회피형 특징 테스트 회피성 애착 여자 남자

성격 유형 중 하나인 회피형 남자, 회피형 여자, 회피형 애착 특징이 어떤지 알아보겠습니다.

10가지 질문으로 알아보는 회피형 테스트와 자신이 회피형 애착 특징을 보인다면 어떻게 하면 좋을지 간단한 방법을 찾아보겠습니다.

회피형 애착이 형성되는 이유

어릴 때 주양육자와의 친밀한 보살핌이 동반되지 않을 때  회피형 애착이 형성될 가능성이 높습니다. 주로 10개월~3살 사이 육아시 애정, 애착 결핍된 게 주원인인데요. 

주 원인을 찾아보면, 아기 때는 주양육자가 안아주고, 얼러주고, 다독이고, 말도 걸고, 예쁘 하면서 보살펴주면서 양육하지 않고 기본적으로 필요한 것만 제공하고 따뜻한 보살핌이 결여되었을 수 있습니다.  좀 자라서는 이리저리 움직이면서 사고도 치고, 말도 걸고, 놀고, 배우고 하는 시기에 주양육자와 소통 없이 혼자서 놀았을 수도 있습니다.

이처럼 회피형 애착은 양육자가 아이가 필요한 것을, 아이가 원하는 방식으로 적절히 채워주지 못했기 때문에 생성됩니다.

 

 

그러면 아이는  자기 감정을 억누르는 것을 배우고, 혼자 습득하고 혼자 놀면서 독립성이 강한 아이로 자랄 수 있습니다.

독립성이 강한 부분은 어떻게 보면 긍정적으로 보이지만 남과의 교류가 어려워 인간관계와 사회생활에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

회피형 애착 특징을 만드는 양육방식은 다음과 같습니다.

• 아기가 울때 반응하지 않습니다.
• 아이는 기저귀가 차가워서 울고 있는 건데 주양육자는 기저귀는 살피지 않고 아이 입에 분유통을 물려주기만 합니다.계속 아이는 우는데도, 더 이상 보살피지 않고 둔다든지... 해서 아이가 정말 필요한 부분을 채워주지 않습니다.
• 아기가 물건을 망가뜨리면 아기에게 짜증을 냅니다.
• 아이가 물을 마시다가 쏟았는데 치우지는 않고 큰소리치며 화를 냅니다.
• 안아주거나 달래지 않습니다.
• 옹알이하는 아기에게 눈 마주치며 같이 이야기를 하며 예쁘하지 않습니다.
• 잠이 와서 칭얼대는 아기를 안아서 달래거나 재우지 않습니다.

어릴 때의 회피형 애착 상태는 어린이 청소년을 거쳐 성인이 될 때까지 영향을 주게 됩니다.

어떤 연구에 의하면 현대인의 약 30%가 회피적 애착 형태를 보인다고 합니다.

회피형 특징에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

회피형 특징

회피형 특징의 기본은 타인과의 정서적인 교감을 하지 않고, 타인에게 의지하지 않는 독립성에 있습니다.

타인과의 정서적인 교감을 어려워하며, 타인에게 의존하지 않으려 하고, 정서적 친밀감을 필요로 하지 않습니다.

 

회피형 특징을 나열해 보면 다음과 같습니다.

• 정서적으로 불안하고 우울증을 겪을 수 있습니다.
• 타인에게 도움을 거의 요청하지 않습니다
• 타인에게 의존하지 않습니다
• 자신의 감정을 잘 파악하지 못합니다.
• 스킨십에 대해 불편해합니다.
• 타인과의 정서적 유대감을 피합니다.
• 타인에게 상처받을지 모른다는 두려움을 가지고 있습니다
• 자신만의 시간을 가지는 것을 타인과의 관계보다 중요하게 여깁니다.
• 격한 상황에서도 감정 컨트롤을 잘 합니다.
• 남이 자신에게 너무 집착하는 것을 싫어합니다.
• 정서적 친밀감을 중요하게 생각하지 않습니다.
• 삶에서 다른 사람들의 지원이 필요하지 않다고 생각합니다.
• 타인과 어느 정도 거리를 유지하고 싶어 합니다

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이런 회피형 특징을 가진 사람들은 얼핏 보면 독립성이 강해 보여 멋있을 수도 있습니다. 

혼자서도 뭐든 잘하는 것처럼 보이고, 혼자 독립적으로 잘 살아가는 것처럼 보이니까요.

하지만 회피형 특징을 가진 사람과 연인이라면 상대는 아주 힘들 수 있습니다.

회피형 남자 여자의 특징은 아래에 이어집니다.

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회피형 남자 여자

회피형 여자 남자의 연애스타일은 따로 또 같이 하는 스타일인 경우가 많습니다.

회피형 연인은 상대가 감정적으로 가까워지는 관계를 불편하게 생각합니다.

그래서 그런 감정적 친밀함을 차단하려고 합니다.

이런 감정은 사랑하는 감정과는 별개의 문제일 수 있습니다

마음으로는 사랑은 하지만 심리적인 거리를 두고 싶어 합니다.

딱 이정도까지만 하고 마음속으로 심리선을 그어두고 만날수도 있습니다.

 

 

회피형 남자 여자는 삶에서 동반자 관계를 우선시하지 않습니다.

그들은 자신의 감정을 숨기고 표현을 잘하지 않습니다.

상대가 감정적 친밀감을 추구하려고 할 때 거부하려는 경향이 있습니다.

 

회피형 남자 여자는 혼자 있는 시간을 더 많이 가지려고 합니다.

그래서 대면해서 만나는 것을 줄이려고 할 수 있습니다.

 

연애에서 이런 회피형 특성은 유아시절 회피형 애착관계로 인해 자신의 요구사항이 거부당하는 상황으로 인해 자신의 감정을 숨기고 억제하는 것을 채득 했기 때문일 수 있습니다.

 

 

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자신이 회피형 애착 특징을 보인다면

언제라도 피할 수 있는 자신만의 공간을 가지세요

타인과의 관계에서 어려움을 느낄 때 자신만의 공간에서 감정 조절하는 시간을 가지세요

타인과 대립이 있을 때 그 자리를 벗어나야 합니다.  양해를 구하고 감정을 진정시킬 시간을 가지세요.

타인과의 관계가 힘들면 짧은 시간 만나고 긴 시간의 충분한 회복 시간을 가지세요

 

긍정적인 생각으로 차근차근 계획하고 실행해보세요

실패해도 괜찮다고 생각하고 진취적인 새로운 일에 도전해보세요.

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회피형 테스트

1. 다른 사람들이  자신의 생각을 비판하거나 거부할까 봐 걱정되나요?

2. 자신을 확실히 좋아하는 사람이 아니라면 새로운 친구 사귀는 것을 피하나요?

3. 타인이 어떻게 판단할지 두려워 자신의 감정에 대해 이야기하는 게 어렵나요?

4. 다른 사람에게 자신의 생각과 감정을 이야기하는게 어렵나요?

5. 자신에게 비판적인 태도를 보이면 상처를 받고 그 자리를 피하려고 하나요?

6. 자신이 말하는 것을 타인이 틀리다고 생각하거나, 어리석은 것으로 여긴다고 생각하나요?

7. 자신이 매력이 없거나 열등하다고 생각해서 새로운 사람 만나는 게 어렵나요?

8. 새로운 것을 시도했다가 실패해서 웃음거리가 될까 봐 두려운가요?

9. 남들이 자기에게 의지하는 게 싫은가요?

10. 자신의 문제를 타인과 의논해서 해결책을 찾는 게 싫은가요?

 

그렇다고 답하는 항목이 많을수록 회피형이 성향이 강하다고 볼 수 있습니다.

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※ 개인의 의견이 반영된 글이니 참고로 읽어주세요

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이상 회피형특징과 회피형 남자 여자 애착 특징, 회피형 테스트 방법에 대해서 알아봤습니다.

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.