자다가 문득 다리 통증 때문에 잠에서 깬 적 있으신가요? 다리에 쥐가 나면 몇 초에서 길게는 10분까지 지속될 수 있습니다. 다리에 쥐날때 근육 통증이 심해서 다리를 움직일 수 없는 상황을 겪기도 합니다. 다리에 쥐나는 이유와, 다리에 쥐날때 응급처치 방법을 알아보겠습니다. 다리에 쥐나는 이유? 문제는 혈액순환 다리에 쥐나는 이유 다리 혈액순환이 잘 되지 않아 산소공급 부족 및 전해질 불균형 1. 평소 잘 사용하지 않던 근육을 갑자기 움직일 때 2. 오랜시간 고정된 자세를 취할 때 3. 심한 운동 후 수분 부족이나 전해질 불균형으로 인해 4. 혈액순환이 잘 되지 않아서 5. 나트륨과 마그네슘 부족 6. 기저질환(간질환 등), 하지정맥류가 있을 때 다리에 쥐날때 뭉친 근육 반대 방향으로 스트레칭하기 다리에..

오복중 하나인 치아! 치아를 받쳐주는 잇몸! 몸상태가 좋지 않거나 치주질환, 몸살 등의 원인으로 잇몸이 부었을 때가 있습니다. 잇몸 부었을 때 어떤 원인인지 알아보고, 부은 잇몸을 가라앉힐 수 있는 방법과 평상시 치아를 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 잇몸 부었을때 '잇몸과 치아 관리' 놓치기 쉬운 소소한 꿀팁까지 구석구석 알아보겠습니다 잇몸 부었을때 원인 찾아보기 잇몸 부었을때 다양한 원인이 있습니다. 1. 잇몸 염증, 잇몸질환 (치은염, 치주염) 2. 구강 위생이 좋지 않아 잇몸에 세균이 침범했을 때 3. 사랑니가 잘못 날 때 : 사랑니가 옆 치아 쪽으로 잘못 날 때 4. 올바르지 못한 칫솔질 5. 약물, 전신질환 6. 독감, 몸살 7. 충치, 치은 종양 8. 면역력 저하 9. 임신 10. 여성 호르..

타이레놀은 무카페인 진통제로, 위장 장애가 거의 없어 공복에도 복용가능해서 사용하기 편한거 같지만, 타이레놀 과다복용시 심각한 간손상을 일으킬 수 있습니다. 타이레놀 효능과 복용시 주의할점, 타이레놀 과다복용 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 타이레놀 과다복용 부작용 타이레놀은 음주시, 음주후 절대 복용금지 간독성 있어 생명 위험할 수 있음 타이레놀 일일 복용량 준수 타이레놀 과다복용시 간독성 타이레놀의 진통 작용 원리? 타이레놀은 인체 내에서 통증을 전달하는 프로스타글란딘의 생합성을 방해하여 진통을 못느끼게 하는 역할을 해줍니다. 타이레놀 과다복용시? 타이레놀 과다복용시 (일허용량 이상 복용시) 간손상을 일으켜 목숨도 위태로울 수 있어 주의해서 복용해야 합니다. 타이레놀 효능 (아세트아미노펜 효능) 감기..

고온의 환경에 노출되면 인체는 땀을 흘리는 등 몸에 변화를 일으켜 체온의 항상성을 유지하려고 합니다. 그런데 고온에 오랫동안 노출될 경우 이 기능에 문제가 생겨 인체에서 더 이상 체온을 조절하지 못하게 되고 더위를 먹게 됩니다. 더위 먹었을 때 더위 먹은 증상을 알아보고, 더위 먹은 증상 빠른 해결법을 알아보겠습니다. 더위 먹은 증상 더위 먹은 증상은 피로감, 기력저하, 어지러움, 두통, 속 메스꺼움, 구토, 근육에 쥐가 남, 40도 이하의 열 동반, 가슴 두근거림, 기립성 저혈압 증상, 탈수 증상, 땀을 심하게 흘림 등이 있습니다. 이로 인해 혈액순환 저하로 뇌에 산소공급이 원활하지는 않지만 심한 뇌손상은 없는 경우입니다. 더위 먹었을때 빠른 대처 방법은 열을 낮춰야 하는 겁니다. 더위 먹었을때 제대로..

에어컨에서 쾌쾌 묵은 냄새가 날 때 셀프 에어컨 청소방법으로 냄새 없애는 법을 알아보겠습니다. 에어컨에서 고약한 냄새가 나는 이유? 에어컨을 사용하면 에어컨 내부는 습한 상태가 되어 곰팡이가 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 에어컨 끄면 습한 내부에 곰팡이가 쉽게 번식하게 됩니다. 또한 에어컨 가동 시 공기를 흡입할 때 먼지나 각종 냄새까지 흡입해서 갖가지 냄새가 베입니다. 에어컨 냄새 : 에어컨 가동시 내부가 습해져서 곰팡이 및 세균 번식 환경 음식물 냄새 및 기타 각종 냄새 흡입으로 인한 쾌쾌한 냄새 에어컨 필터 청소하기 전에 꼭! 에어컨 전기코드 뽑기 에어컨 바람 송풍구 앞 먼지 필터 분리해서 청소 실외기 먼지 제거 에어컨 먼지필터는 재사용 가능한지? 교체용인지 확인해야 합니다. 재사용 가능한 필터일 경..

눈밑이 파르르 떨리는 오른쪽 왼쪽 눈밑 떨림 원인과 해결방법을 알아보겠습니다. 오른쪽 왼쪽 눈밑 떨림은 눈 주위 근육이 수축되면서 눈밑이 파르르 떨리게 되는 현상입니다. 눈밑 떨림은 일시적으로 나타나다가 금방 괜찮아지는 경우와 반복적, 장기적으로 나타나는 경우가 있습니다. 지속적인 눈밑 떨림과 함께 다른 증상 (두통, 구토, 구역질, 메스꺼움, 얼굴 다른 부분 경련)이 있을 경우 꼭 병원 방문하세요 눈밑 떨림+'두통, 구토, 구역질, 얼굴 일부분 경련'->병원 방문 일시적 눈밑 떨림 (온찜질 효과) VS 장기적 (병원 방문) 오른쪽 왼쪽 눈밑 떨림이 일시적으로 나타날 경우 온찜질을 하면 효과를 볼 수 있습니다. 휴식을 취하고 온찜질도 했는데도 눈밑 떨림이 낫지 않는다면 다른 질환의 일환이거나 심각한 병의..

윗 눈꺼풀이나 아랫 눈꺼풀, 왼쪽 눈꺼풀 떨림, 오른쪽 눈꺼풀 떨림 또는 양 눈꺼풀 떨림의 이유는 다양합니다. 왼쪽 오른쪽 눈꺼풀 떨리는 이유 제대로 알아보겠습니다 보통 눈꺼풀 떨림은 1~2분 동안 몇 초 사이로 발생합니다. 눈꺼풀 떨림은 일시적으로 나타나다가 증상이 없어지기도 하지만, 한달 이상 지속되거나 다른 증상(ex 입꼬리 떨림 등)이 동반되는 경우도 있습니다. 눈꺼풀 떨림이 장기적일 경우 병원 방문하여 진단을 받아야 합니다. 왼쪽 오른쪽 눈꺼풀 떨림이 장기적으로 나타난다면 다른 질병의 전조증상일 수 있습니다. 갑상선 기능장애, 안면경련, 뇌신경 등의 문제일 수 있으니 가볍게 여기면 안 됩니다. 일시적인 '눈꺼풀 떨림' 이유 피로 누적, 수면 부족 흥분상태 지속, 강박장애 컴퓨터, 게임, 휴대폰 ..

여름 필수품 에어 서큘레이터와 선풍기 차이점을 알아보겠습니다. 에어 서큘레이터 기능 사계절 사용 가능 : 여름에는 냉방, 겨울에는 난방 보조 기능 장거리 공기 이동 및 공기 순환 시켜줌 실내 공기 전체 순환 및 균일한 온도 유지 항공기 제트 엔진 원리를 이용해서 응용 설계한 제품 바람이 움직이는 범위는 좁지만 멀리까지 이동 에어 서큘레이터+에어컨과 함께 사용하면 방안 공기 전체를 시원하게 해 줌 에어 서큘레이터는 상하회전, 좌우회전 가능한 제품도 있고, 360도 회전 가능한 제품도 있습니다. 에어 서큘레이터는 주변의 찬 공기를 빨아들여 멀리 보내므로, 여름철 에어컨과 함께 사용하면 방안 공기 전체를 균일하게 시원하게 만들어 줍니다. 선풍기 기능 여름에만 사용 가능 바람을 바로 쐴 경우 저체온증 유발할 수..