2020. 11. 24. 22:19ㆍ건강정보
목이 따갑고 이물질이 나오고 기침이 나오는 목감기 증상! 참 괴롭습니다~
목감기 빨리 낫는법 자세히 알아보겠습니다.
목감기=편도선 부음, 목염증, 목따가움 이겨내기 위해서는 타이밍이 중요합니다.
목이 약간 따갑거나 목감기다 싶은 약간의 증상이 있으면 더 이상 진행하지 않도록 초기에 목감기증상을 잡아주는게 좋습니다
* 감기증상은 개인차가 있으니 절대적인 내용은 아닙니다. 참고로 봐주세요.
목감기 빨리 낫는법 10가지
평소와 다른 목감기 증상이 약간 있을때부터 적극적으로 목관리해야 빨리 낫습니다.
목감기 빨리 낫는법 가장 중요한건
평소와 다른 약간의 목 불편함이 있을때부터 적극적으로 관리
1. 목도리로 목 따뜻하게 하기
2. 따뜻한 보리차 자주 마시기
3. 집에서는 면마스크, 외출시 보건마스크 착용하기
4. 따뜻한 소금물로 입안 가글하기
특히 외출에서 돌아오면 소금물로 입안 가글해서 입안의 청결을 유지해주세요.
5. 은교산 증상 초기에 복용하면 목감기 빨리 낫는법이 됩니다.
은교산이란?
약국에서 판매하는 은교산 (한약제재 염증 치료제로 감기초기 인후염, 편도염에 효과 있음)
은교산에는 캡슐형태, 과립제, 환제 등의 종류가 있습니다.
은교산의 성분은 감초, 금은화, 길경, 담죽염, 두시 등의 한약재 성분 포함.
* 기저질환이 있을 경우 약사와 상담후 복용하셔야 합니다.
6. 비타민C가 풍부한 모과차, 유자차 마시기
7. 사포닌 성분이 풍부한 도라지차, 생강차 마시면 염증완화에 도움이 됩니다.
* 도라지차, 생강차는 위장질환이 있을 경우, 열이 많은 체질일 경우 주의하세요
8. 비타민C가 많이 들어 있는 과일-귤, 배를 자주 먹습니다. 특히 배는 기침 완화에 도움이 되고, 염증 완화 효능이 있어 배를 먹으면 목감기 빨리 낫는법이 됩니다.
9. 실내 습도 높이기
젖은 수건을 걸어두거나, 가습기를 가동시켜 실내 습도를 높여주는 것도 목감기 빨리 낫는 법이 됩니다.
10. 충분한 수면, 휴식이 필수
면역력을 회복할 수 있도록 영양가 높은 음식을 골고루 먹고, 푹 쉬고, 충분히 잠을 자면 목감기 빨리 낫는데 도움이 됩니다.
이외에도 목감기에는 무우즙이 도움이 됩니다. 무우를 강판에 갈아서 즙을 내서 따뜻하게 마시면 목감기 빨리 낫는법이 됩니다.
그러나 이럴 경우에는 꼭 병원 치료 받으세요!
감기를 초기에 잡지 못해서, 목통증, 누런가래, 기침 증세 심할 경우 빨리 병원진료, 약처방 받는게 좋습니다.
감기 걸리면 고생입니다.
감기 걸리지 않도록 주의하세요
감기에 잘 걸리는 환경 피하기.
실내 난방으로 인해 코와 목 점막이 건조해지면 감기 바이러스에 감염되기 쉬워집니다.
감기 바이러스는 환기를 잘 하지 않는 밀폐된 실내에서 바이러스 농도가 짙어지게 되면 전파가 잘 됩니다.
감기에 걸린 사람이 기침으로 공기중에 바이러스를 퍼뜨리거나 손에 묻은 바이러스를 물건에 옮기게 되어 전파시키기도 합니다.
감기 걸리지 않도록 조심하세요!
주기적인 실내환기 필수
마스크 착용
실내 적절한 습도 유지
손 깨끗하게 씻기
손으로 눈, 코, 입 만지지 않기
면역력 높이기.
이상 목감기 빨리 낫는법 10가지로 나눠서 알아봤습니다.
평소와 약간이라도 다른 증상으로 감기다 싶으면 초기에 따뜻한물+은교산+비타민C+목따뜻+소금물가글+푹쉬기를 기억해주세요.
*위에 소개한 목감기 빨리 낫는법은 일반적인 음식과 생활에 대한 정보로, 노약자, 허약체질, 기저질환자는 전문의 진료 받는게 우선입니다.
위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.
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