[EBS 귀하신 몸] 거북목 증후군 예방 방지 목 디스크 막는 방법 운동 스트레칭
거북목 증후군 예방 방지하는 법, 목 디스크 막는 방법 운동 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다. 유튜브 [EBS 다큐 콜라듄다큐 귀하신 몸] 자주 시청하고 있는데요그중에 거북목방지, 일자목거북목, 거북목 마사지, 거북목 스트레칭, 거북목 운동, 목 디스크 막는 좋은 방법이 있어서 공유할까 합니다.영상을 보면서 정리한 내용으로 글로 표현하면서 개인의 해석이 포함될 수 있으니 자세한 내용은 유튜브로 확인하시는 게 좋아요. 링크는 페이지 하단에 있어요 [글 게시 순서]1. 거북목증후군 방지 예방2. 나쁜 스트레칭 바로잡기3. 거북목 운동 스트레칭4. 목과 어깨를 부드럽게 할 수 있는 운동 3가지5. 두턱만들기 운동과 TWTY운동6. 일상생활 속 거북목증후군 예방법1. 거북목증후군 방지 예방 거북목에서 일자목으로..
2024.06.21