발목 접질렀을때 파스? 응급처치 필수정보

발목 접질렀을때 파스? 응급처치 필수정보

2020. 9. 16. 20:00ㆍ유용한 정보

발목 접질린 직후에는 발을 꼼짝도 할 수 없을 정도로 고통스러울 수 있습니다.

한눈에 봐도 많이 붓고, 통증이 심하다면 우선 병원에 가야 합니다.

발목을 삐기는 했는데 상태가 심하지는 않고 약간 불편한 정도라면 자가 응급처치로 회복을 도모할 수 있습니다.

발목 접질렀을때 초기 응급처치가 중요한데요,
응급처치와 접질림 방지 방법에 대해서 알아보겠습니다.

발목 접질렀을때 응급처치 방법

발목 접질렀을때 찜질) 접질린 부위에 냉찜질 하기

(아이스팩을 수건으로 싸서 너무 차지 않게 ) 한번 냉찜질할때 15분 내외. 시간차 두고 일 2~3회 반복
냉찜질은 부기 방지, 부은 후 냉찜질은 붓기 빼는데 도움이 됩니다

발목 접질렀을때 찜질) 부기 빠진 후 온찜질하기

온찜질로 혈액순환 촉진하면 회복에 도움됩니다.

발목 접질렀을때 ) 붓기방지를 위해 누워서 발의 위치를 높여주세요

발목 접질렀을때 테이핑, 압박붕대

탄력 테이프나 압박붕대 사용해 발목 위부터 감아줍니다
발목 접질렀을때 테이핑은 인대 지지 역할을 돕는다는 생각으로 무리한 압박이 가해지지 않게 여러 각도로 교차해서 테이핑 합니다

발목 접질렀을때 파스

급성통증엔 쿨파스, 만성통증엔 핫 파스

발목 염좌 VS 발목골절

발목염좌는 인대 부분 파열과 전체 파열로 나뉘고
발목 골절은 미세골절과 완전골절로 크게 구분할 수 있습니다

발목염좌는 1도~3도 염좌로 나눠볼 수 있는데
1도 염좌는 인대 파열없이 조직만 손상
냉온찜질 휴식취하면 보통 자연적으로 치유 가능

2도 염좌 : 인대 부분 파열된 상태
보존적 치료로 회복될 가능성 있음 . 병원치료 필요

3도 염좌 : 인대 완전 파열된 상태, 2도 염좌인데 치료가 되지 않을 경우에도 해당
수술적 치료가 필요할 수 있음

미세골절은 염증치료 등 보전적 치료로 회복이 가능하고, 완전골절은 석고깁스나 수술이 필요합니다.

1. 발목 접지른 발로만 몸을 지지할 수 있는지 체크
골절유무를 확인하는 단서
(발목 상태 고려해서 무리해서 체크하면 안됩니다)

애매한 경우에 체크하는 방법인데, 몸을 다른 곳에 의지해서 발을 살짝만 디디보는게 좋습니다.

2. 발목 복숭아뼈 위아래 6cm 이내 뼈부분을 꼼꼼하게 눌러서 통증이나 불편한곳이 있는지 체크
3. 접지른 곳의 부종, 멍, 손대기 어려울 정도로 아픈 곳 있는지 체크

인대 손상은 잘 회복되지 않습니다
최기에 잘 치료하지 않으면 발목불안정증으로 발전할 수 있습니다
통증, 부종이 오래갈 경우 꼭 병원치료 받으세요.

이상 발목 접질렀을때 응급처치 방법, 찜질법, 테이핑, 파스 종류에 대해서 알아봤습니다.

이사의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다 ^^