허리 삐끗했을때 찜질 냉찜질 or 온찜질 뭐부터?

평범한 일상생활 속에서도 의외로 허리 삐끗할 때가 많습니다. 무거운 물건을 들때, 비스듬한 자세로 오래 앉아 있을 때, 갑자기 뒤돌아볼 때, 재채기나 기침을 크게 할 때도 허리 삐끗할 수 있습니다. 허리 삐끗했을 때 응급처치 방법과 재발방지 위해 조심할 점을 알아보겠습니다 허리 삐끗했을때 통증을 줄일 수 있는 방법 허리 삐끗했을때 찜질? 초기엔 냉찜질 냉찜질을 하면 염증과 부종을 감소시켜 초기 응급처치로 좋습니다. 단, 너무 차지 않게 아이스팩을 수건에 감아 한번에 10~15분 정도 하루 2~3번이 적당합니다 허리 삐끗했을때 찜질? 2~3일후 온찜질 허리 삐끗했을때 찜질법은 2~3일 후 부종과 통증이 가라앉으면 온찜질을 해서 혈액순환이 잘되게 해 주세요. 온찜질 시간은 20~30분 정도 화상 입지 않도록..

2020.09.16