16자리 카드번호만 입력하면 적립완료됩니다.

비밀번호가 필요할 때는 온라인 비밀번호 기능을 이용하세요

1,000P 이상이면 가맹점에서 현금처럼 사용

OK캐쉬백 가용 포인트가 1,000p 이상일 경우 SK주유소, 충전소, OK캐쉬백 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.

OK캐쉬백 포인트를 상품권으로 교환하려면?

OK캐시백 가용 포인트가 5,000p 이상이면 신세계 상품권으로 교환할 수 있습니다.

신세계 상품권으로 교환할 때는 해당 매장 내 상품권 교환처로 방문해서 문의해 주세요

OK캐시백을 다른 제휴포인트로 교환 가능

OK캐시백을 다음과 같은 제휴포인트로 교환 할 수 있습니다.

웰컴머니, 신세계포인트, 대한항공 마일리지,

아시아나항공 마일리지, NH농협 NH포인트,

스마일캐시, 컬쳐캐쉬, 북앤라이프캐시

아모레퍼시픽 뷰티포인트, 더페이스샵 포인트,

모바일 캐시비, 에어머니, 네이버페이

(향후 제휴포인트 변경 가능)

네이버페이나 다른 포인트를 OK캐시백으로 교환 가능

웰컴머니, 네이버페이, 마이신한포인트

KB Pay, 우리WON꿀머니, L.Point

신세계포인트, 하나머니, 북앤라이프캐시

(향후 제휴포인트 변경 가능)

↓

OK캐쉬백 포인트 바로 옆에 [충전] [ 교환]

[교환]을 누릅니다

교환하고 싶은 제휴사 포인트명을 눌러 조회합니다.

개인정보 제공 동의에 체크한 후 진행합니다.

3. 오케이캐쉬백 기타 궁금한 점

카드가 여러 장 있어도 포인트는 하나로 합산?

OK 캐쉬백 포인트는 카드 명의자로 통합 관리되므로 여러 장의 카드를 사용해도 모든 포인트가 합산되어 관리됩니다.

포인트 사용 시 유효기간이 정해져 있나요?

OK캐시백 포인트는 마지막으로 적립 또는 사용한 날로부터 유효기간은 5년입니다.

마지막 적립 / 사용 후 5년 동안 이용 실적이 없을 경우 5년 경과 시점에서 자동 소멸합니다.

꾸준히 OK캐시백을 이용한다면 유효기간 만료로 차감되는 포인트는 없습니다.

삼성전자 포인트 사용방법?

삼성전자 포인트는 삼성디지털플라자, 삼성전자서비스에서 사용할 수 있습니다.

OK캐쉬백 앱에서 모아쓰기로 합산 한 경우 OK캐쉬백 포인트 5,000p 부터 사용 할 수 있습니다.

포인트 사용 우선순위

보유한 OK캐쉬백 적립 포인트와 충전 포인트 중 사용 우선순위를 설정할 수 있습니다.

설정한 포인트 사용 우선순위는 사용 가능 포인트를 사용할 때와 대기 포인트가 사용 가능 포인트로 이체될 때 적용됩니다.

우선순위를 적립 포인트로 설정하시면 사용 가능 포인트의 적립 포인트를 ㅁ너저 모두 사용한 후에 충전 포인트가 사용되고, 충전 포인트로 설정하시면 사용 가능 포인트의 충전 포인트 먼저 모두 사용된 후에 적립 포인트가 사용됩니다.

※ 자료 출처 : OK캐시백 앱

※ 위의 내용은 업체의 관련 정책이 개정될 시 일부 내용 변경될 수 있습니다.

이상 OK cashbag OK 캐쉬백 현금화 방법, 오케이캐쉬백 사용처 등에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.

깻잎 빨간점 주황색 점 녹병 주의할 점

하늘발 — Wed, 5 Jul 2023 11:41:07 +0900

녹병이라 불리는 깻잎 빨간점 (주황색 점)은 곰팡이 처럼 보이기도 합니다. 깻잎 녹병 왜 생기는지 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다.

깻잎 빨간점 주황색 점은 하우스처럼 고온다습하고 통풍이 잘 안 되는 곳에서 특히 잘 생깁니다.

노지에서 재배하더라도 깨 사이의 간격이 너무 촘촘해서 햇볕이 잘 안 들고 바람도 잘 통하지 않으면 생길 수 있습니다.

특히 장마철에 습하고 일조량이 부족할 때 쉽게 발생합니다. 깻잎에 녹병이 생기면 처음에는 한두 개씩 보이다가 이내 전체적으로 번지게 됩니다. 주황색이나 빨간색 점처럼 보이지만 가루가 날리기도 합니다. 깻잎 녹병이 심해지면 잎 전체로 퍼지고 다른 잎으로도 번져나가게 됩니다. 심해지면 나중에는 깻잎이 검게 탄듯한 점들이 생깁니다.

빨간점 녹병 있는 깻잎은 깻잎 뒷면에 빨간색 점처럼 보이는 녹병 곰팡이가 붙어 있습니다.

구입한 깻잎에 빨간점이 보이면, 녹병은 씻어도 씻기지 않으니 하나하나 깻잎 뒷면을 확인해서 가려내는 게 좋습니다.

빨간점 녹병 있는 깻잎 먹어도 되나요?

안됩니다.

녹병 있는 깻잎은 버리세요

빨간점 부분만 떼어내고 나머지는 먹어도 되나요?

아니요 녹병 생긴 깻잎은 다 버리는게 좋습니다.

깻잎을 재배하는데 주황색이나 빨간점 녹병이 보이는 경우

집의 정원에 깻잎을 재배하는데 주황색 점 빨간점이 보일 경우에 녹병이 생긴 깻잎을 떼서 다른 곳에 폐기합니다. 바람이 잘 통하도록 환기를 잘 시키는 게 좋습니다. 깻잎이 조밀하게 심겨 있다면 잎을 떼내서 깻잎 사이에 공간을 확보합니다.

노지에 심은 깻잎에 녹병이 발생한다면

노지에 심은 깻잎에 빨간점 주황색 점이 생긴다면 소량 재배라면 녹병 있는 깻잎만 떼어버리면 되지만, 대량 재배일 경우 녹병은 포자로 쉽게 번지므로 녹병 방제약제를 뿌리는 게 좋습니다.

녹병이 심하게 들면 들깨 수확량에도 악영향을 줄 수 있습니다.

녹병이 심한 곳에는 다음 해에도 생길 수 있습니다. 다음 해에는 녹병에 강한 깻잎 품종을 선택하는 게 좋습니다. 땅에도 균이 남아 있을 수 있으므로 다음에도 깻잎을 심어야 한다면 녹병을 방제할 수 있는 약제를 구입해서 도포하는 게 좋습니다.

깻잎 녹병 생기지 않게 하는 법

햇빛이 잘 들게 하고 통풍이 잘 되는게 중요하므로 깨 간 거리를 넓게 심어야 합니다.

어느 정도 자라면 깻잎을 솎아서 통풍이 잘 되도록 합니다.

장마철 습하고 일조량이 부족할 때 녹병이 생기기 쉬우니 깻잎 뒷면을 수시로 확인해 봅니다.

깻잎 뒷면 녹병이 보이면 쉽게 번지므로 방제 작업을 해주는 게 좋습니다.

깻잎 녹병 생기지 않고 키우는게 가장 좋지만, 혹시 생긴다면 빨리 발견해서 방제해주면 기존에 생긴 녹병이 없어지지는 않지만 더 이상 번지지 않는데 도움이 됩니다.

※ 개인의 의견이 반영된 글이므로 참고사항으로 읽어주세요.

이상 깻잎 빨간점 주황색 점 녹병이 생기는 이유 곰팡이 포자처럼 보이는 이런 점이 있을 때 주의할 점 등에 대해서 알아봤습니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

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