코피의 주된 원인은 코 건조+외부의 자극으로 인해 코 점막에 난 상처 때문입니다. 간혹 기저질환이 있거나 연령이 높을 경우에도 코피가 날 수 있습니다. 코피 멈추는 방법과 코피 났을 때 대응하는 법, 코피 예방하는 법, 코피 멈추는 방법으로 쉽게 지혈되는 경우와 지혈이 어려운 경우에 대해서 알아보겠습니다. 코피 멈추는 방법 비교적 쉽게 지혈되는 경우 코 앞쪽에서 코피가 나면 대부분 쉽게 지혈이 됩니다. 코피가 나면 고개를 살짝 앞으로 숙이고 소독된 깨끗하고 부드러운 솜이나 탈지면을 콧속에 넣고 양콧볼을 5~10분 정도 세게 잡으면 대부분 지혈됩니다. 이때 휴지나 솜으로 코를 세게 틀어막으면 오히려 점막을 손상시킬 수 있어 조심해야 합니다. 콧속 건조함으로 인한 코피 멈추는 방법은 비교적 간단합니다 콧속 ..

먼지, 각질, 자극에 의해 땀관이나 땀관의 구멍이 막혀서 땀이 나오지 못하고 쌓여서 발진이나 물집이나 염증이 생기게 됩니다. 엉덩이나 가랑이 살이 접히는 부위에 많이 생기는 땀띠 없애는 법과 땀띠 생기지 않게 하는 법을 알아보겠습니다. 땀띠 없애는 법 피부청결+통풍잘되는 옷+시원 땀띠 난 부위 얼음찜질 땀띠 났을때는 미온수로 샤워한 후 물기를 잘 말려주고, 시원한 환경을 유지해야 합니다 (샤워할 때는 바디워시나 세정제는 땀띠를 자극할 수 있으므로 사용하지 마세요) 땀띠는 2~3일 정도만 잘 관리하면 낫습니다. 평소 땀이 많이 나는 체질일 경우 땀이 잘 흡수되는 운동용 의류를 입는 것도 땀띠 없애는 법입니다. 냉찜질하기 : 아이스팩을 수건으로 감싼뒤 땀띠 난 부위에 냉찜질을 합니다 오이마사지 : 냉장고에 ..

머리카락이 가늘어 고민이십니까?머리카락이 많이 빠져서 고민이십니까?머리카락이 가늘면 머리 숱이 더 없어보이고 머리카락도 더 잘 빠지게 됩니다.힘없고 가늘고 끊어지고 잘 빠지는 머리카락 굵어지는 법을 알아보겠습니다. 머리카락이 가늘어지는 이유머리카락 가늘어지는 이유는 두피에 노폐물이 쌓이고 각질이 생겨서 모공이 좁아지기 때문입니다. 또한 탈모 증상이 있는 경우 머리카락이 가늘어집니다. 모발이 가늘어지면 숱이 없어 보이고, 머리카락이 더 잘 빠지게 됩니다. 탈모->모발 얇아짐-> 더 잘 빠짐 (악순환)머리카락 굵어지는 법두피를 깨끗하게 관리해서 모공 속 각질, 피지를 없애고 수분과 영양을 공급해주면 모근이 튼튼해져서 머리카락이 굵어질 수 있습니다.머리카락 굵어지는 법 1) 모근 강화모근을 강화해야 머리카락이..

국화차는 감국 말린꽃으로 만든 찬성질의 차로, 맛은 맵고 답니다. 국화차에는 여러 가지 효능이 있는데, 특히 두통 어지럼증 눈이 충혈될때 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 국화차의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 국화차 효능 7가지 국화차 효능 1-맑고 밝게~ 국화차는 머리를 맑게 하고 눈을 밝게 합니다. 국화차는 두통을 가라앉히는 효능이 있고, 눈의 피로를 완화시켜 줍니다. 국화차 효능 2-진정작용 국화차는 진정작용이 있어 마음을 가라앉혀 긴장완화 , 스트레스 완화, 불면증 완화, 두통 완화에 좋습니다. 국화차 효능 3-눈 건강에 좋은 성분 국화차에는 비타민A, 비타민B1, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등이 있어서 눈 건강에도 좋습니다. 국화차 효능 4-스트레스 해소 국화차의 방향유 성분이 예민해진 신경을..

감기에 걸렸거나, 속이 좋지 않거나 장에 탈이 났을 때 '따뜻한 보리차를 자주 마시세요' 라는 소리를 듣습니다. 몸이 좋지 않을때 찾게 되는 보리차! 흔히 편하게 마실 수 있는 보리차! 보리차 효능은 보리의 차가운 성질에서 찾아볼 수 있습니다. 보리차는 식이섬유가 풍부한 찬성질의 차라 몸에 열이 많고, 변비가 있는 사람에게 큰 도움이 됩니다. 몸에 좋은 보리차의 효능과 보리차 섭취시 주의할 점을 자세히 알아보겠습니다. 보리차 효능 보리차 효능 1) 소화촉진 기능 보리차는 효소가 풍부해 소화 촉진 기능이 있습니다. 식사 후 따뜻한 보리차를 마시면 더부룩함을 없애고 소화가 잘 됩니다. 보리차 효능2) 중금속 흡착 보리차는 물속 중금속을 흡착해 물을 정화해주는 기능이 있습니다. 끓는 물에 잘 볶은 보리를 넣어..

보리차는 물을 대신하여 가장 많이 마시는 차로, 여러 가지 순기능이 있습니다. 중금속 잡는 구수한 보리차 끓인는 법을 알아보겠습니다. 보리차 끓이는 법 물은 정수기 물보다는 수돗물을 사용 보리차 끓일때 사용하는 물은 정수기 물보다는 유익한 미네랄이 들어있는 수돗물이 좋습니다. 수돗물 속 중금속은 보리차 끓일 때 보리가 흡수합니다. 보리차 끓일 보리 준비 보리를 씻어서 물기를 뺀 후 프라이팬에 보리만 넣고 보리가 약간 거뭇해질 때까지 볶아줍니다. 또는 시장에서 볶은 보리나 보리티백을 구입하면 간편하게 보리차를 끓일 수 있습니다. 구수하게 보리차 끓이는 법 1. 수돗물 속에 염소를 제거해야 하는데, 염소는 휘발성이라 물을 끓이면 날아갑니다. 보리차를 끓일때 5분 정도 뚜껑을 열어주면 됩니다. 2. 물이 끓으..

영양가 풍부한 장어는 민물장어와 바다장어로 나뉩니다. 장어 구매전 꼭 알아아할 민물장어 바다장어 차이점과 장어의 효능, 장어 섭취시 주의점 등 장어에 관한 다양한 정보를 알아보겠습니다. 장어의 효능 장어는 비타민A와 단백질이 풍부하고 원기회복, 피부미용, 노화방지, 체력증강, 스테미너에 좋은 음식입니다. 불포화 지방산이 많아 나쁜 콜레스테롤의 축적을 막아 혈관질환을 예방하며, DHA, EPA를 함유해 두뇌발달에도 좋습니다. 장어의 영양성분 비타민A, 단백질, 칼륨, 칼슘, 엽산, 인, 니아신, 레티놀 민물장어와 바다장어 차이점 민물장어 바다장어 풍천장어(토종 자포니카) 붕장어, 먹장어, 갯장어 치어를 잡아서 양식한 장어 양식 불가. 통발이나 낚시로 잡힘 살이 많고 기름기가 있어 쫀득하고 맛있으며 가시가 ..

자다가 문득 다리 통증 때문에 잠에서 깬 적 있으신가요? 다리에 쥐가 나면 몇 초에서 길게는 10분까지 지속될 수 있습니다. 다리에 쥐날때 근육 통증이 심해서 다리를 움직일 수 없는 상황을 겪기도 합니다. 다리에 쥐나는 이유와, 다리에 쥐날때 응급처치 방법을 알아보겠습니다. 다리에 쥐나는 이유? 문제는 혈액순환 다리에 쥐나는 이유 다리 혈액순환이 잘 되지 않아 산소공급 부족 및 전해질 불균형 1. 평소 잘 사용하지 않던 근육을 갑자기 움직일 때 2. 오랜시간 고정된 자세를 취할 때 3. 심한 운동 후 수분 부족이나 전해질 불균형으로 인해 4. 혈액순환이 잘 되지 않아서 5. 나트륨과 마그네슘 부족 6. 기저질환(간질환 등), 하지정맥류가 있을 때 다리에 쥐날때 뭉친 근육 반대 방향으로 스트레칭하기 다리에..