나또 낫또 효능과 부작용 낫또 맛있게 먹는법 낫토 칼로리
낫토 몸에 참 좋은데 미끌거리는 식감과 냄새 때문에 먹기 쉽지 않습니다. 나또 맛있게 먹는법은 본인이 좋아하는 음식에 낫토를 약간 (일 15g 정도) 첨가해서 시도해 보면 좋을 거 같습니다. 낫토의 다양한 효능과 부작용 주의해야할 점, 낫또 맛있게 먹는법, 낫또 보관법에 대해서 알아보겠습니다. [글 게시 순서] 1. 낫또 효능 2. 낫또 부작용 3. 낫또 먹는법 (낫또 맛있게 먹는법) 4. 낫또 보관법 5. 낫또 칼로리와 나트륨 1. 낫또의 효능 1) 나또 효능 : 풍부한 비타민 K2 함유 뼈를 튼튼하게 해서 골다공증 예방에 도움 낫또 효능은 비타민 k2가 많이 포함되어 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 낫토의 비타민 K2는 동맥경화 예방, 충치예방, 신장결석 예방효과가 있습니다. 비타민K2는 발효식품인 ..
2021.05.02