식초에 다양한 과일을 추가해서 유효성분을 첨가시켜 면역력 강화, 피로 해소, 스트레스 해소 등 다양한 기능을 하는 홍초의 효능과 홍초 먹는 법, 홍초 부작용 (복용 시 주의할 점) 등을 알아보겠습니다. 홍초는? 홍초는 우수 발효식품 중 하나로 식초+다양한 과일 (포도, 석류, 블루베리, 풋사과, 복분자 등)을 첨가해서 만들어집니다. 홍초 효능 중 대표적인건 구연산, 초산 등의 다양한 유기산이 포함되어 있어 건강을 증진시키는 다양한 기능을 합니다. 홍초의 효능 1. 홍초 효능 - 대표 발효식품 홍초는 대표 발효 식품으로 건강에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 홍초의 발효과정 중 미생물이 효소를 이용해 유기물을 분해하는 과정에서 유기산, 초산 등이 발생합니다. 이런 다양한 성분들이 면역력 증진, 피로 해소..

머리카락이 가늘어 고민이십니까?머리카락이 많이 빠져서 고민이십니까?머리카락이 가늘면 머리 숱이 더 없어보이고 머리카락도 더 잘 빠지게 됩니다.힘없고 가늘고 끊어지고 잘 빠지는 머리카락 굵어지는 법을 알아보겠습니다. 머리카락이 가늘어지는 이유머리카락 가늘어지는 이유는 두피에 노폐물이 쌓이고 각질이 생겨서 모공이 좁아지기 때문입니다. 또한 탈모 증상이 있는 경우 머리카락이 가늘어집니다. 모발이 가늘어지면 숱이 없어 보이고, 머리카락이 더 잘 빠지게 됩니다. 탈모->모발 얇아짐-> 더 잘 빠짐 (악순환)머리카락 굵어지는 법두피를 깨끗하게 관리해서 모공 속 각질, 피지를 없애고 수분과 영양을 공급해주면 모근이 튼튼해져서 머리카락이 굵어질 수 있습니다.머리카락 굵어지는 법 1) 모근 강화모근을 강화해야 머리카락이..

코안쪽은 혈관으로 가득차 있고 점막이 약합니다. 코피가 자주 나는 이유 중 일반적인 건 건조한 공기 때문에 코안 점막이 건조해져서 약한 자극으로도 코피가 나게 됩니다.코 점막이 약해져 있는데, 코를 후비거나 세게 풀면 코 점막이 쉽게 터지게 됩니다. 이외도 코피가 자주 나는 이유를 다양하게 알아보겠습니다. 코피가 자주 나는 이유1. 계절적인 요인 : 봄,가을-꽃가루, 겨울-건조한 날씨 비염 등으로 코속에 염증이 생길 때코 점막이 약해져서 코피가 자주 나는 이유가 됩니다.봄이나 가을에 꽃가루 알레르기 때문에 재치기를 자주하고 코를 자주 만지다가 점막이 더 약해져서 코피가 날 수 있습니다.날씨가 건조한 겨울에 코안이 건조해지기 쉬워 코피가 자주 날 수 있습니다. 2. 건조한 실내 공기코피가 자주 나는 이유 ..

국화차는 감국 말린꽃으로 만든 찬성질의 차로, 맛은 맵고 답니다. 국화차에는 여러 가지 효능이 있는데, 특히 두통 어지럼증 눈이 충혈될때 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 국화차의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 국화차 효능 7가지 국화차 효능 1-맑고 밝게~ 국화차는 머리를 맑게 하고 눈을 밝게 합니다. 국화차는 두통을 가라앉히는 효능이 있고, 눈의 피로를 완화시켜 줍니다. 국화차 효능 2-진정작용 국화차는 진정작용이 있어 마음을 가라앉혀 긴장완화 , 스트레스 완화, 불면증 완화, 두통 완화에 좋습니다. 국화차 효능 3-눈 건강에 좋은 성분 국화차에는 비타민A, 비타민B1, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등이 있어서 눈 건강에도 좋습니다. 국화차 효능 4-스트레스 해소 국화차의 방향유 성분이 예민해진 신경을..

어금니 안쪽 잇몸이 붓는 원인은 잇몸질환, 충치로 인한 통증, 사랑니가 잘못 나서 생기는 통증 중에 찾을 수 있습니다. 그중에 충치도 없는데 갑작스럽게 잇몸이 아프고 붓는 증상이 발생하는 경우 그 원인은 종종 사랑니 잇몸 부음에 있습니다. 왜 사랑니 잇몸 부음 통증이 생기나요? 사랑니는 어금니 안쪽 비좁은 공간을 비집고 나기 때문에 제대로 나기가 어려운 경우가 많습니다. 사랑니 잇몸 부음의 사례는 어금니 안쪽의 사랑니가 똑바로 나지 않고 누워서 나거나, 나면서 옆으로 이동해서 옆 치아를 밀면서 날 경우 통증과 함께 잇몸이 붓게 됩니다. 사랑니 잇몸 부음의 원인 요즘은 사랑니가 나지 않는 경우도 많지만, 나더라도 정상적으로 나오는 경우(10% 정도) 보다 불완전하게 나오는 경우가 훨씬 많아 사랑니 잇몸 부..

감기에 걸렸거나, 속이 좋지 않거나 장에 탈이 났을 때 '따뜻한 보리차를 자주 마시세요' 라는 소리를 듣습니다. 몸이 좋지 않을때 찾게 되는 보리차! 흔히 편하게 마실 수 있는 보리차! 보리차 효능은 보리의 차가운 성질에서 찾아볼 수 있습니다. 보리차는 식이섬유가 풍부한 찬성질의 차라 몸에 열이 많고, 변비가 있는 사람에게 큰 도움이 됩니다. 몸에 좋은 보리차의 효능과 보리차 섭취시 주의할 점을 자세히 알아보겠습니다. 보리차 효능 보리차 효능 1) 소화촉진 기능 보리차는 효소가 풍부해 소화 촉진 기능이 있습니다. 식사 후 따뜻한 보리차를 마시면 더부룩함을 없애고 소화가 잘 됩니다. 보리차 효능2) 중금속 흡착 보리차는 물속 중금속을 흡착해 물을 정화해주는 기능이 있습니다. 끓는 물에 잘 볶은 보리를 넣어..

보리차는 물을 대신하여 가장 많이 마시는 차로, 여러 가지 순기능이 있습니다. 중금속 잡는 구수한 보리차 끓인는 법을 알아보겠습니다. 보리차 끓이는 법 물은 정수기 물보다는 수돗물을 사용 보리차 끓일때 사용하는 물은 정수기 물보다는 유익한 미네랄이 들어있는 수돗물이 좋습니다. 수돗물 속 중금속은 보리차 끓일 때 보리가 흡수합니다. 보리차 끓일 보리 준비 보리를 씻어서 물기를 뺀 후 프라이팬에 보리만 넣고 보리가 약간 거뭇해질 때까지 볶아줍니다. 또는 시장에서 볶은 보리나 보리티백을 구입하면 간편하게 보리차를 끓일 수 있습니다. 구수하게 보리차 끓이는 법 1. 수돗물 속에 염소를 제거해야 하는데, 염소는 휘발성이라 물을 끓이면 날아갑니다. 보리차를 끓일때 5분 정도 뚜껑을 열어주면 됩니다. 2. 물이 끓으..

영양가 풍부한 장어는 민물장어와 바다장어로 나뉩니다. 장어 구매전 꼭 알아아할 민물장어 바다장어 차이점과 장어의 효능, 장어 섭취시 주의점 등 장어에 관한 다양한 정보를 알아보겠습니다. 장어의 효능 장어는 비타민A와 단백질이 풍부하고 원기회복, 피부미용, 노화방지, 체력증강, 스테미너에 좋은 음식입니다. 불포화 지방산이 많아 나쁜 콜레스테롤의 축적을 막아 혈관질환을 예방하며, DHA, EPA를 함유해 두뇌발달에도 좋습니다. 장어의 영양성분 비타민A, 단백질, 칼륨, 칼슘, 엽산, 인, 니아신, 레티놀 민물장어와 바다장어 차이점 민물장어 바다장어 풍천장어(토종 자포니카) 붕장어, 먹장어, 갯장어 치어를 잡아서 양식한 장어 양식 불가. 통발이나 낚시로 잡힘 살이 많고 기름기가 있어 쫀득하고 맛있으며 가시가 ..