공복혈당 낮추기, 혈당 낮추는 법 운동 음식
혈당은 혈액 속에 함유된 당 (포도당)입니다. 혈당은 인슐린 등 각종 호르몬의 상호 작용으로 적절한 농도를 유지하게 됩니다. 인슐린 저항성 등의 문제로 혈당이 정상수치를 벗어날 수 있는데요, 혈당이 높을 경우 의학적인 적절한 치료가 필요합니다. 여기서는 약으로 조절할 정도로 혈당이 높지는 않지만 정상범위 내의 상단에 있거나 정상범위를 약간 벗어나서 혈당을 낮춰야 할 필요성을 느낄 경우 다음의 방법으로 공복 혈당 낮추기 도전해볼 수 있습니다. 공복 혈당 낮추는 방법, 혈당 낮추는 음식과 운동에 대해서도 알아보겠습니다. [글 게시 순서] 1. 공복혈당 정상수치 2. 공복혈당 높은 이유 3. 공복혈당 낮추기 (공복혈당 낮추는 법) 4. 공복 혈당 낮추는 음식 5. 공복 혈당 낮추는 운동 1. 공복혈당 정상수치..
2021.10.24