면역력 높이는 방법 알짜배기팁 모음

바이러스에 대항? 인체 자연면역력을 높이는 게 답입니다. 자연 면역력 높이는 방법 10가지 꿀팁을 소개합니다. 스트레스 덜 받기, 체온 1도 높이기, 장 건강 신경쓰기외 간단한 마시지로도 면역력을 높일 수 있답니다. 면역력 갑이 되자구요~!! 면역력 높이는 방법 10가지 1. 면역력을 높이려면 규칙적인 생활을 해야 합니다 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법은 잠드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 겁니다. 밤 10시 이전에는 잠드는 게 좋습니다. 취침시간은 7시간 정도가 적당합니다. 잠드는 총시간 뿐만 아니라 깊은 잠을 자는 시간이 길수록 좋습니다. 2. 체온 1도만 높아져도 면역력이 좋아집니다. 면역력을 높이는 방법은 따뜻한 음식이나 차를 마셔서 위장을 따뜻하게 하는 겁니다. 생강차, 대추차 ..

2020.04.19