세상이 빙글빙글 도는 듯한 회전성 어지럼증이 나타나는 이석증!이석증의 증상, 원인을 알아보고, 이어서 이석증에 좋은 음식과 이석증 재발을 방지하기 위해 주의할 점과 치료방법을 알아보겠습니다.이석증이란?귀 안쪽 평형감각 담당하는 전정기관에 칼슘덩어리인 이석이 위치하고 있는데, 이석이 전정기관에서 떨어져 나와 회전을 감지하는 반고리관으로 들어가면 어지럼증이 느껴집니다. 이석증 증상이석증은 아침에 자리에서 일어났을 때 갑자기 발생하는 경우가 많은데, 상체를 일으킬 때 세상이 빙도는 듯한 극심한 어지럼증이 느껴져 몸을 가누기가 어렵습니다. 보통 1분 미만의 회전성 어지럼증으로 나타나는데, 이와 함께 두통, 속 메스꺼움이 동반될 수 있습니다. 속이 매스꺼워 아무것도 먹을 수 없을 정도로 속이 좋지 않을 수 있습니..

장에 발생하는 염증성 질환인 장염은 급성장염과 만성장염으로 나뉩니다. 급성장염에 걸렸을 때 유념해야 할 건 설사가 멎을때까지는 하루정도 금식하고, 탈수증세가 나타나지 않도록 따뜻한 보리차를 자주 마셔야 하는 겁니다. 만성장염이 있을 경우 영양가가 높고 소화 흡수가 잘 되는 장에 좋은 음식, 양질의 단백질과 비타민 무기질을 충분히 드시기 바랍니다. 장염이 심할 경우 꼭 병원이나 약국에서 적절한 처방을 받으시기 바랍니다. 급성장염이란? 장의 급성 염증성 질환으로 감염성과 비감염성으로 나뉩니다. 감염성 : 이질균, 장염 비브리오, 살모넬라 등의 세균이 원인 비감염성 : 원인 불명인 경우 (스트레스성 장염, 폭음 폭식 등의 생활습관과, 약물이나 음식물 알레르기...) 급성장염 증상 물설사, 통증, 구토 증상, ..

유아, 어린이뿐만 아니라 성인이 맞아야 할 예방접종도 많이 있습니다. 그중 A형 간염 예방 접종에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간염에는 A형 간염, B형 간염, C형 간염이 있는데, A형과 B형 간염은 예방접종으로 항체를 만들 수 있습니다. A형 간염은 오염된 식수나 음식을 통해, 위생상태가 좋지 않을 경우 많이 발생하는데, 전염성이 있어서 전염된 사람에 의해서도 감염될 수 있습니다. 6세 이하 감염시 70%가 무증상. 약 10%에서만 증상이 발생 성인은 70% 이상이 증상 나타남. 심한 경우 간성 뇌성 위험 예방접종이 없었던 시절에는 6세 이하 아이가 A형 간염에 걸릴 경우 감기처럼 앓았다가 쉽게 나아 항체가 생성되기도 했답니다. 성인이 A형 간염에 걸릴 경우 급성 간염형태로 심각한 증상이 나타..

위장의 자극을 줄여서 역류성 식도염을 완화시킬 수 있는 '역류성 식도염 좋은 음식'을 알아보려 합니다. 역류성 식도염이 심할 경우 죽과 같은 유동식 식사를 하는 것도 도움이 됩니다. 유동식은 위벽에 자극을 적게 주고 소화가 잘 되므로 역류성 식도염 증상을 줄일 수 있습니다. 단 유동식의 경우 오래 지속하면 위장 기능을 약화시킬 수 있으므로 단기간에 한해야 합니다. 역류성 식도염이 심할 경우 식단관리와 함께 전문의 상담이 필수입니다. 역류성 식도염 좋은 음식 : 양배추, 브로콜리, 마, 바나나, 감자, 당근 등 위장에 좋은 음식입니다. 역류성 식도염 좋은 대표 음식 : 양배추 양배추는 비타민 U가 풍부해서 위장에도 좋고 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. 요리 시 참고할 점은 비타민 U는 열에 약하므로 가능..

위산과 담즙이 식도로 역류해서 괴로움을 유발하는 역류성 식도염! 역류성 식도염 시 피해야 할 음식 잘 체크해서 지긋지긋한 목 통증에서 벗어나 봅시다~ 위장의 내용물이 식도로 역류할 경우 강한 산성을 지닌 위산이 올라오면 식도가 손상됩니다. 이런 증상을 오래 방치할 경우 식도 질병이 유발할 수 있으니 초기에 꼭 치료해야 합니다. 역류성 식도염을 유발 또는 악화시킬 수 있는 역류성 식도염 시 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 역류성 식도염 시 피해야 할 음식들 1. 지방이 많이 함유된 음식 튀김류나 기름으로 한 전 요리, 고기에 포함된 기름 등 지방이 많이 함유된 음식은 역류성 식도염 시 피해야 할 음식입니다. 지방을 섭취할 경우 위산 분비가 더 활발해지며, 위 식도 괄약근을 헐겁게 만들어 역류성 식도염이 ..

밤에 라면을 먹으면 다음날 아침에 눈과 얼굴이 퉁퉁 부었던 적이 있으실 겁니다. 염분을 많이 섭취하면 신체내 염분의 농도가 높아져서 몸의 세포가 수분을 끌어당겨서 몸이 붓게 됩니다. 체내에 염분 농도가 높으면, 평소와 같은 양의 물을 마셔도 배출되지 않고 몸에 남게 되어 붓게 되므로, 짜게 먹지 않는 게 중요합니다. 짜지 않게 먹는 식습관이 중요합니다. 몸이 붓는 이유는 다양한 원인이 있습니다. 질병으로 인해 붓기도 하고, 별다른 질병이 없는데 식습관과 생활습관의 문제로 붓기도 합니다. 몸이 붓는 이유 10가지 세포와 조직내에 수분이 축적되면 몸이 붓습니다. 몸이 붓는 이유 1) 짜게 먹었을 때 짜게 먹게 되면 인체 내 균형을 되찾는 능력에 의해 수분을 축적하게 되어 붓게 됩니다. 짠 음식을 먹은 후 계..

머리 한쪽이 아픈 편두통 증상. 편두통 증상은 일시적으로 생겼다가 사라질 수도 있지만, 한번 시작되면 2~3일까지 산발적으로 반복되는 경우 이로 인해 일상생활 유지가 어려워 삶의 질이 악화될 수 있습니다. 그럴 경우 꼭 전문의 상담이 필요합니다. 유독 머리 한쪽이 아픈 편두통이 생긴다면, 특히, 왼쪽 편두통이 생긴다면 어떤 이유에서 일까요? 편두통의 원인이 워낙 다양해서, 한두 가지로 규정하기가 쉽지 않습니다. 왼쪽 편두통 : 왼쪽 머리 두통 원인 1) 어깨, 뒷목 근육이 뭉쳐 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 두통 왼쪽 편두통의 원인 중 하나는 과도한 스트레스로 인해 어깨 뒷목의 근육이 긴장해서 혈액순환이 잘 되지 않을 경우 발생할 수 있습니다. 혈액이 탁하고 혈액순환이 잘 되지 않을 경우 뇌에 공급되어..

#혈압 낮추는 음식 침묵의 살인자 고혈압! 고혈압은 별다른 증상 없는 경우가 많아, 갑자기 고혈압 합병증으로 인해 심각한 질환을 일으킬 수 있습니다. 평소 음식조절과 적당한 운동으로 혈압관리를 하고, 가정에서 혈압을 정기적으로 측정해서 혈압이 높을 경우 전문의 상담을 하는 게 꼭 필요합니다. 혈압 낮추는 음식 혈관을 깨끗하게 해줘서 혈압을 낮춰주는 음식을 알아보겠습니다. 1. 칼륨이 풍부한 식품 사과, 바나나 시금치, 부추, 호박, 감자, 키위에는 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을 배출시켜 줍니다. 여기서 주의할 점은 고칼륨 식품을 무작정 많이 먹으면 안됩니다. 신장질환이 있는 경우 칼륨 섭취를 적게 해야 합니다. 2. 불포화지방이 풍부한 식품 등푸른 생선에는 불포화 지방이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤을 낮춰..