요산배출음식 통풍에는 이것만은 꼭!
통풍은 퓨린이 많은 식품, 산성 식품을 과다 섭취해서 체내에 요산이 축적되고 체질이 산성화 되어 발병할 수 있습니다. 통풍의 주원인인 요산의 배출을 도와주는 요산배출음식을 자세히 알아보겠습니다. 알칼리성식품 요산배출음식! 알칼리성 식품 : 채소, 과일, 감자, 김, 미역, 우유 등이 해당 알칼리성 식품은 우리 몸속에 들어와서 분해된 후 알칼리성으로 바뀌는 식품 (* 산성 식품 : 고기류, 생선류, 알류, 쌀 등의 곡류) 식이섬유가 풍부한 식품은 요산배출음식! 식이섬유가 풍부한 식품은 요산의 흡수와 배출을 촉진해 요산 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 비타민C 포함 식품은 요산배출음식! 비타민C는 혈액 내 요산의 수치를 떨어뜨립니다. 요산배출과일 몸에 좋은 요산배출과일이라도 당도가 높은 과일은 적당량 먹어야..
2020.10.14