종아리 쥐났을때, 종아리 쥐나는 이유

제2위 심장이라 불리는 종아리 쥐나는 이유 제2의 심장이라 불릴 정도로 혈액순환에 큰 역할을 하는 종아리! 혈액순환이나 다른 문제로 종종 종아리에 쥐 날 때가 있습니다. 종아리 쥐나는 이유와 종아리 쥐났을때 어떻게 풀어야 하는지 알아보겠습니다. 종아리 쥐나는 이유 중 대표적인 건 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 근육세포에 충분한 영양이 공급되지 않고, 근육 세포 속 피로물질이 쉽게 제거되지 않기 때문에 쥐가 나게 됩니다. 운동하다가 종아리 쥐나는 이유 1) 운동전 근육을 충분히 풀어주지 않았기 때문입니다. 2) 운동으로 땀 배출이 많이 되어 몸속 전해질의 불균형이 생겼기 때문입니다. 운동 중 종아리 쥐 나지 않으려면... 운동 전후 스트레칭으로 다리, 종아리, 발목 등 몸의 근육을 충분히 풀어줘야 ..

2020.08.12