일반 감기 독감 코로나 차이점 구별방법, 심한 감기 극복기

일반 감기 독감 코로나 차이점 구별방법에 대해서 알아보고, 심한 감기 극복한 개인적인 경험담에 대해서 나눠보겠습니다.

 

[글 게시 순서]

1. 코로나 독감 감기 차이점 구별방법

2. 심한 감기 극복기 

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1. 감기 독감 코로라 차이점 구별방법

※ 자료출처 : 안국건강 '건강정보'

감기 독감 코로나 차이점 구별방법

1년째 독감유행주의보 ...

코로나19 일반 감기 독감 구분해서 치료해야

2022년 9월 16일 코로나19 이후 처음으로 독감유행주의보가 발령됐어요

초가을에 독감유행주의보가 발령된 것도 특이하지만, 이례적인 여름 독감으로 1년 넘게 독감유행주의보가 유지되는 건 더더욱 이례적이에요.

 

보통 작년에 발령된 독감유행주의보는 올해 5월경 해제되고 여름에는 독감이 거의 없어야 하는데요, 최근 상황을 보면 독감 유행의 기세가 쉽게 꺾일 것 같지 않아요. 더욱 우려되는 건, 코로나19 전보다 독감 환자가 대폭 증가한 점이에요.

 

코로나19 시기에 마스크 사용 및 철저한 개인위생 관리로 독감 유행이 없어 독감의 자연면역이 감소하고 독감 백신 접종률이 낮아진 것을 주요 원인으로 봐요.

코로나19도 완전히 사라진 건 아니라 올겨울은 코로나19와 일반 감기, 독감을 잘 구분하고 적절한 치료를 받는 게 중요해요.

 

코로나는 기침, 인후통으로 시작해 미각, 후각 문제까지

독감은 두통, 발열 등 전신 증상

 

 

 

[코로나 독감 감기 차이점 구별방법]

일반 감기는 기침, 인후통, 콧물, 코막힘을 주로 호소하고 미열과 두통 등을 호소해요.

특별히 치료하지 않아도 1주일 내외로 회복되고, 일반 감기약을 복용하면 불편 증상이  효과적으로 개선돼요.

 

코로나는 주로 기침이나 인후통 등 목의 불편감을 시작으로 서서히 미열에서 고열로 이어지며 근육통이나 구토, 설사가 나타나기도 해요. 일반 감기와 달리 코막힘이 없어도 미각이나 후각에 문제가 생기는 경우가 많죠.

 

독감은 두통, 발열, 오한, 근육통 등 전신 증상과 함께 인후통과 심한 기침 등 호흡기 증상이 동반돼요. 독감은 감염 후 1~4일 내로 증상이 나타나 갑자기 38~9도 이상의 고열로 진행되는 특징이 있어요

 

[감기 코로나 독감 치료방법 차이점]

코로나, 독감은 항바이러스제 복용 등 치료 필요

호흡기 질환 예방에 비타민C, D, E, 엽산 도움

 

일반 감기는 적절한 휴식과 영양 보충이면 큰 후유증 없이 회복돼요. 하지만 코로나와 독감은 항바이러스제를 복용하지 않으면 열이 가라앉지 않고 회복이 더뎌 장기간 피로감이나 호흡기후유증으로 이어질 수 있어 반드시 치료가 필요해요.

 

호흡기질환 예방을 위해선 평소 적절한 영양 관리도 중요한데요. 올해 초 경남대학교 식품영양학과 박은주 교수팀이 7가지 비타민과 호흡기 바이러스의 관련성에 관한 국내외 논문들을 리뷰한 논문에 따르면, 비타민D, 비타민E,  비타민C 그리고 엽산의 혈중 농도를 정상 범위로 유지하는 것이 코로나19와 독감 및 감기 예방에 이롭다고 설명해요.

 

해당 리뷰 논문은 한국임상영양학회에서 발행하는 학술지 Clinical Nutrition Research에서 확인할 수 있어요.

이미 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 사람이라면 걱정하지 않아도 돼요.

 

평소 편식이 심하거나 비타민D 혈중 농도가 낮은 사람이라면 올겨울에는 종합비타민과 함께 성인 기준 하루 2000IU 정도의 비타민D를 챙기는 게 호흡기 건강 관리에 도움이 될 거예요

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※ 자료출처 : 안국건강 '건강정보'

※ 기저질환자 노약자분의 경우 담당의사 선생님과 상의하에 영양소 복용 여부를 결정하는 게 좋습니다.

 

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2. 심한 감기 증상 및 경과 (참고사항)

최근 심한 감기에 걸린 경험담을 나누고자 합니다.

감기 증상은 갑자기 찾아왔습니다.

어느 날 새벽 2시쯤에 잠에서 깼는데 몸에 오한이 느껴지고 뭔가 컨디션이 좋지 않았어요.

이마를 짚어보니 열이 제법 났습니다.

 

다음날 아침 (감기 첫째 날)

증상 : 양어깨의 통증과 오한 두통, 열 많이 남

특이점 : 전날까지 감기의 전조증상이 전혀 없었고 밤사이 갑자기 감기 증상 나타남

기존에 감기에 걸렸을 때는 심하게 걸리기 전에 목아 살짝 아프다던지 하는 전조증상이 있었는데 이번에는 없었음

 

체온 : 38도

맥박 : 88~91 ( 평소 60 정도  )

아침 먹고 => 비타민C 1g (1000mg), 비타민D3 1000IU 1알 =>  감기약 복용

두통 심해서 일상생활 유지 힘들어 잠 청함

점심 먹고 => 유산균과 영양제 => 감기약 복용

두통 여전히 심해서 잠 청함

저녁 먹고 => 비타민C 1g (1000mg), 비타민D3 1000IU 1알 =>   감기약 복용

저녁 10시경에 약국에서 구입한 갈근탕 따뜻하게 데워 먹음

 

• 식사는 다양한 종류로 평소보다 조금 더 많이 먹으려고 했음
• 평소에도 비타민C와 비타민D3를 복용하고 있었는데, 감기 걸린 후 약 2배 용량 복용함
• 예전에 감기에 걸렸을 때 한약 종류의 감기약이 잘 들어서 저녁에만 복용
• 열이 더 오르지는 않았으나 떨어지지 않고 유지됨.
• 어깨 통증 (근육통)은 아침에만 심하고 낮에는 괜찮아짐

 

감기 둘째 날

증상 : 두통 (아침에는 어제와 비슷 => 저녁 21시경에는 두통 덜함)

체온 : 아침에는 약 38도 => 저녁 37도

맥박 : 아침 93 => 저녁 75

식사 영양제 약 복용은 첫째 날과 동일

 

감기 셋째 날

증상 : 두통 (아침에는 전날보다 덜함 => 저녁에는 두통 거의 없음)

새로운 증상 : 목 따가움, 가끔씩 기침

체온 : 아침 37.5도 => 저녁 36.5

맥박 : 76 ~ 80

식사 약 복용은 동일, 영양제 복용은 반으로 줄임

 

감기 넷째 날

증상 : 목 따가움 좀 심해짐, 기침 심해짐 

체온 : 36.5 ~ 37도

이후 감기약은 먹지 않음

 

감기 다섯째 날

증상 목 따가움 덜 함, 기침 심함

체온 : 36.5도 정상

 

감기 여섯째 날

목 따가움 거의 없음, 기침은 여전함

체온 정상

 

감기 일곱째 날 

기침만 조금 남

체온 정상

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감기 첫날부터 열이 높고 두통도 있어서 푹 쉬고 먹고 쉬기를 반복했습니다.

그다음 날은 전날보다 상태가 조금이라도 좋아짐을 느꼈고 첫날 하던 방식대로 유지했습니다.

개인적인 감기 극복기로 감기 증상 등은 개인마다 차이가 많으니 참고글로 읽어주세요.

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감기에 걸렸을 때 : 기저질환이 있으시거나 어르신들은 필히 병원치료 및 처방을 받으셔야 합니다.

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코로나 독감 감기 차이점 구별방법과 심한 감기 극복기를 정리했습니다.

위의 정보가 조금이라 도움이 되시기 바랍니다.