호주산 브라질 그린 프로폴리스 효능 복용법 가글 부작용

꿀벌이 세균과 바이러스로부터 벌집을 보호하기 위해 만드는 프로폴리스!

천연의 항생제라 불리는 프로폴리스의 효능에 부작용 복용법과, 프로폴리스 중에 효과가 좋다고 알려진 브라질 그린 프로폴리스 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

[글 게시 순서]

1. 프로폴리스란?

2. 그린 프로폴리스 효능

3. 프로폴리스 복용법

4. 프로폴리스 가글 하는 법

5. 프로폴리스 부작용 주의할 점

6. 프로폴리스 구매하는 법

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1. 프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수지나 꽃 등의 식물에서 채취한 물질과 자신의 타액을 섞어 만듭니다

수지 50%, 밀랍 30% 정유 10% 화분 5% 그 외 5% 정도로 구성되어 있습니다.

꿀들은 프로폴리스를 벌통에 발라서 세균 등을 차단하고 벌통을 보수하거나, 알집 소독을 위해 사용합니다.

 

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예로부터 사람들은 프로폴리스를 추출해서 상처치료를 하거나 방부제 등으로 사용했습니다.

프로폴리스는 항균, 염증 치료에 효과가 있어 천연 항생제로 불리는 물질입니다.

프로폴리스의 주 생산지는 호주 뉴질랜드 브라질, 중국 등인데, 프로폴리스의 성분은 재취 지역이나 계절마다 다릅니다.

색상도 그린, 블랙, 레드, 브라운 등 다양합니다.

 

프로폴리스?=천연 항생제
항산화, 항균작용, 항염증

 

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2. 그린 프로폴리스 

(브라질 그린 프로폴리스)

녹색의 프로폴리스로 플라보노이드 함량이 높고, 아르테 필린 C 성분이 들어 있습니다.

플라보노이드 :  항산화 항균 작용

아르테필린C : 항산화, 항암작용

 

그린 프로폴리스는 브라질 고산지대 나무에서 나오는 성분으로 만들어집니다.

브라질 정부가 인증한 그린 프로폴리스인지 인증마크를 확인하는 게 좋습니다. (S.I.F인증)

 

 

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그린 프로폴리스 효능

(제품의 원료적인 특성에 한한 효능입니다)

브라질 그린 프로폴리스 주효능은 항산화, 항균 작용입니다.

 

항산화 효능

프로폴리스 속 플라보노이드가 핵심성분입니다.

플라보노이드는 인체에 해로운 활성산소를 억제해줍니다.

호흡을 통해 들어오는 산소의 일부는 불안정한 활성산소가 되어 세포에 해를 끼칠 수 있습니다.

플라보노이드가 활성산소를 억제하는 역할을 할 수 있습니다.

 

항균작용

특히 구강에서 항균작용에 도움이 될 수 있습니다.

스프레이 타입의 프로폴리스를 뿌려주는 것도 도움이 됩니다.

또는 액상타입을 물에 몇 방울 타서 가글해도 좋습니다.

 

면역 조절 작용

그린 프로폴리스에 포함된 아르테 필린 C는 사이토카인을 억제해서 염증 예방 및 면역력 상승에 도움이 됩니다

 

염증 억제

인후염이나 구내염 구취에 효과적입니다.

기도나 목 염증, 입술 염증, 입안 염증 등에 사용해서 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

원산지별 일반적인 특성
호주산 프로폴리스=항산화, 항염 효과 골고루~
브라질산 프로폴리스=그린 프로폴리스 =항암효과 강함

참고사항으로 재취 시기, 지역마다 차이 날 수 있습니다

 

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3. 프로폴리스 복용법

캡슐/알약 형태의 프로폴리스

프로폴리스는 다른 영양제와 함께 복용하지 말고, 단독 복용하는 게 좋습니다.

특히 유산균과 함께 복용하면 유산균의 효능을 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

프로폴리스 복용시간은 약효를 높이기 위해 식후가 좋습니다.

위 건강이 좋지 않을 경우 공복 복용시 위장장애를 일으킬 수 있습니다.

캡슐 형태는 보통 1일 총 2~3개 정도 섭취 권장하는데, 한 번에 다 드시지 말고 아침/점심/저녁 식후에 나눠서 드세요

 

※ 제품설명서에  프로폴리스 복용법이 기재되어 있으면 따르시면 됩니다.

 

액상 프로폴리스

물에 프로폴리스를 몇 방울 타서  가글하고 입에 오랫동안 머금고 있다가 삼키는 것도 좋습니다.

차나 음료에 타서 마셔도 좋습니다

프로폴리스의 대표성분인 플라보노이드 하루 권장 섭취량은 17mg 이내로 섭취하는 게 좋습니다.

 

스프레이 프로폴리스

보통 스프레이 타입의 프로폴리스는 캡슐 타입보다 플라보노이드 함량이 낮습니다.

수시로 뿌려주면 구취제거 및 입안 염증 예방 등에 도움이 됩니다.

하루에 3회 시간에 관계없이 스프레이 하면 됩니다.

※ 제품설명서에 섭취방법이 있으면 그대로 따르면 됩니다.

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4. 프로폴리스 가글 하는 법

액체 타입의 프로폴리스를 물에 타서 입안에  머금고 가글 하면  입냄새 제거 및 입안 항균에 도움이 됩니다.

 

프로폴리스 가글 방법

물에 액상 프로폴리스를 몇 방울 떨어뜨린 후 섞어주세요

이를 입에 머금은 후 목을 뒤로 젖혀서 목 안쪽까지 닿도록 가글 해주세요 (1분 이내)

이후 뱉어줍니다.

 

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5. 프로폴리스 부작용 주의사항

장기간 복용하지 마세요

과량 복용하지 마세요

 

벌에 관련된 알레르기 있을 경우 복용하지 마세요

위에서 언급했듯이 프로폴리스의 원료는 꿀벌이 나무나 식물에서 재취해서 만드므로, 체질에 따라 알레르기가 발생할 수 있습니다.

꽃가루나 꿀 등에 알레르기가 있을 경우 사용하지 마세요.

프로폴리스 복용뿐 아니라 프로폴리스 들어간 치약, 화장품 등도 조심해야 합니다

벌침에 알레르기가 있는 경우에 사용하지 마세요

그 외 복용 시 이상 증상이 있으면 복용을 중단하세요

 

 

위장장애가 있을 경우 섭취 주의하세요

섭취 시 위장장애, 소화불량의 증상이 있을 경우 섭취를 중단하세요.

 

처음 드시는 분, 위가 약하신 분은 

액상타입을 물에 몇 방울 떨어뜨려 농도를 약하게 해도 섭취해보시고 맞지 않으면 복용 중단하는 게 좋습니다.

 

• 임산부나 수유부는 섭취 주의하세요
• 천식환자 섭취 주의하세요
• ※ 노약자나 기저질환자는 담당의와 상의 후 복용 여부 결정하세요

프로폴리스 부작용 꼭 체크하세요

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6. 프로폴리스 구매하는 법

건강기능식품으로 분류된 제품을 구매하세요.

식약처에서는 프로폴리스 추출물을 항산화와 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정합니다.

프로폴리스 구매하실 때 건강기능식품 마크가 부착된 상품으로 고르세요

※ 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조 가공한 식품을 말합니다 

건강기능식품은 건강기능식품에 관한 법률에 따라 일정 절차를 거쳐 만들어지는 제품입니다.

 

1일 섭취 플라보노이드 함량  최대치 17mg  함유되어 있는지 확인해보세요

그린 프로폴리스의 경우 원료의 원산지가 브라질인지 확인하세요

그린 프로폴리스와 일반 프로폴리스를 섞어서 제조한 건 아닌지 확인해보세요

 

프로폴리스 추출물의 제조 형태를 확인해보세요

프로폴리스 추출물 100% 인지 다른 원료를 섞었는지 확인해보세요

물론 프로폴리스 추출물 100%가 제일 좋습니다.

기름이나 다른 성분을 섞어 만드는 건 기름 산패 우려가 있어 좋지 않습니다.

원료 분말일 경우 다른 첨가물이 추가되었는지 확인해보세요

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※ 본 글은 개인의 의견이 반영된 글이니 참고로 읽어주세요.

입안의 구취 문제를 해결하고 싶으면 스프레이 타입으로 뿌려주면 도움이 됩니다.

입안이나 편도 목에 염증이 자주 발생할 경우에도 도움이 될 수 있습니다.

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이상 브라질 그린 프로폴리스 효능,  복용법, 부작용, 호주산 프로폴리스 등에 대해서 알아봤습니다

위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.