꿀+마늘=꿀마늘 효능, 꿀마늘 먹는법, 꿀마늘 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 좋은 꿀! 슈퍼푸드 마늘! 꿀마늘은 꿀과 마늘의 효능을 함께 볼 수 있고, 함께 먹어 얻는 시너지 효과도 볼 수 있습니다 꿀마늘 효능 10가지 꿀마늘 효능 마늘을 꿀에 재어두면 얻는 시너지 효과 꿀마늘 효능 첫번째 마늘의 자극적인 맛과 냄새를 중화시켜 먹기 편해집니다. 1. 근육통 완화 2. 알리신, 비타민B 풍부하게 함유 : 체내 호르몬 조절 3. 소화기능 개선 4. 수족냉증 완화 마늘은 따뜻한 성질이 있어 몸이 찬 체질에 도움이 됩니다. 5. 피부노화 방지 몸의 신진대사를 활발하게 해주고 피부 노화방지에 도움이 됩니다. 6. 콜레스테롤 개선 나쁜 콜레스테롤 낮추고, 중성지방 낮춰줍니다. 7. 혈압 낮추는데 도움이 되고..

적당히 마시면 건강에 도움이 되지만 과하면 오히려 건강을 해칠 수 있는 블랙커피 효능과 블랙커피 칼로리, 발암물질 논란 등에 대해서 알아보겠습니다. 블랙커피 효능 10가지 1. 다이어트에 도움 블랙커피는 지방 연소를 도와 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 운동전 블랙커피는 운동효과 상승 운동 전 블랙커피를 마시면 유산소 운동이나 근력과 지구력 운동 효과를 높여줍니다. 3. 우울증 발생 확률 낮춤 블랙커피를 마시면 우울증 발생확률이 낮아집니다 4. 폴리페놀 성분 블랙커피 효능은 항산화 효과가 있습니다 블랙커피의 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해서 노화방지 및 건강증진에 도움이 됩니다 5. 심장질환 발생 확률 낮춤 블랙커리를 마시면 그렇지 않은 사람보다 심장질환 발생 확률이 줄여줍니다. 7. 치매 예방 하루 ..

건강식, 다이어트식인 현미밥 짓는 법, 현미밥 먹을 때 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다 현미밥 짓는법 그대로 따라 하기 현미밥 짓는 방법은 아주 다양합니다. 여기서는 가장 간편한 방법인 압력밥솥을 이용한 현미밥 짓는법을 알아보겠습니다. 현미밥 추가하는 재료, 현미 불리는 시간, 밥물 양은 자신의 취향과, 소화력에 따라 적당히 조절하면 됩니다. 추가되는 곡물에 따른 현미밥 종류 현미밥 100%부터 도전하신다면? 처음엔 적응하기 힘들 수도 있습니다. 현미+백미=처음 3:7=> 적응되면 차차 현미 양을 늘리는 게 좋습니다. 현미밥에 잡곡을 섞을 경우 불리는 시간을 달리하면 됩니다. 현미 불리는 시간은 6~8시간 통곡물 불리는 시간 6~8시간 흰쌀과 보리는 1시간 정도 불리기 [현미밥 짓는법 : 재료 준비하기..