우울감 우울증 구분 우울감 극복하는 방법

우울감 우울증 구분하는 법, 우울감 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 유튜브 '남인숙 TV'를 보고 정리한 글입니다. 우울한 마음이 들 때는 자신의 마음을 돌이켜보고 생각에 잠겨있는 것보다는 몸을 움직여서 뭔가 활동을 하고 정리를 하고 움직이는 것이 더 효과적으로 우울감을 극복할 수 있습니다. 아래 내용을 보시고 우울감을 잘 극복하시기 바랍니다. 더 자세한 내용은 아래에 나와 있는 유튜브 영상으로도 확인 가능합니다. [글 게시 순서] 1. 우울감 우울증 차이 2. 우울감 관리하는 법 1. 우울감 우울증 우울증은 마음의 감기 감기처럼 내버려 두면 낫는다는 뜻이 아니고 우울증은 정신력의 문제가 아니라 몸의 병과 같습니다. 마음을 강하게 먹는다고 우울증이 치료되지 않으니 치료를 꼭 고려하세요. 신경정신과..

2023.12.30