피망 파프리카 효능 부작용 보관법 주의사항
빨강, 노랑, 주황색 파프리카! 아삭아삭 샐러드로 먹기에도 좋고 볶음 요리나 볶음밥에 넣어 먹기에도 아주 좋습니다. 색깔별 파프리카 효능과 부작용 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 파프리카의 효능 2. 파프리카 색깔별 효능 3. 파프리카 보관법 4. 피망과 파프리카 차이 5. 피망 효능 6. 피망 파프리카 부작용 주의사항 1. 파프리카 효능 파프리카는 비타민C가 아주 풍부합니다. 오렌지의 2배, 키위의 3배의 비타민C가 들어 있어 비타민C 공급에 아주 좋습니다. 비타민C는 면역력 강화에 도움이 되고 신진대사를 원활하게 해 줍니다. 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 기미, 주근깨 예방에 도움이 됩니다. 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과가 있습니다. 파프리카는 비타민A, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인 성분..
2022.07.22