비타민D3 효능 결핍증상 비타민디 정상수치 복용법
햇빛 비타민 D ! 칼슘 흡수를 돕는 비타민D ! 면역, 호르몬, 혈압, 혈당과도 관련이 깊은 비타민D! 약방에 감초? 우리 몸의 감초역할을 하는 비타민D 비타민D3 효능, 비타민D 결핍증상, 비타민디 정상수치, 비타민D가 함유된 음식과 비타민D 복용법, 비타민디 복용시간에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D 제기능을 하기 위해 꼭 필요한 영양소가 있습니다. 글 마지막까지꼭 체크하세요! Q : 비타민D 피부에 햇빛을 직접 쬐면 충분히 생성된다? A : 한계가 있습니다. 하루 30분 정도 피부(팔, 다리)가 햇빛(UV-B, 40도 각도이상의 직사광선)에 바로 노출되면 비타민 D가 생성되지만, 실제로 햇빛을 통해서 생성되는 비타민D의 양은 제한적입니다. 햇빛을 통해서 피부에서 만들어진 비타민D3는 간으로 이동해..
2021.01.31