면역력을 높여야 건강을 지킬 수 있지요 면역의 70%를 담당하는 장! 장 건강에 좋다는 유산균!! 그러면 유산균 무조건 많이 먹으면 좋을까요??? 답은 유산균 과다복용은 모자람만 못합니다. 유산균이 영양제로 나오기 전에는 발표식품으로 요구르트나 청국장, 낫토, 신김치, 치즈 등에서 유산균을 섭취했었습니다. 보통은 유산균을 식품으로 섭취할 때는 한꺼번에 많은 양을 섭취하는 경우가 드뭅니다. 유산균을 영양제로 섭취할 경우 섭취 간편하다고 규정 이상 많이 섭취할 수 있습니다. 유산균 과다복용은 몸속에 필요 이상으로 많은 유산균이 유입되어 오히려 장 건강을 해칠 수도 있습니다. 유산균 과다 복용 부작용 유산균도 일종의 균이므로 복용금지 해야할 사람도 있고, 체질에 따라 맞지 않는 유산균 종류도 있으며, 유산균이..

프로바이오틱스 부작용 있어 주의 요합니다. 프로바이오틱스 모든 사람에게 만능은 아닙니다. 프로바이오틱스 부작용 때문에 절대 먹으면 안 되는 사람도 있습니다. 프로바이오틱스 개인별 체질에 따라 효능은 천차만별!! 프로바이오틱스는 장내 유익균 증식에 도움을 주어 장 건강에 도움이 되지만 모든 사람에게 100% 안전하지는 않습니다. 프로바이오틱스 부작용 우려로 복용을 금지해야 할 경우도 있습니다. 프로바이오틱스 부작용을 알아보기 전에 공신력 있는 기관에서 발표한 프로바이오틱스 정의를 알아보면 다음과 같습니다 식품의약품 안전처에서는 프로바이오틱스가 유해균을 억제하고 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 세계 보건기구 '적당량을 섭취했을 때 인체에 이로움을 주는 살아있는 균'이라고 정의했습니다. 보건복지..