유산균 과다복용 섭취주의사항 꼭 체크!!
면역력을 높여야 건강을 지킬 수 있지요 면역의 70%를 담당하는 장! 장 건강에 좋다는 유산균!! 그러면 유산균 무조건 많이 먹으면 좋을까요??? 답은 유산균 과다복용은 모자람만 못합니다. 유산균이 영양제로 나오기 전에는 발표식품으로 요구르트나 청국장, 낫토, 신김치, 치즈 등에서 유산균을 섭취했었습니다. 보통은 유산균을 식품으로 섭취할 때는 한꺼번에 많은 양을 섭취하는 경우가 드뭅니다. 유산균을 영양제로 섭취할 경우 섭취 간편하다고 규정 이상 많이 섭취할 수 있습니다. 유산균 과다복용은 몸속에 필요 이상으로 많은 유산균이 유입되어 오히려 장 건강을 해칠 수도 있습니다. 유산균 과다 복용 부작용 유산균도 일종의 균이므로 복용금지 해야할 사람도 있고, 체질에 따라 맞지 않는 유산균 종류도 있으며, 유산균이..
2020.04.13