머리숱 많아지는 법

머리숱 많아지려면 생장주기보다 빨리 탈락하는 머리카락을 줄이고, 머리카락이 잘 나도록 두피 관리를 해줘야 합니다. 

머리숱 많아지는 법 : 두피 관리, 혈액순환이 잘되도록 하는 게 중요합니다. 머리숱 많아지는 법을 자세히 알아보겠습니다.

 두피 청결, 혈액순환 관리  

두피에 혈액순환이 잘 되지 않으면 머리카락이 생장주기를 채우지 못하고 빨리 빠질 수 있습니다.

탈모 진행을 앞당길 수 있는 스트레스를 되도록 멀리하고 균형잡힌 식사와 규칙적인 생활습관을 가져야 합니다.

머리숱 많아지는 법 : 두피 시원하게 관리하기

두피로 열이 몰리면 머리카락이 많이 빠질 수 있습니다. 

두피 열 내리는 방법은 족욕하기, 혈자리 지압하기

맵고 자극적인 음식 줄이기, 금주, 금연

 

머리숱 많아지는 법 : 두피 자극

나무빗이나 손가락 지문 쪽으로 적절한 강도로 두피 자극을 하면 두피 혈액순환에 도움이 되어 모근 성장을 촉진할 수 있습니다 

 

 

 

머리숱 많아지는 법 : [식사편]

기름진 음식, 자극적인 음식 피하기
야식, 폭식 피하기

균형 잡힌 영양섭취가 중요

단백질 섭취 : 연어, 계란, 콩, 요거트 등

견과류 섭취 : 호두, 아몬드 등

해조류 섭취 : 모발의 영양성분인 요오드와 칼슘 풍부

 

머리숱 많아지는 법 : 7시간 이상 충분한 수면

잠자는 동안 긴장한 뇌세포를 진정시켜 두피 재생 및 머리카락이 자라게 됩니다.

 

머리숱 많아지는 법 : 머리 감은 후 꼼꼼하게 말리기

머리를 감은후 뒤피까지 꼼꼼하게 말려줘야 합니다.

두피에 물기를 말리지 않고 잠들면 쿰쿰한 냄새가 날 수도 있고 심하면 두피 염증을 유발할 수 있습니다.

 

 

머리숱 많아지는 법 : 머리감기 전 빗기

머리 감기전 빗질 해서 엉켜있는 곳을 풀어주면 머리카락 탈락을 줄일 수 있습니다

 

머리숱 많아지는 법 : 화학성분이 들어있는 샴푸 사용 자제하기

샴푸 속 화학성분이 두피에 자극을 줘서 머리카락 탈락을 촉진시킬 수 있습니다 

 

[가발, 모자 착용이 머리숱에 미치는 영향]

자외선 차단을 위해 모자를 착용하려면 딱 맞는 모자는 피하고 약간 헐렁한 모자를 쓰는 게 좋습니다.
머리숱이 많아 보이도록 하기 위해 가발을 쓰면 통풍방해, 혈액순환 방해로 머리숱이 빠질 수 있습니다.

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이상 머리숱 많아지는 법을 알아봤습니다. 이상의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.