생김효능, 파래김 효능과 부작용, 재래김 구운김 보관법

바다의 콩이라 불릴 정도로 해조류 중에 단백질을 많이 함유한 김! 대표적인 알칼리 식품인 김, 칼슘 함량도 많고, 항산화물질도 많은 건강 보약! 생김효능 부작용, 재래김 파래김 효능, 구운김 보관법에 대해서 알아보겠습니다 꼭 알아야 할 김 부작용, 재래김 구입시 주의할 점 꼭 체크하세요! 김종류 재래김, 파래김 무슨 차이가 있을까요? 재래김은 김원초를 얇게 떠서 만드는 것으로 가장 흔한 김입니다. 파래김은 김원초에 파래를 30~40% 섞은 김으로 재래김에 비해 항산화 효과가 뛰어나고 칼륨, 칼슘 영양성분 함량도 높습니다. [재래김 파래김 효능 부작용] ■김 영양성분 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 12, 요오드, 엽산, 인, 베타카로틴, 아연 ■김 유효성분 포피란, 알긴산, 플로로타닌, 폴리페놀, 알기네이..

2021.01.30