고혈압 낮추는 방법 : 운동 음식, 고혈압에 좋은 차 추천

혈관질환, 뇌질환, 각종 장기의 질환을 유발할 수 있는 고혈압은 평생 관리를 잘해야 합니다.고혈압 낮추는 방법 : 운동, 식이요법, 생활습관, 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. 이것만은 꼭! 고혈압 있다면? 전문의에게 정확히 진단받고 치료받으면서 관리하는 게 가장 중요합니다. 혈압이 극도로 높은데 치료받지 않고 무리한 운동을 할 경우 위험할 수 있습니다. [고혈압 낮추는 방법]고혈압에 좋은 운동운동, 식이요법, 생활습관 개선으로 혈압 10~20mmHG정도 낮출 수 있습니다.혈압이 높을 경우 전문가 치료를 받으면서 혈압 낮출 수 있는 운동을 꾸준히 해야 합니다.운동으로 혈압이 내려가면 전문가 상담 후 혈압약을 줄여볼수 있습니다.다른 기저질환은 없이, 경계성 고혈압일 경우, 운동과 식이요법이 병행되..

2021.02.07