들깨잎 = 깻잎 농약 제거해서 씻는법과 깻잎 효능 칼로리 다이어트 효과에 대해서 알아보겠습니다. 철분과 칼슘이 특히 많고 다양한 무기질이 포함된 건강 야채 깻잎 먹고 뱃살 다이어트도 하고 일석이조의 효과를 누려보세요. 깻잎의 핵심성분은 체지방 분해와 관련된 우르솔산과 항염, 항산화 우울증 감소, 치매예방과 관련된 로즈마린산입니다. 이와 관련된 깻잎 효능 이어지니 끝까지 읽어주세요~ 깻잎 다이어트 효과 깻잎의 우르솔산이라는 성분이 깻잎 다이어트에 일등공신입니다. 우르솔산은 갈색지방의 양을 증가시키고, 비만을 억제해주는 효과가 있습니다. *갈색지방이란? 날이 추워져서 체온조절이 필요할 때 열 발생시키는 지방으로 몸에 유용한 지방성분입니다. 우르솔산의 체지방 분해 효과 참 기특하네요. 평소 복부지방 때문에 고..

식재료로 하는 가스레인지 가스렌지 후드 필터 청소 방법에 대해서 알아보겠습니다. 가스렌지 오래 사용하다 보면 후드필터가 누렇게 때가 끼게 됩니다. 각종 수증기와 기름 등이 날아가서 후드에 들러붙게 되는데요, 보기도 좋지 않을 뿐 아니라 여기에 곰팡이 세균 등으로 오염될 수 있으니 자주 청소해주는 게 좋습니다. 후드필터때는 오래 사용할수록 누렇게 돼서 제거가 어렵습니다. 빼기 어려운 가스렌지 후드 필터 기름때 베이킹소다로? 가스렌지 후드 필터에 낀 누런 때는 대부분이 기름때입니다. 기름때는 물로는 빠지질 않습니다. 게다가 후드 필터는 두께가 있으면서 내부는 얼키설키 꼬인 구조로 되어 있어 기름때 제거가 어렵습니다. 기름때를 흡착해서 빼낼 수 있는 방법이 필요하고 구석구석들어 있는 때도 흡착할 수 있어야 합..

소시오패스 뜻 특징 , 주위에 있을지 모르는 소시오패스 대처법 테스트 방법에 대해서 알아보겠습니다 소시오패스 뜻 소시오패스는 사회의 규칙과 법에서 정한 하면 안 되는 일을 알고는 있지만, 반복적으로 위반하는 경향을 이릅니다. 사회에서 정해진 암묵적 규칙과 규범을 무시하고 어기는 행위를 계속 이어갑니다. 소시오패스는 타인의 감정에 대해 공감하지 못하고, 타인의 마음의 상처나 어려움을 이해하지 못하며 자신의 이익을 위해 어떻게든 이용하려 듭니다. 한두 번 이용하다가 그만두는 게 아니라 타깃이 된 사람이 힘들든 말든 상관 않고 지속적으로 행합니다. 이들은 자신을 좋은 사람, 친절한 사람으로 꾸밀 수 있으므로 겉으로 보기엔 쉽게 구분할 수가 없다고 합니다. 소시오패스 특징 소시오패스가 어떤 특징을 가지고 있는지..

생들기름 효능, 들깨가루 들깨잎 효능과 보관방법에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3가 많이 들어 있는 들기름은 건강에 좋은 기름으로 알려져 있는데요, 어떻게 먹는게 가장 효과적인지? 섭취시 유의사항, 산패하기 쉬운 들기름 보관시 주의사항에 대해서 이어집니다. 끝까지 읽어주세요 들깨를 압착해서 얻는 들기름은 40% 전후의 지방이 들어 있는데요 지방의 50~60%가 오메가3 지방산입니다. 들기름의 지방은 포화지방 (팔미트산, 스테아르산)+ 불포화지방(리놀레산, 감마리놀렌산, 알파리놀렌산)으로 구성되어 있습니다. 들기름의 오메가 3 : 오메가6 비율은 약 3.8 : 1 로 오메가3 함유량이 높아 잘만 섭취하면 건강에 아주 유익합니다. [글 게시 순서] 1. 생들기름 효능 2. 들깨가루 효능 3. 들깨잎 효능 4..

텔레그램 설치하는 방법과 텔레그램 사용법, PC버전 설치방법과 탈퇴방법에 대해서 알아보겠습니다. 텔레그램의 장점은 보안성 강화, PC 태블릿 모바일 동시 접속이 가능하며 낮은 사양의 기기에서도 사용 가능합니다. 텔레그램은 보안성이 강화된 메신저 프로그램이라는 강점이 있습니다. 텔래그램은 속도가 빠르고 보안성이 뛰어나며 모바일 태블릿 PC 동시 접속이 가능합니다. 200,000명까지 참여가 가능한 그룹을 생성할 수 있습니다. 텔레그램 비밀대화는 보안강화 최강자라 볼 수 있습니다. 텔레그램 5.5부터는 1:1 대화에서 자신의 대화 내용을 상대방 기기에서도 삭제할 수 있고 , 자신뿐만 아니라 상대방 기기의 전체 대화 내용을 삭제할 수 있습니다. 텔레그램 사용법 아래에서 자세히 알아보겠습니다. [글 게시 순서]..

월세 전세집 시설에 문제가 생겼을 때 - 전세집 누수 곰팡이 보일러 고장 시 수리 비용을 누가 내야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 이와 관련해서 월세 전세 계약할 때 관련 주의사항, 전세집이 아파트일 경우 관리비에 포함되어 있는 건물 수리 유지비는 누가 부담해야 하는지 등에 대해서도 안내되어 있습니다. 끝까지 읽어주세요~ 월세 전세집 누수가 발생했을 때 전세집의 노후로 인해 발생한 누수의 비용 부담은 임대인(집주인)에게 있습니다. 전세집에 누수가 발생하면 우선 임대인에게 연락해서 어떻게 처리할지 상의하세요. 이후 전문가에게 의뢰해서 누수의 원인이 윗집 일지 임차인 집일지 파악을 해야 합니다. 임차인 집에 문제가 있을 경우, 임대인의 비용 부담으로 전세집 수리해야 합니다. 임대인이 수리업체에게 의뢰해서 ..

최종당화산물 (글리코톡신)이라 불리는 당독소 정의와 당독소가 몸에 얼마나 유해한지에 대해 알아보겠습니다. 당독소 정의 뜻? 당독소는 포도당 분자가 단백질 분자나 지질과 비정상적으로 결합해서 만들어진 결과물로 노화독소라고 불릴 정도로 노화를 촉진하는 독소입니다. 당독소라는 용어처럼 독성이 있어 몸에 좋지 않은 영향을 주는데요, 만성 염증을 일으켜 당뇨병, 비만, 심혈관질환, 암, 여러가지 만성질환을 일으킬 수 있습니다. 당독소는 피부 노화, 혈관 노화, 세포 노화를 촉진시키며 근육, 신장, 안구, 뇌 (치매), 심장, 관절, 피부 등에 악영향을 줍니다. 이렇게 몸에 좋지 않은 당독소는 정도는 차이는 있지만 대부분의 식품에 들어 있습니다. 주의할 점은 요리법에 따라 당독소가 엄청나게 늘어날 수도 있다는 점입..

성격 유형 중 하나인 회피형 남자, 회피형 여자, 회피형 애착 특징이 어떤지 알아보겠습니다. 10가지 질문으로 알아보는 회피형 테스트와 자신이 회피형 애착 특징을 보인다면 어떻게 하면 좋을지 간단한 방법을 찾아보겠습니다. 회피형 애착이 형성되는 이유 어릴 때 주양육자와의 친밀한 보살핌이 동반되지 않을 때 회피형 애착이 형성될 가능성이 높습니다. 주로 10개월~3살 사이 육아시 애정, 애착 결핍된 게 주원인인데요. 주 원인을 찾아보면, 아기 때는 주양육자가 안아주고, 얼러주고, 다독이고, 말도 걸고, 예쁘 하면서 보살펴주면서 양육하지 않고 기본적으로 필요한 것만 제공하고 따뜻한 보살핌이 결여되었을 수 있습니다. 좀 자라서는 이리저리 움직이면서 사고도 치고, 말도 걸고, 놀고, 배우고 하는 시기에 주양육자와..