발아현미 효능과 만들기, 발아현미밥 효능

혈관건강, 고혈압, 장건강에 좋은 현미! 발아현미 효능 : 소화 잘되고 영양성분UP, 뇌에 좋은 가바성분 발아현미 효능, 현미밥 효능, 발아현미 만들기, 현미 섭취 주의점, 현미 부작용, 발아현미 만드는법에 대해서 알아보겠습니다. 현미 구매시 주의할 점에 대한 내용도 있으니 끝까지 체크하세요! [현미의 영양성분] 탄수화물 70%, 수분 15%, 단백질 7%, 지방 3%, 섬유질 1%, 비타민B1 (100g당 0.54mg) 비타민, 칼슘, 인, 철, 엽산, 아연, 칼륨 현미 = 씨눈+속껍질+백미(탄수화물이 대부분) 씨눈과 속껍질에 단백질, 미네랄, 섬유질, 비타민 등의 영양성분이 들어 있습니다. 쌀눈(씨눈) : 영양분의 약 66% : 감마오리자놀, 비타민E(토코페롤), 지방, 미네랄 외 미강 (속껍질 : ..

2021.02.03