바이러스에 대항? 인체 자연면역력을 높이는 게 답입니다. 자연 면역력 높이는 방법 10가지 꿀팁을 소개합니다. 스트레스 덜 받기, 체온 1도 높이기, 장 건강 신경쓰기외 간단한 마시지로도 면역력을 높일 수 있답니다. 면역력 갑이 되자구요~!! 면역력 높이는 방법 10가지 1. 면역력을 높이려면 규칙적인 생활을 해야 합니다 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법은 잠드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 겁니다. 밤 10시 이전에는 잠드는 게 좋습니다. 취침시간은 7시간 정도가 적당합니다. 잠드는 총시간 뿐만 아니라 깊은 잠을 자는 시간이 길수록 좋습니다. 2. 체온 1도만 높아져도 면역력이 좋아집니다. 면역력을 높이는 방법은 따뜻한 음식이나 차를 마셔서 위장을 따뜻하게 하는 겁니다. 생강차, 대추차 ..

면역력을 높여 코로나 같은 바이러스 예방하는 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. #코로나 바이러스 예방 음식 #코로나바이러스예방음식 #면역력에 좋은 음식 1. 면역력에 좋은 음식 : 마늘 한국인의 음식 양념 1호 마늘 마늘의 유기유황 성분인 알린은 심혈관 질환을 예방하며, 항산화제 기능이 있어 노화를 방지합니다. 또한 항암효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 마늘은 몸 안의 에너지 대사를 촉진시켜 면역력 증진을 돕습니다. 2. 면역력에 좋은 음식 : 양파 마늘과 마찬가지로 양파에는 알린 성분이 많아 심혈관 질환 예방, 황산화제 기능이 있습니다. 양파의 퀘르세틴 성분은 항바이러스 효과가 있어 면역력을 높여줍니다. 3. 면역력에 좋은 음식 : 비타민C가 풍부한 감귤류 과일 귤, 오렌지 등 바티민 ..