BCAA효과 분지아미노산 류신 이소류신 발린 효능과 부작용

BCAA의 정의와 효과에 대해서 알아본 후 특이한 대사과정과 섭취 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. [글 게시 목록] 1. BCAA란? 2. BCAA의 효과 3. 단백질 대사과정 4. 아미노산 섭취기준 BCAA 하루 섭취 권장량 1. BCAA란? 필수 아미노산 중 류신, 발린, 이소류신을 말합니다. BCAA는 근육을 구성하는 필수 아미노산으로 간의 대사를 통하지 않고 바로 근육생성에 도움을 줄 수 있습니다. 류신은 혈당조절, 근육성장, 뼈 성장에 꼭 필요합니다. 발린은 근육성장, 정서적 안정감, 에너지 생성 등을 위해 꼭 필요한 아미노산입니다. 이소류신은 면역력, 상처 치유, 혈당조절, 호르몬 생성을 위해 필요한 아미노산입니다. 필수 아미노산 9개 : 히스티딘, 트레오닌, 페닐알라닌, 라이신, 트립토판..

2022.01.10