2020. 11. 14. 23:07ㆍ음식 요리정보
꿀+마늘=꿀마늘 효능, 꿀마늘 먹는법, 꿀마늘 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
몸에 좋은 꿀! 슈퍼푸드 마늘!
꿀마늘은 꿀과 마늘의 효능을 함께 볼 수 있고, 함께 먹어 얻는 시너지 효과도 볼 수 있습니다
꿀마늘 효능 10가지
꿀마늘 효능
마늘을 꿀에 재어두면 얻는 시너지 효과 꿀마늘 효능 첫번째 마늘의 자극적인 맛과 냄새를 중화시켜 먹기 편해집니다.
1. 근육통 완화
2. 알리신, 비타민B 풍부하게 함유 : 체내 호르몬 조절
3. 소화기능 개선
4. 수족냉증 완화
마늘은 따뜻한 성질이 있어 몸이 찬 체질에 도움이 됩니다.
5. 피부노화 방지
몸의 신진대사를 활발하게 해주고 피부 노화방지에 도움이 됩니다.
6. 콜레스테롤 개선
나쁜 콜레스테롤 낮추고, 중성지방 낮춰줍니다.
7. 혈압 낮추는데 도움이 되고,
심혈관질환 개선에 도움이 됨
뇌혈관에도 도움이 됨
7.감기예방 & 기침 완화
꿀마늘은 기관지 자극 완화, 가래 제거의 역할을 합니다.
8. 독소제거, 면역력 강화
9. 염증 줄여줘 관절염에 도움이 됩니다.
꿀마늘 효능은 염증을 줄여주고, 천연 진통제 역할을 해줍니다.
10. 혈액순환 개선
꿀마늘 효능 혈전을 예방하고 혈액순환을 개선해 줍니다.
꿀마늘 먹는법
빈속에 먹게 되면 유효성분 흡수율이 높아져서 더 큰 효능을 볼 수 있습니다.
아침 공복에 통마늘은 1~2개, 으깬 마늘은 1스푼 정도 먹는 게 좋습니다.
그대로 먹거나 따뜻한 물에 타서 먹으면 됩니다.
생마늘로 만든 꿀마늘의 경우 위가 좋지 않을 경우 식후에 먹는 걸 권합니다.
꿀마늘 부작용
1. 과하게 먹을 경우 위장질환을 악화시킬 수 있습니다.
2. 위장 질환자는 마늘을 쪄서 꿀마늘을 만들어 먹는 게 위의 자극을 줄일 수 있습니다.
2. 꿀은 당도가 높아 당을 제한해야 하는 경우 섭취 조심해야 합니다.
3. 꿀 등에 알레르기가 있는 경우 주의해야 합니다.
4. 과하게 먹지 않아야 합니다. 한두알 정도 적당히 먹는 게 좋습니다.
5. 7일 정도 먹고 1~2주 쉬었다가 다시 먹는게 좋습니다.
5. 기저 질환자의 경우 마늘이 부작용을 유발할 수 있으므로 전문의와 상의가 필요합니다.
6. 과다복용과 장기 복용은 부작용을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
위의 꿀마늘 효능에 대한 정보는 식품에 대한 일반적인 정보로, 질병 치료용으로는 부적합니다.
이상 꿀마늘 효능, 꿀마늘 먹는법, 꿀마늘 부작용에 대해서 알아봤습니다.
이상의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.
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